能長期穩定維持下去的關系，不是靠很強烈的愛，很大量的付出，而是很少的攻擊，很少的對抗，很少的強人所難，很多的接納和允許。

當痛苦可以被言說，就可以被解構；當創傷被承認，此刻你就有權決定，它們不再是創傷。

在內心里你對自己有越多的認同，在外部世界你就越能和他人建立深層次的聯結。

一切象征現象的方式有一個主要的功能，就是消除我們心理上的抑制，使我們想表現而無法表現的感念得以自由表現。

愛因斯坦說，在某一個意識層面上產生的問題，無法在同一個意識層面上解決。所以，就像榮格所說：生活中最重大和最重要的問題都是無法解決的，我們無法解決它們，只能在成長中超越它們。

經驗告訴我們：你害怕的東西，正是你遲早必須面對的東西。 你全然接納現狀之時，就是開始創造理想生活之時。