杰瑞傾聽者簡介，傾訴費用多少，效果怎么樣-給力心理
杰瑞
2天前在線
ID:21343951
32歲
福建.廈門
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杰瑞傾聽者關注
106天前真正的安穩不是風平浪靜 而是學會在浪濤中保持呼吸節奏 真正的自洽不是消滅矛盾 而是學會與不舒服的聲音共處
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杰瑞傾聽者關注
121天前【情緒像天氣，總會放晴?????】 當心里下起暴雨時： 停一停：允許自己此刻難過/煩躁/疲憊，這很正常； 深呼吸：用3秒吸氣、6秒呼氣，把情緒“吐”出來； 說出來：哪怕只對自己說一句：“我現在有點辛苦” 你不是孤島，壞情緒也不會永遠停留。 需要時，我在這里聽你說?
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