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本人33歲，四年前患了焦慮癥，一直在服藥治療。最近復(fù)發(fā)比較嚴(yán)重，伴有強(qiáng)迫癥。老是關(guān)注自己身體，特別愛關(guān)注自己呼吸，身體哪不舒服就驚恐，最近焦慮驚恐發(fā)作頻率很高，心理問題太重，平靜的時候和胃脹氣，氣短的時候動不動覺得自己沒呼吸了，現(xiàn)在一天到晚門都不敢出，就覺得家里安全點(diǎn)。請心理專家疏導(dǎo)

女,遇到點(diǎn)什么事就會胡思亂想，胸悶，心煩，嚴(yán)重失眠，老是懷疑自己身體有病，有兩三年了

女 我一年前開始懷疑自己有抑郁癥，情況時好時壞，就不確定，我也覺得自己的情況不是太嚴(yán)重。 這種情況已經(jīng)持續(xù)一年多了，我覺得自己導(dǎo)致而成的情況來自工作和家庭，那段時間我遭受很大壓力，我的內(nèi)心一直很抑郁，從那之后我的記憶里嚴(yán)重減退，思維緩慢，身體常常感到很疲乏，睡眠常常不好，所以頸椎很不好，這些是一直持續(xù)的。 嚴(yán)重時不容易思考問題。思維混亂，頭腦不清晰，和別人說話心不對口，自己都不知道自己在說什么。不容易集中注意力，見陽光感到頭痛，昏沉。常常走神，不想做很多事情，這樣的情況下對一些事情失去興趣。也有心慌，心悸，也常常對家人發(fā)火，有時突然發(fā)火。在朋友面前沒有悲觀消極的態(tài)度，情況不好時只是不想多與人溝通，早點(diǎn)離開。 ，有這些情況后覺得自己特別容易哭，一點(diǎn)點(diǎn)事就容易讓眼淚在眼圈里打轉(zhuǎn)，最初有這些情況的時候我懷疑自己有抑郁癥，就上網(wǎng)查詢，自己內(nèi)心無法接受，看到自己情況描述相似時，情緒有點(diǎn)不容易控制，開始哭，我很怕別人知道自己得了抑郁癥（以上這些是承受很大壓力那段時間有的反應(yīng)）后來好點(diǎn)了，不過我不能承受一點(diǎn)壓力，只要有一點(diǎn)壓力情緒和身體反應(yīng)就開始不好。今年我的很多方面調(diào)整，所以好很多，也覺得可能是自己多想了。 不過僅好幾個月，最近情況又開始了，前段時間覺得自己好很多，記憶力也有點(diǎn)好轉(zhuǎn)，可是沒有多久就遭遇一些事情的壓力，記憶里又開始減退，持續(xù)胸悶，難過，晚上有時胃痛，心情總是灰灰的。老是想著自己有抑郁癥，現(xiàn)在我很想?yún)s實(shí)一下 以前常常緊張的狀態(tài)下容易胃痛，心悸，胸悶。

女,我結(jié)婚已經(jīng)有25年了，我和老公平時都很好，他也算是成功人士，總體都不錯的，但我們由一些小事引發(fā)的掙吵卻對他的身體造成極大傷害，引發(fā)他全身麻木，心臟跳動加速，我很害怕。我常常先同他溝通去解決問題，希望他能有所回應(yīng)我的情感，但他要么愛發(fā)火，要么就沉默不語，我就說他小心眼，不讓我，他最終把自己像能憋炸似的，全在身體上表現(xiàn)出來了，我覺得這是夫妻之間的溝通交流，加之我的矯情，他認(rèn)為我那會就是魔咒了。平時他在外很有擔(dān)當(dāng)，回來很依賴我，但老是感覺受到他的控制，常常沒有自信，他覺得我處理好多問題都欠妥，我心里就不高興，有時也就吵架發(fā)作一下。我沒有想到現(xiàn)在在他身體上倒反應(yīng)嚴(yán)重，我心里面堵的慌，真想找個人人給說到一下。不能找朋友和家人傾訴，真苦啊，幫幫我吧！

女 我和我老公已經(jīng)兩個孩子了，最近卻覺得和他越來越不合。我媽媽曾經(jīng)對我說我是一個十分清高，個性很強(qiáng)的人，知女莫若母親。我覺得我自己老是處不好人際關(guān)系，偶爾會和同事爭吵。而我老公只在乎他的利益會不會被我的這種性格影響。（因?yàn)槲覀冊谕粋€地方上班）我感覺很壓抑。很不開心，更為自己的這種沖動脾氣很焦急?，F(xiàn)在出現(xiàn)睡眠困難，上火嚴(yán)重，嘴角炎半年未好。老公對我關(guān)心十分少。因?yàn)槲覀€性很強(qiáng)，金錢上都是自我滿足。從來都是家里的一半天?，F(xiàn)在覺得心里很苦，因?yàn)槲业睦瞎焕斫馕??？偸怯X得我有問題。我想咨詢心理醫(yī)生，希望有好的醫(yī)生能開解我的心理壓力焦慮。想改善我的睡眠，真心體會睡眠不好身體機(jī)能下降，抵抗力下降。老公的態(tài)度使我對自己的能力產(chǎn)生懷疑。

