男 不知道什么時(shí)候開始我變得不善言辭，也不知道什么時(shí)候開始我變得喜歡獨(dú)處，不明白什么時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己如此矛盾，不清楚自己到底想要什么，我不喜歡和他人交流，不喜歡去參與所謂的狂歡，我享受著一個(gè)人的時(shí)候，沉浸在自己的世界里（也可以說(shuō)我變成了一個(gè)死肥仔，畢竟我現(xiàn)在胖了不少成功從130到160）； 我明白我作為學(xué)生該做什么但卻無(wú)法堅(jiān)持完成，我在懈怠的時(shí)候總會(huì)有一個(gè)聲音一直提醒這我這樣做的后果，可卻又享受著這浪費(fèi)時(shí)間和生命的時(shí)光，我常常自我反思卻又對(duì)自己無(wú)可奈何，我希望自己變得健談卻又在和人聊天的時(shí)候不可控制的（有意無(wú)意的）把話題聊死然后一個(gè)人享受著自己的時(shí)間；我不知道自己為什么那么在意別人的看法或許這是我喜歡一個(gè)相處的原因之一又或許是我太愛(ài)“面子”了所以會(huì)這么在意別人的看法？我開始變得討厭自己，不管做什么想什么我感覺(jué)都會(huì)在兩個(gè)極端徘徊，我認(rèn)為我還是了解自己的可我有的時(shí)候缺發(fā)現(xiàn)自己是陌生人，渴望著卻又所謂的矜持著（是我太任性了，還是我經(jīng)歷的太少，是我想的太多還是因?yàn)槲揖褪浅C情）。 發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越矛盾，發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越墮落，我無(wú)法向身邊的一些人一樣去“心安理得”的享受這墮落，也無(wú)法向身邊有些人一樣去堅(jiān)強(qiáng)的尋求重生，更無(wú)法想有些人一樣從開始就在就在進(jìn)步的大道上！ 我難以控制自己的情緒，我脾氣其實(shí)蠻大的，身邊的朋友卻總說(shuō)我脾氣好，可能他們不知道很多時(shí)候我其實(shí)就在暴走的邊緣！ 我不會(huì)社交，雖然我一直在嘗試，一直自我有意識(shí)的去學(xué)習(xí)，但我發(fā)現(xiàn)我更喜歡一個(gè)人！ 我都21了到現(xiàn)在無(wú)法和不太熟（實(shí)際上我也沒(méi)有熟悉的女生）女生正常交流，或許別人看來(lái)很正常，天知道我內(nèi)心有多亂！畢竟和男生聊天我都不怎么會(huì)聊天…… 我嘗試過(guò)看各種雞湯、勵(lì)志之類的話或者視頻或者文章，他們給我的觸動(dòng)也只能是一小會(huì)（或者一天或者幾天）我或許會(huì)在觸動(dòng)中計(jì)劃著自我改變，但也就是計(jì)劃著……很多時(shí)候心情來(lái)的快去的也快這就三分鐘的熱度！ 我發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)了耐心，更多的是浮躁，就如同我看一本的小說(shuō)在我很想知道這一段發(fā)展的我會(huì)忍不住跳過(guò)直接去看答案就想看電視劇看到懸念忍不住用各種方法知道結(jié)果一樣 我特別嘴硬，自己的錯(cuò)誤別人說(shuō)的稍微尖銳一點(diǎn)，我就會(huì)反擊……雖然我知道也接受但是因?yàn)榧怃J我在當(dāng)時(shí)不會(huì)去承認(rèn)，所以有的時(shí)候我都不知道自己在堅(jiān)持什么……（為什么不承認(rèn)或許是我自己都無(wú)法容忍自己的錯(cuò)誤 ） 總感覺(jué)自己在掙扎著卻很多時(shí)候不知道在掙扎這什么…… 快記不清這是第幾次寫這樣的東西了，有好幾次想發(fā)出去看看有沒(méi)有人給我解惑又或者同道中人，但我好像無(wú)法忍受可能到來(lái)的異樣的評(píng)論和還沒(méi)到的嘲諷都沒(méi)有能發(fā)出去……當(dāng)然更多的是因?yàn)槲倚膽B(tài)變化也快，寫這東西可能是我郁悶的時(shí)候但寫到一半我就變得更郁悶寫到快完了我就突然看開了覺(jué)得沒(méi)必要了！捂臉！我能說(shuō)寫到這我心態(tài)已經(jīng)變了么，本來(lái)的標(biāo)題都記不清了中間有一段時(shí)間是：感覺(jué)我需要心理輔導(dǎo)現(xiàn)在我感覺(jué)都沒(méi)關(guān)系了不怎么想發(fā)了！但我又決定這次一定要發(fā)出去看看（感覺(jué)每次寫都是發(fā)現(xiàn)自己的精分現(xiàn)場(chǎng)）（捂臉）！ (匿名)

