女 一天想太多,怎么壓抑自己不要去想,真的好累,好累,該怎么辦
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網(wǎng)友
成都心理咨詢哪里好價(jià)格
2025-03-29 10:06:50
你好

咨詢師王金波
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您好!每個(gè)人都會(huì)有情緒,這是正常的。當(dāng)出現(xiàn)了負(fù)性情緒并不可怕,只要記住“24小時(shí)原則”就ok。所謂24小時(shí)原則是指——要在情緒出現(xiàn)的24小時(shí)內(nèi)選擇適合自己的方式將情緒釋放出來(lái)。
2016-12-16 14:38:19