女 不知道怎么開頭，內心的自卑使得我不知道去社交去生活，我甚至因為自卑不愿意跟家里的親戚朋友聊天講話，因為害怕自己不會聊天，自己長的不好看害怕別人不愿意跟自己聊天，所以在生活中我盡可能的遠離人，不去跟別人交流，生怕別人看見自己的弱點。有時在自己熟悉的朋友面前往往會通過一些比較大大咧咧的舉動來掩蓋自己的自卑，有時候也會因為一些小事情生氣惱怒，比如朋友之間聊天因為其中一個人忽略了我的講話我就會變得生氣不講話（與其說是生氣我覺得更可以說是因為覺得自己講的話很低級朋友不愿接話而產生的自卑），有時候也會因為自己的容貌而產生自卑。有時候都覺得自己長時間這樣下去會抑郁。怎么辦？

女,我是一名女大學生，自從高中以后就感覺自己心里出現了問題，變得沉默，不喜說話，自卑，害羞，膽子小。而且最奇怪的事，又時走在路上還會覺得不自在，在家人面前也是，在不熟悉的人面前也是。我覺得這一切源自于我的自卑，家里條件不好，父母離婚后復婚，身處的環境使然吧。而我以前并不是這樣，雖然在生人面前偏文靜內斂，但在自家人面前活潑開朗，但現在在家人面前也不這樣了，不喜歡說話，不喜歡交流，而且常常會看不慣他們。但現在在大學同學面前，在好朋友的面前，我還是很開朗的。但在我不喜歡的人面前，或者是在不熟悉的人面前，我就不喜歡和他們交流，想逃避。一直想尋求心理醫生的幫助，但都沒有邁出咨詢的一步。

女 我很自卑不知道怎么和別人交談說話，不敢問老師問題，不敢一個人出門。不敢一個人去買東西，不論買的是什么，一些大型商店，買粉啊這些，膽小，沒用，啥事都悲觀的想，好事都能想成壞事，我很想改變，不知道怎么改變，沒朋友，害怕孤獨，害怕在大街上不知道自己的手要怎么放，不敢一個人面對人潮擁擠的大街，在那等著別人，害怕看到別人的眼睛，害怕別人嘲笑自己 (匿名)

女 你好，我是一個比較自卑……還有點社交恐懼的人，我的身邊沒有幾個朋友，我想交朋友，可我總是邁不出去，和對方溝通過一次之后，我總是在下次鼓不起勇氣和對方聊天了，我總害怕對方是不是在忙，或者我去打擾別人會覺得煩等等，我應該怎么做，我才能交到朋友。

我總想和人聊天，可是每當我面對人的時候卻不知道怎么說，有時候心里暗示自己也不行，朋友一個個的疏遠我，這讓我很自卑 從此我自卑感越來越強 導致我現在很少說話

女 自卑 人多不敢說話 很敏感怎么辦 不會和人溝通 不知道該說什么 (匿名)

女,我喜歡交朋友，但是很自卑總怕她們不喜歡我，而且我表達能力又不好，比較害羞，有什么事需要叫服務員我都不好意思。很苦惱。感覺自己沒用

女 我是一名高中生，性格自卑，與陌生的同學說話總覺得低人一等，不敢與老師說話，上課老師提問緊張到不行，以至于有的老師上課提問別人就不提問我，我覺得老師不喜歡我，感覺自己什么都不如別人，交到的朋友也很少，我特別討厭這樣的自己，想和其他同學一樣自信大方的與別人相處，可總是做不到，我該怎么辦？ (匿名)

男 怎樣才能改變這個疑心病，總是懷疑這個懷疑那個懷疑自己的老婆有外遇 (匿名)

女,30歲,老公自己說過的話總是記不住，承諾過什么記不住，吵架時說些很過分的話事后也不承認說過，可是我又是很認真的人，那些話聽進去就一直在心理是根刺，很受傷，可是他根本沒法理解，時間長了跟他交流總是話不對題，現在發展到都不想說了，想離婚 (匿名)