我不知道怎么和同學交流, 我在美國讀9年級, 英語沒問題,學術沒問題, 就是平時聊天不行,文化有差異, 追的明星不一樣, 作業很多, 我也沒時間去追美國明星
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南京心理咨詢師相關考試
2025-04-02 03:39:01
愛好很多, 但比不過美國人
主要是愛好太多
而美國孩子是做一件事做精
我會打排球, 但打不過美國孩子, 我畫畫學了8年, 但并不突出, 我鋼琴從幼兒園就開始學了, 但我們年級有中國學生彈得更好,我練了8年聲樂, 但還是比不過天生金嗓子, 兩天不練聲音就不好聽了
我也不知道問題出在哪,但就是覺得不開心, 很想家,好朋友也交不到, 成績不差, 但不是全A, 英語課B, 西班牙語和歷史都是A-,很危險
這樣吧, 能給我一些緩解緊張的建議嗎?
就是緊張時怎么做
深呼吸根本沒用

咨詢師黃利瓊
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你好,可以試著改變比較對象嗎?每一樣你都跟最好的比,你的挫敗感和焦慮只會越來越強。你如果用滴鼻法,心情會好一些。另外呢你這么多的才藝,真的很非常樣,你可以比綜合素質,不一定非要比單向
2016-11-26 10:04:09
我一緊張就哭或撞墻, 學校的c****r(就相當于心理咨詢老師)幾乎是每周都找我聊天,她說我是太緊張了, 她對我很好,但自從她找我聊天了以后我更她的關系就沒有從前那么好了,她現在每次見到我都擔憂的問:你ok嗎?我不希望這樣
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