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女,突然感覺心里好壓抑，像有個(gè)石頭壓著一樣，找不到方向了，不自信，狀態(tài)不好，頭昏昏的，最近工作下滑好快，感覺自己都不會(huì)笑了，就是不開心。情緒影響我很多次，我該如何克服？我感覺自己心理是不是有問題？老是容易想多？

女,我剛剛高考完，數(shù)學(xué)嚴(yán)重發(fā)揮失常，其實(shí)從剛上高三起，我就有這樣的狀況:只要一學(xué)習(xí)，一看到課本或者開始寫作業(yè)就會(huì)很不自信，覺得自己學(xué)不會(huì)或?qū)懖怀觯▽?shí)際上是可以完成得很好的），腳底還會(huì)有發(fā)麻的感覺，注意力不能完全集中。現(xiàn)在高考結(jié)束了，我想進(jìn)一步學(xué)習(xí)英語為大學(xué)做準(zhǔn)備，但是只要一開始學(xué)習(xí)，就會(huì)像高考前的狀態(tài)一樣，覺得很難受。我是不是得了心理疾病，有什么自我調(diào)節(jié)的方法嗎？

女 很不能接納自己。由于童年受過傷害，心理上不能有效地學(xué)習(xí)，很努力也是中流靠下的水平，給人留下很笨的印象。班里人緣不好就因?yàn)楹懿粣酆屯瑢W(xué)交流，把所有時(shí)間用來學(xué)習(xí)，還學(xué)不好，受人蔑視。但不知道我學(xué)習(xí)情況的人能很好的交往，很苦惱。接納自己是進(jìn)步的前提吧，所以有很多學(xué)習(xí)上的問題也不敢上課時(shí)大聲提出來，效率低。平時(shí)見到想交往的人也不敢主動(dòng)，都是只跟主動(dòng)對(duì)我好的人交往，所以朋友就1，2個(gè)。但如果我這種狀態(tài)進(jìn)步很慢并每天不開心，他們?cè)缤砗芸鞎?huì)離開我。并且我真的每天體會(huì)不到交往的快樂，真的不自信，不敢主動(dòng)交往。

女 我的故事比較長，因?yàn)閺男≡谵r(nóng)村，母親很早去世，加上家境也不是很好，心理會(huì)比較自卑。但是還算比較努力的人，大學(xué)畢業(yè)后的幾份工作都不錯(cuò)，但都是在一線城市，結(jié)婚有小孩以后，為了不讓孩子留守老家，讓公婆都來到了我們工作的城市，一線城市壓力大，各方面的，然后婆家也是農(nóng)村的，我是南方人，婆家北方人，婆婆也沒上過一天學(xué)，經(jīng)常為了孩子鬧矛盾，和老公感情也一度崩潰（我們倆是大學(xué)同學(xué)），后來他直接出軌，沒人能知道那時(shí)候自己是怎么過來的，當(dāng)時(shí)也想到離婚，但傳統(tǒng)的家庭觀念還是讓我選擇孩子，加上后來孩子他爸也悔改愿意回歸家庭，就這樣我選擇了原諒，起先他態(tài)度還很好，但后來因?yàn)楦髯怨ぷ鲏毫Υ蟀桑畔标P(guān)系一直不好，我能清楚知道自己得了抑郁癥，一個(gè)星期可能都不會(huì)笑，也不想說話，除了面對(duì)孩子會(huì)擠出笑容，就這樣熬了兩年。去年因?yàn)楹⒆右嫌變簣@了，一線城市不再合適，就全部搬到了三線城市，還是租房，也都找到了在當(dāng)?shù)夭诲e(cuò)的工作，但我工作狀態(tài)一直很差，在辦公室不知道怎么和人相處，不會(huì)幽默，不會(huì)笑，也不喜歡說話，有時(shí)自己覺得不能這樣，會(huì)調(diào)整狀態(tài)，可是每次好不了幾天又會(huì)故態(tài)復(fù)發(fā)，然后睡眠質(zhì)量一直不高，腦袋總是疼，整晚做夢(mèng)，有神經(jīng)衰弱，但是都沒有治理。現(xiàn)在苦惱的就是工作狀態(tài)調(diào)整不到上份工作的狀態(tài)，比較軟弱，不會(huì)拒絕人，不該我干的只要扔給我了，我都會(huì)去做好，但不會(huì)討好人，不會(huì)討好領(lǐng)導(dǎo)啊，感覺自己活得好卑微，缺乏自信，唯唯諾諾。現(xiàn)在孩子是公公帶，婆婆回老家了，感覺好很多，婆婆在的時(shí)候感覺每天都要崩潰和發(fā)狂，非常討厭婆婆，包括夫妻關(guān)系變化，老公出軌都和婆婆有很大關(guān)系，恨死她了，現(xiàn)在生活一團(tuán)糟，滿身的負(fù)能量，自己已經(jīng)無法有效的調(diào)節(jié)自己了，自己在壓抑自己，我是不是得抑郁癥了。

女 我是個(gè)好像有點(diǎn)高傲，對(duì)于交朋友的人的質(zhì)量要求很高，幾乎沒有朋友，渴望朋友，又時(shí)常喜歡寂靜，但又時(shí)常覺得孤單、孤獨(dú)、無助，在情感上依賴又不依賴的矛盾體。 遇事時(shí)常自己處理，因?yàn)橹琅c他人訴說的結(jié)果和我自己不愿聽到的建議結(jié)果一樣，是有點(diǎn)叛逆嗎？ 在父母眼里我處處一般甚至有點(diǎn)看不起（如身高低、皮膚黑、內(nèi)向、不喜歡與他人說話）這些所謂的缺點(diǎn)以至影響到現(xiàn)在，時(shí)不時(shí)還是會(huì)很強(qiáng)烈（后來參加工作后工作的狀態(tài)讓我找回自信，現(xiàn)在待業(yè)在家那種感覺又回來了），結(jié)婚后又瞧不上我婆家和我老公，關(guān)系幾年幾乎沒有刻意聯(lián)絡(luò)感情，跟家人的關(guān)系僅限于保持聯(lián)絡(luò)， 我甚至有點(diǎn)暴躁易怒，感覺自己有強(qiáng)迫癥似得，經(jīng)常給自己相當(dāng)大的壓力，有時(shí)候?yàn)榱艘稽c(diǎn)小事會(huì)動(dòng)怒很久，被家人說一點(diǎn)什么我都會(huì)哭很久，發(fā)生了什么小事我也會(huì)哭，自問是淚點(diǎn)太低？很多事情都是力不從心，好累。感覺想事情都很極端，還總是想讓別人做什么都要按照我的意愿來做，偶爾也會(huì)壓制情緒。目前經(jīng)常頭疼我想看點(diǎn)書都看不進(jìn)去，希望得到各位老師的心理指導(dǎo)，謝謝。！

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女 每次和男生有吵架就很容易暴怒！特別偏激，說話很激動(dòng)，容易動(dòng)手，身體會(huì)變的麻，上不來氣，！