女,96年 生了兩個寶寶 當全職媽媽 我覺得我的脾氣一天比一天差 一點小事都能激起我的脾氣 老公不幫忙帶小孩 身體不舒服的時候每次讓他幫兩個寶寶洗澡他都不肯 還很兇 每次叫他帶我們出去逛一逛他就說不去 很累 然而每當我們睡覺的時候他就出去喝酒玩樂 我覺得我好累 家公家婆不理解我 沒有一個人能理解我 我總是情緒很低 很容易胡思亂想 也總是會想著輕生 卻怕小孩過不好 請問我到底是怎么了 要 (匿名)

女 我是一名全職媽媽，最近這段時間我突然感覺不想說話，看到自己的老公我就感覺討厭，有時候發(fā)完脾氣，就感覺特后悔，不想見交朋友，不想見家人，感覺沒有一個人值得去信任，我只想睡覺，那么多年發(fā)生的事情，也不是一句倆句能說的完的，有些厭世但又放不下孩子。 (匿名)

女 我是一名全職媽媽 孩子現(xiàn)在六個月，從孩子四個月的時候我感覺我自身產(chǎn)生了很大變化，情緒低落 睡眠質(zhì)量差 經(jīng)常胡思亂想。現(xiàn)在情況越來越嚴重，白天晚上神經(jīng)都崩得很緊 更是睡眠困難。一開始懷疑是內(nèi)分泌失調(diào)，吃了一段時間中藥調(diào)理.情況沒有減輕，最近一段時間老公出差，我更是容易胡思亂想，原因有幾點:1 .整天都是擔(dān)心他被別人搶走（老公比我小四歲，我們通過工作認識 在一起四年了。他單親跟母親一起生活，我倆家庭經(jīng)濟狀況都屬于一般家庭，從認識到現(xiàn)在他都一如既往的對我好，現(xiàn)在有了兒子后更是很愛我和兒子 這點我目前不懷疑）老公長像屬于很帥類型 就是連男人都說他很帥的那種，而我屬于一般類型。他現(xiàn)在是公司經(jīng)理在外地出差，前段時間回來我發(fā)現(xiàn)他微信上好多女同事主動發(fā)短信撩他，說他很帥人很好，主動對他噓寒問暖的。老公只是偶爾搭理幾句。并且他對我說他對這些都不感興趣，只想趕緊掙錢讓我和兒子過上好的生活。可是卻一直心里難以平復(fù)，我擔(dān)心以后我不再年輕了 加上別人的窮追猛打 能保證他不出軌嗎？2.我從懷孕就辭職在家 到現(xiàn)在我基本上很少跟朋友同事聯(lián)系了 變得少說話 有時候心里有的想法 嘴上都不知道怎么表達。完全失去了自信。3.以前皮膚很好，由于最近的狀況導(dǎo)致皮膚很差 護膚品都不好使，看著自己憔悴不堪的樣子 更是煩惱 焦慮。 請問我現(xiàn)在該怎么辦，調(diào)節(jié)情緒我做不到，不知道該怎樣調(diào)理。也不知道該怎樣應(yīng)對現(xiàn)在的生活。請大家?guī)蛶臀遥f分感謝！ (匿名)

女 你好，我今年23歲了，是兩個孩子的媽媽了，大女兒四歲了，兒子兩個月了，女兒是和前夫生的，我現(xiàn)在的丈夫在外工作，每個月也就回來兩三天，家里有公公婆婆，婆婆總是嫌我太懶，我身體還虛，就要做這做那，每天要照顧兒子還要接送女兒上學(xué)，我覺得我每天都想的好多，什么都要先想別人會不會怎樣，感覺活的好累，丈夫也只知道賺錢，不會安慰我，我以前會自殘，后來有了孩子后，不會那么殘忍了，每天晚上等孩子睡了，就滿腦子的胡思亂想，不知道要干嘛？我想離開這個地方，我想活我自己，經(jīng)濟卻不行，我害怕和別人待時間久了說話，就像和婆婆，我有時候話到嘴邊了，可我就是說不出了，小時候，特別害怕看老師，看到老師就緊張的不行，現(xiàn)在也是和別人說話不敢多說就怕說錯什么，心里緊張的很，我覺得我心理壓力太大，我受不了了

女 我27，和老公結(jié)婚兩年了，現(xiàn)在有個九個月的寶寶，自己帶寶寶，老公上班，對自己身材都不自信，感覺自己心里有問題，因為照顧孩子，還有老公不體貼我，我老想發(fā)脾氣，傷心

你好，我26歲，結(jié)婚六年，我是全職媽媽，寶寶兩周歲，一直是自己帶，最近很長一段時間總覺得自己狀態(tài)特別不好，好像對生活各個方面都不是很滿意，每天都因為日常瑣事和老公吵架，不是大吵，但是我說話態(tài)度很不好，老公說我和公婆說話態(tài)度也不好，我自己并沒覺得，但是靜下來想想自己確實有問題，而且問題大多時候在我自己，現(xiàn)在問題是我的性格已經(jīng)影響到孩子了，現(xiàn)在孩子對爸爸的態(tài)度也不好，對爺爺奶奶也不是很親，基本不會主動找她們，甚至有些排斥她們，我現(xiàn)在不知道要怎么改變自己的性格

女,28歲,近一年內(nèi)心情高低起伏 最近更加嚴重 沒有可以高興的事情 想什么都不開心 總愛胡思亂想 最重要的是現(xiàn)在總會找老公事 就挑他眼 總覺得他不關(guān)心我 也不想跟別人說話 總發(fā)脾氣 偶爾會失眠 情緒低落時會想哭 已婚 孩子兩周了 全職媽媽 (匿名)

女 心情變化特別快，對待身邊的人一會特別好一會特別煩，經(jīng)常大笑停不下來，經(jīng)常傷感流淚，身邊的人也都說自己有點神經(jīng)兮兮的。

男 我也因為自己長得瘦小而自卑 ，太瘦小了 ，我今年24歲了 ，從十幾歲開始自卑內(nèi)向 一直到現(xiàn)在 沒有一點好轉(zhuǎn) ，我該怎么辦