女 我今年20歲，女生，出來社會有四年了，也做過幾份工作，一直都很茫然，去年因?yàn)橄矚g化妝然后就去報(bào)了化妝培訓(xùn)學(xué)校，學(xué)了大半年，本想之后都做這個工作，畢業(yè)后出來找了一個多月工作，剛出來沒經(jīng)驗(yàn)只能做助理，工資都在1000左右，不包吃住而且是打雜沒得上手的機(jī)會，做了一個禮拜后就走了，再后來找著找著我爸介紹了一個很清閑的工作監(jiān)控員，一天12小時就是一個人坐在那看監(jiān)控，特別無聊，所以想的事情可能也更多了，好像突然對以后一直從事化妝這個事又沒底了，好像這又不是我真正內(nèi)心所需求用來作為一生的職業(yè)，那個時候就特別迷茫，不知道接下來的路該怎么走，也不想安于現(xiàn)狀，我想做一份喜歡并且能讓我有激情的工作，其實(shí)從小就一直有一個演員夢，只是以前不會往這方面去想，也不敢想，根本也不知道有什么藝術(shù)學(xué)校電影學(xué)校什么的，在這個監(jiān)控員的工作中一段時間，突然腦海中又迸發(fā)出了這個想法，然后又在網(wǎng)上搜尋學(xué)校，但是考藝校我也沒有高中畢業(yè)和高考，所以也放棄這個辦法，開始看演員培訓(xùn)學(xué)校，但那種學(xué)費(fèi)都偏高，我又煩惱了，要賺學(xué)費(fèi)，而且是在一年多的時間想賺夠這個學(xué)費(fèi)，所以這樣的話我就不能再做這個只有兩三千固定工資的12小時工作，想找一份銷售，或者打兩份工，后來我辭職了，找了一份房地產(chǎn)銷售，跟傳統(tǒng)房產(chǎn)不一樣，不需要發(fā)傳單，每天在公司打電話約客戶，剛開始沒那么高要求，慢慢的一個月過后變得嚴(yán)格了，每天必須要打300個甚至每個禮拜要約到多少個客戶出來看房，少一個扣50，第一個禮拜我就扣了250，這時候心里很復(fù)雜，面對工作的壓力，和夢想的熱情，我不知道我要不要再繼續(xù)這個工作，我知道這行壓力很大，我也很想突破我自己，但我好像總是給自己退路，真的很討厭這樣的自己，不斷在心里批評自己，鼓勵自己可以，但好像還是很脆弱，因?yàn)槲冶旧砭褪且粋€很自卑的人，可能因?yàn)橥甑囊恍┦虑?，家里的事，我很沒有自信，容易害羞，我特別想改變這種情況，但我不知道從何做起，我也知道如果真的想走演員這條路會很苦，而且要很放的開，我不怕吃苦，但好像內(nèi)心的一些東西不是一兩天能改變的，現(xiàn)在那份銷售辭職了，出來一個多月了，不知道該找什么工作能賺夠錢，想再找銷售，或者其他性質(zhì)的銷售，這一個月面試了大大小小二三十家公司，還是沒能找到工資公司各方面都可以的，也想過打兩份工，現(xiàn)在真的心里特別亂，不知道該做什么樣的選擇，因?yàn)槲蚁朐谝欢ǖ臅r間內(nèi)賺夠錢，但又面臨工作的困擾，可能各方面心里問題，很多事情也不太會組織語言來表達(dá)，我很渴望自己能變得更外向，突破自我，我覺得我自己吧總是活在想象當(dāng)中，不會把這些想法付諸到實(shí)際行動，事情都還沒開始，就已經(jīng)把過程和結(jié)果統(tǒng)統(tǒng)都預(yù)想了一遍，結(jié)果就被這些虛無縹緲的預(yù)想毀掉了我那一點(diǎn)點(diǎn)想去嘗試的勇氣，無時無刻不希望自己能沖破內(nèi)心的阻礙，可能是現(xiàn)在安逸的工作環(huán)境過慣了，心變得更懶惰了，害怕去嘗試新的環(huán)境，我也捉摸不透我自己，瞬息萬變的想法，總是被情緒掌控著，總是那么悲天憫人，感性得不知所措，不知道何時才能離我的夢想更近一步，決定了的事，不管多麻煩，都想去試一下，哪怕到頭來白費(fèi)一場，我希望每天能過得很充實(shí)，在自己喜歡的道路上，再苦再累我都能接受，我承認(rèn)我現(xiàn)在真的不知道該怎么做了，我想我需要一個清晰的旁觀人能為我分析和指點(diǎn)

男 老婆生氣了說看到我都煩提出年底離婚，她是真想離婚，還是說說氣話