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男 各位老師好，本人學生黨一個，現在讀高二，內心非常焦慮，可能是學習帶來的，個人感覺有點強迫癥，比如說我每次坐在教室里的時候都會莫名的緊張，是非常緊張的那種，好像是一種條件反射。就是會強迫自己此時你應該緊張。這樣造成學習效率低下，所以我每次都想用更多的時間來彌補，這樣就浪費了更多時間，還是非常的焦慮。②還有不知道是不是由于心里過不去，當我看到別人在學習的時候我也會莫名的感到好緊張，由于我是以一種黑馬狀態考入重點高中的，就只是用了幾個月時間就考到了第一。但是就是因為這種經歷，對于那些整天在玩的同學當他們認真學習的時候，我都會有一種恐懼和憂慮感，生怕他們會突然超過我，那我所有的努力不就白費了，內心相當過不去，感覺會被嘲笑一般。③還有一個很糾結的問題，就是在學習的時候我做了很多筆記，當再一次拿起來看的時候，我都會非常緊張，感覺他們就是我的弱點似的。這是不是因為我還沒掌握知識點？我算是我們班最努力的人了，我也相信只要我像這樣下去我肯定能考好的，就是因為這些焦慮，緊張種種因素，導致了學習效率低下，內心煩躁。④當我擔心某件事情發生時，它就肯定會發生，比如在考試前我總是當心自己會發燒，然后就緊張得真的發燒了，這種事情已經發生好多次了?，F在對時間感到很敏感，總當心很多事情會浪費時間，比如說現在這樣好好審視自己，我還是很緊張，感覺不知不覺時間就浪費了。這種種情況從上個學期開始就有了。⑤我現在睡覺去也會非常緊張，以前還失眠過。重要的是在教室里面自習的時候緊張，整天都很焦慮。我沒有和老師說，感覺很丟人一樣，就是這樣的多重特性才讓我內心糾結。我是個文科生，冷靜思考對我特別重要，這也是我感到緊張的原因，因為當我想到這些東西會讓我不冷靜，考試發揮失常的時候我就更憂慮了。這可能就是學習壓力過重造成的，希望各位考試分析一下我這種情況，給點解決方法，也給有類似問題的同學一些參考，感謝。

女 我不敢跟別人對視，一對視我就會緊張，然后頭部會顫抖，但是熟悉到一定程度的人就沒事，我父母，舍友都沒事，但是同學老師就不行，我和他們說話時不敢看他們的眼睛，會緊張。。。。 這種情況最開始是在高三下學期出現的，一開學我就開始不對勁，老師一從我后面走過，我就會頭發顫，有時候感覺老師在我后面，我就緊張的不行， 我當時以為是高考壓力太大了，而且學習時間比較緊張，并沒考慮太多，總覺得考完試就好了，然后上了大學之后，生活環境一直很輕松，我也積極參加各種活動想克服這種情況，但還是不行。想問問這是怎么回事

女 老師們好，我是一名高一學生。因為小時候身體有些缺陷，所以從小很自卑，很在乎他人的評價，特別是同學的，例如被老師叫起來回答問題，回答錯了就整天想著，很怕同學嘲笑，如果同學們在背后議論我，我就會一直哭一直哭。有時候，老師說的明明不是我或者這件事不是我做的，我都有意識把自己代進去。我自尊心很強，又很容易緊張。初二那年剛開學，我一坐下就聞到屁味，我不知道哪里來的，后來連續幾天也是，我很緊張害怕，然后我周圍人都說是我，我就跑去檢查身體，可是什么毛病也檢查不出，最后醫生就直接說是消化不良?？晌页粤艘荒曛形魉帲ㄕ{節脾胃的）卻不見好，我每天都聞到，但是我沒感覺是我放的。后來，有一點點味道我都緊張得要死，你們知道那種感覺嗎，那時覺得所有人都討厭我，嫌棄我。后來，我和老師說自己搬到最后面一個角落坐，心碎。初三，我開始懷疑是心理問題了，所以就去看神經內科，醫生說我胃腸植物神經紊亂，神經官能器癥。所以開了很多藥給我吃，各種各樣的，有谷維素片（每天吃），鹽酸帕羅西汀片（很多記不清了）等。后來我不是很緊張了，味道也少了，但還是有，這些年，去看了無數醫生，查了無數書籍，卻還是不太好，三年了。其實我除了放屁沒什么其它癥狀了（我都不知道是不是我放屁，但周圍人都說是我，都說很臭）。我就是有人坐在我身后，我就覺得很緊張，就會有臭味，接下來就是面紅耳赤，汗流浹背，心跳加速，手腳冰涼，就沒有了。各位老師，救救我吧，不要說什么調節心態什么的，如果我能調節好就不會到現在痛苦萬分了

女 我是一名高中生，平時學習壓力好大，考試考的不好心里會難受很長時間，下次考試答題的時候還在想如果還考不好怎么辦？會非常緊張。最主要的問題是我害怕同學不喜歡我，常常犧牲自己去為了讓別人開心，經常自黑自己，別人罵我我也不敢關口，一直在為了做好人活著，而且會經?？释瑢W對我的評價，會想太多，我總感覺我的朋友不喜歡我，她們會說我是個好人，但她們心里覺得我沒原則，我該怎么和我 的朋友相處，我想通過這個假期，好好治一下我心理的自卑心，怎么辦？

女 我的描述 也許是小時候老是被人說長的丑 我就很自卑 小學還可以 等到了初中學習特別努力 感覺同學們都不很歡迎我 我就把精力放在了學習上 和父母也只是談學習上的事情 他們也從來不問我的課余生活直到政治老師每天讓我們背課文 我也是比較笨很難背下來 第二天她老是叫我在全班面前背 我就很害怕聲音顫抖 然后她還讓我站在前邊以示懲罰 從此我就害怕在人多的面前講話聲音會顫抖 沒有自信 到了高中也是不敢回答問題 不敢表明自己的觀點 就連在家人面前我也表示很束手束腳 很不自然 到了大學 老師讓小組展示觀點我就好緊張 感覺好多余 也不想給爸爸媽媽打電話 不想和同學傾訴 就連做實驗手也會顫抖感覺好無聊每天對前途一片茫然而且對周圍人特別敏感 不敢深交 對什么集體活動都不感興趣 甚至想到了退學

女,30歲,親愛的老師您好 我30 暫時在家看孩子 不喜歡跟婆婆住一起在娘家住 想自己買房老公還不支持 老公經常說謊 我現在對老公說的話都不敢相信 生活的很糾結 壓抑

女 莫名心情煩躁易怒情緒控制不住，過后知道自己不對后悔