男,23歲,我經(jīng)常晚上睡不著，失眠，焦慮不安 常常都是睡4個(gè)小時(shí)左右…我到底該怎么辦？ (匿名)

男 一到晚上就很焦慮，經(jīng)常性失眠，老是胡思亂想。最厲害的時(shí)候三天三夜失眠。白天正常，偶爾性的易怒，煩躁

男 晚上睡覺總想著自己睡不著心里就睡不著怎么辦

男 是睡眠不好導(dǎo)致焦慮還是焦慮導(dǎo)致失眠睡眠不好

男 男，24歲，《從小時(shí)候開始就看到別人得什么嚴(yán)重的病了就害怕自己或者家人也會(huì)得，然后就感覺自己不舒服，》去年八月份做過手術(shù)，心里老是擔(dān)心，因?yàn)樽约旱男愿褚彩悄欠N悲觀主義性格，遇到事情老是忘壞的方面想，就偶爾出現(xiàn)失眠一兩個(gè)月出現(xiàn)一次，九月份連著出現(xiàn)了三天都是9點(diǎn)躺床上過了12點(diǎn)才睡著，十月份去醫(yī)院復(fù)查結(jié)果一切正常，說血壓有一點(diǎn)高《后來經(jīng)過檢查是由于緊張的原因》，然后自己心里就又放不下這個(gè)事，就開始晚上睡不著，白天沒精神，中午感覺困躺床上睡幾分鐘就醒了，睡不著了，有一天凌晨三點(diǎn)醒了就睡不著了，以后每天每天晚上凌晨都要醒四五次，睡覺老是做夢，有一點(diǎn)動(dòng)靜就醒了，吃了一個(gè)月中藥了，時(shí)好時(shí)壞，入睡大部分時(shí)間還行，就是凌晨兩三點(diǎn)就醒了，就很難再次睡著，心情也很煩躁，自己也知道有一部分是心理原因但是不知道怎么解決

男 為什么每次睡覺都焦慮不安。為什么每次思考都沒有想法。

女 一個(gè)月前我骨折了，去打了石膏，因?yàn)槲沂菍W(xué)生，所以還要去上學(xué)，并拄拐，我感覺很接受不了，但由于家長的原因，我去上學(xué)了，第一天去上學(xué)沒有一個(gè)同學(xué)來幫我，嫌我丟人，最后我死纏爛打讓我們班一個(gè)同學(xué)每天在學(xué)校門口等我，終于等到了可以拆石膏的日子，醫(yī)生說還要一個(gè)禮拜，還不一定能拆石膏，我當(dāng)時(shí)感覺心里有一團(tuán)怒火，想要發(fā)泄，去沒有地方發(fā)泄，想到我還要一個(gè)禮拜面對我認(rèn)識會(huì)不認(rèn)識人的一樣眼光，我快要崩潰了，剛好時(shí)間也到了期中考試，家長老師同時(shí)施壓，有時(shí)我把我的情緒已經(jīng)壓抑到了極點(diǎn) 甚至開始不想上學(xué)了，很想很想發(fā)泄，心里特別難受，我該怎么辦。

女 我很愛我男朋友，可是，我覺得他不愛我，他和我在一起并不開心，我感覺他不愿意和我玩，說話，他對我我感覺總是應(yīng)付。我們鬧過矛盾，他說他喜歡別人，他覺得并沒有錯(cuò)，他還說那是喜歡，不是愛。我說分手，他也同意，他并不挽留，我特別痛苦，然后到了下午他又來向我道歉，我也不想分手，也就沒有過多的說什么。就在這幾天，他班都不上，去和一個(gè)女生吃飯，那個(gè)女生還是從很遠(yuǎn)的地方來的！就是來和他吃飯。這幾天，我們沒有怎么說話，在路上見面了也不打招呼。我不知道怎么辦了！但我不想失去他