女 不知道怎么開頭，內(nèi)心的自卑使得我不知道去社交去生活，我甚至因?yàn)樽员安辉敢飧依锏挠H戚朋友聊天講話，因?yàn)楹ε伦约翰粫?huì)聊天，自己長的不好看害怕別人不愿意跟自己聊天，所以在生活中我盡可能的遠(yuǎn)離人，不去跟別人交流，生怕別人看見自己的弱點(diǎn)。有時(shí)在自己熟悉的朋友面前往往會(huì)通過一些比較大大咧咧的舉動(dòng)來掩蓋自己的自卑，有時(shí)候也會(huì)因?yàn)橐恍┬∈虑樯鷼鈵琅?，比如朋友之間聊天因?yàn)槠渲幸粋€(gè)人忽略了我的講話我就會(huì)變得生氣不講話（與其說是生氣我覺得更可以說是因?yàn)橛X得自己講的話很低級朋友不愿接話而產(chǎn)生的自卑），有時(shí)候也會(huì)因?yàn)樽约旱娜菝捕a(chǎn)生自卑。有時(shí)候都覺得自己長時(shí)間這樣下去會(huì)抑郁。怎么辦？

女,我是一名女大學(xué)生，自從高中以后就感覺自己心里出現(xiàn)了問題，變得沉默，不喜說話，自卑，害羞，膽子小。而且最奇怪的事，又時(shí)走在路上還會(huì)覺得不自在，在家人面前也是，在不熟悉的人面前也是。我覺得這一切源自于我的自卑，家里條件不好，父母離婚后復(fù)婚，身處的環(huán)境使然吧。而我以前并不是這樣，雖然在生人面前偏文靜內(nèi)斂，但在自家人面前活潑開朗，但現(xiàn)在在家人面前也不這樣了，不喜歡說話，不喜歡交流，而且常常會(huì)看不慣他們。但現(xiàn)在在大學(xué)同學(xué)面前，在好朋友的面前，我還是很開朗的。但在我不喜歡的人面前，或者是在不熟悉的人面前，我就不喜歡和他們交流，想逃避。一直想尋求心理醫(yī)生的幫助，但都沒有邁出咨詢的一步。

女 我很自卑不知道怎么和別人交談?wù)f話，不敢問老師問題，不敢一個(gè)人出門。不敢一個(gè)人去買東西，不論買的是什么，一些大型商店，買粉啊這些，膽小，沒用，啥事都悲觀的想，好事都能想成壞事，我很想改變，不知道怎么改變，沒朋友，害怕孤獨(dú)，害怕在大街上不知道自己的手要怎么放，不敢一個(gè)人面對人潮擁擠的大街，在那等著別人，害怕看到別人的眼睛，害怕別人嘲笑自己 (匿名)

女 你好，我是一個(gè)比較自卑……還有點(diǎn)社交恐懼的人，我的身邊沒有幾個(gè)朋友，我想交朋友，可我總是邁不出去，和對方溝通過一次之后，我總是在下次鼓不起勇氣和對方聊天了，我總害怕對方是不是在忙，或者我去打擾別人會(huì)覺得煩等等，我應(yīng)該怎么做，我才能交到朋友。

我總想和人聊天，可是每當(dāng)我面對人的時(shí)候卻不知道怎么說，有時(shí)候心里暗示自己也不行，朋友一個(gè)個(gè)的疏遠(yuǎn)我，這讓我很自卑 從此我自卑感越來越強(qiáng) 導(dǎo)致我現(xiàn)在很少說話

女 自卑 人多不敢說話 很敏感怎么辦 不會(huì)和人溝通 不知道該說什么 (匿名)

女,我喜歡交朋友，但是很自卑總怕她們不喜歡我，而且我表達(dá)能力又不好，比較害羞，有什么事需要叫服務(wù)員我都不好意思。很苦惱。感覺自己沒用

女 我是一名高中生，性格自卑，與陌生的同學(xué)說話總覺得低人一等，不敢與老師說話，上課老師提問緊張到不行，以至于有的老師上課提問別人就不提問我，我覺得老師不喜歡我，感覺自己什么都不如別人，交到的朋友也很少，我特別討厭這樣的自己，想和其他同學(xué)一樣自信大方的與別人相處，可總是做不到，我該怎么辦？ (匿名)

男 怎樣才能改變這個(gè)疑心病，總是懷疑這個(gè)懷疑那個(gè)懷疑自己的老婆有外遇 (匿名)

女,30歲,老公自己說過的話總是記不住，承諾過什么記不住，吵架時(shí)說些很過分的話事后也不承認(rèn)說過，可是我又是很認(rèn)真的人，那些話聽進(jìn)去就一直在心理是根刺，很受傷，可是他根本沒法理解，時(shí)間長了跟他交流總是話不對題，現(xiàn)在發(fā)展到都不想說了，想離婚 (匿名)