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劉建軍心理咨詢師 52歲
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法國張濤心理咨詢師工作室

2016-10-23 06:39:05
抱抱TA

男 最近失眠,憂郁癥……左右為難媳婦鬧離婚,不同意她回外地娘家,我叫了兩次都不回家,孩子開學了我帶著孩子先回家上學,可是她親人父母勸說她回家,她死活不同意,壓力很大突然離開了她娘家說是到外地上班,失蹤一個多月了……我們找到現在,才知道她又回來原來的廠里上班了,但是我沒有去找她……想給她時間讓她清靜……可是有些事情感覺對我不利,,,之前吵架懷疑她與她同事關系不一般,聊天過密,而且我警告過那個男的不要破壞我家庭,可是她一直保持來往……八月份天天都在發信息聊天……微信啥的,不太清楚……現在問題出來了,,我要不要去找她,,談談以后怎么辦?還有想找到那個男的打他一頓,讓他不要在騷擾我媳婦 這些事情我感覺我錯誤的最多,不該懷疑她,不該與她吵架,知道錯了,,對媳婦關心不夠,沒有信任她理解她,包容她,沒有站在她的角度來看問題,,是我不懂得夫妻生活,,可是現在明白了,很后悔,,可是進不到她怎么辦啊?手機號換了,,微信,,qq都聯系不上,,,她父母親人都聯系不上,,,我改怎么辦啊?求求老師們出點注意……

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  • 楊廬鳴咨詢師的頭像 楊廬鳴
    你好
  • 的頭像
    你好老師
  • 陳志顯咨詢師的頭像 陳志顯
    您好
  • 的頭像
    給的意見好嗎
  • 許朝輝咨詢師的頭像 許朝輝
    你好
  • 張敏咨詢師的頭像 張敏
    你好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 熊琦紅咨詢師的頭像 熊琦紅
    你好
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
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    你好帥哥
  • 張柏和咨詢師的頭像 張柏和
    你好
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