性別：男 年齡：23 文化程度：本科 問(wèn)題描述：您好！我在最近很長(zhǎng)一段時(shí)期以來(lái)都感到心里沒(méi)有希望，心情時(shí)常感到低落消沉，提不起心思好好做一件事情。怕和人交流，沒(méi)有辦法與他人建立親密關(guān)系，平時(shí)和同學(xué)之類的交往都是帶著面具，強(qiáng)顏歡笑，被動(dòng)的融入他們之中。我自己完全沒(méi)有主動(dòng)性，也不愿意或者不敢聯(lián)系老朋友，畏懼社交。我只能應(yīng)對(duì)平時(shí)相對(duì)較為平和的人際環(huán)境，一到你爭(zhēng)我奪或者他人的強(qiáng)烈情緒中就打退堂鼓，不敢勇于維護(hù)自己的權(quán)益。總是害怕得罪別人，害怕別人生氣。 但是我有時(shí)候又能強(qiáng)撐起面子，打起精神來(lái)與人交流，看似非常和氣開朗，可這種強(qiáng)撐的交流從來(lái)無(wú)法持續(xù)多久，對(duì)人不滿的情緒積累久了后就會(huì)表現(xiàn)出膩煩不滿，不自覺(jué)地?cái)骋曀耍瑢?dǎo)致人際關(guān)系惡劣起來(lái)，自己又沒(méi)法去挽回，導(dǎo)致自我隔離。有時(shí)候取得了一點(diǎn)小成就便會(huì)輕視他人，遭遇挫敗時(shí)又會(huì)覺(jué)得自己不如別人，因此時(shí)而處于一種又自卑又自負(fù)的狀態(tài)，讓別人討厭的同時(shí)也讓自我苦惱。 面對(duì)困難時(shí)老是傾向于退縮和逃避，不敢直面挫折，無(wú)法持之以恒地攻克一件事情。每次面臨困難總是自怨自艾，自己暗示自己絕對(duì)不行，久而久之這個(gè)困難就變成了心頭上的沉重負(fù)擔(dān)，壓得自己喘不過(guò)氣來(lái)，最后這種不良心理狀態(tài)甚至影響到身體健康，導(dǎo)致腦子越來(lái)越遲鈍，各種疾病纏身。 去年一年備戰(zhàn)考研也是被這種心理打敗了，最后這種絕望的心態(tài)導(dǎo)致我以幾分之差無(wú)緣研究生。經(jīng)過(guò)這次挫敗后更是有點(diǎn)一蹶不振的意味。什么都不想干了，成天就想要坐在家里上網(wǎng)睡覺(jué)，渾渾噩噩、邋里邋遢度日子。不想再去拼搏奮斗，完全沒(méi)有青年人應(yīng)該有的陽(yáng)光和朝氣，暮氣沉沉。我也完全不知道自己是一個(gè)什么樣的人以及應(yīng)該成為一個(gè)什么樣的人，整個(gè)陷入了迷茫混沌之中。 我有時(shí)候都感覺(jué)這么活著不如直接消失了好，活著要面對(duì)這么多難以抵御的波折，我完全提不起自信和力量，只能被動(dòng)的應(yīng)對(duì)，任由它們從我身上沖刷而過(guò)。 總之，我感覺(jué)心里的生命力已經(jīng)將近枯竭，完全沒(méi)什么希望，無(wú)法獲取前進(jìn)的力量，沒(méi)有什么期盼，但是又要應(yīng)對(duì)生活，真的很痛苦！ 今年又要畢業(yè)了，面臨找工作選擇未來(lái)道路的問(wèn)題，我的過(guò)去還沒(méi)理清呢，就又要面臨未來(lái)的一連串阻滯，感到無(wú)力且彷徨！ 希望獲得什么幫助：感謝您耐心看完這么長(zhǎng)一段抱怨，希望醫(yī)生您能幫我分析分析，提點(diǎn)意見或建議！我要如何才能從這種負(fù)能量狀態(tài)中走出來(lái)呢？實(shí)在感激不盡！

我覺(jué)得太痛苦了，我的內(nèi)心總有另外一個(gè)我，每次內(nèi)心那個(gè)我都在騷動(dòng)，我是個(gè)上進(jìn)心特別強(qiáng)的人，我一直在努力奮斗，我今年16歲了，但是我卻看透了，許多許多的事情，發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)脫離群眾了，我總是用我內(nèi)心看破時(shí)間來(lái)對(duì)待實(shí)物，我認(rèn)為只有我有能力了，我有實(shí)力了，別人才會(huì)重視我，我對(duì)任何事物都不再感興趣，我發(fā)現(xiàn)我越來(lái)越喜歡孤獨(dú)，越來(lái)越不想說(shuō)話，不想解釋，我總是喜歡用實(shí)際去證明我自己，我討厭花言巧語(yǔ)的人，我討厭不切實(shí)際的吹牛，我討厭領(lǐng)導(dǎo)傻乎乎的看著那些不努力工作整天溜須拍馬的人，，我總希望領(lǐng)導(dǎo)重視我，領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)可我，我每天下班自己花錢買資料學(xué)習(xí)，我現(xiàn)在是做電商的，我每天認(rèn)真學(xué)習(xí)努力工作，可是不知道為什么領(lǐng)導(dǎo)總是不重視我，是不是我和領(lǐng)導(dǎo)溝通的太少了，我用總是喜歡用實(shí)際行動(dòng)去證明自己，我總是心軟同情可憐別人，我害怕我讓任何人不滿意，我總是難受了自己 讓別人快活，我總是對(duì)別人掏心掏肺，但是卻還是很少人能掏心掏肺的對(duì)我，我現(xiàn)在活的很痛苦，我總是讓自己難受，我覺(jué)得我對(duì)不起自己，我總是想人到底為什么活著，我表面上很少話，但是我的內(nèi)心總是想說(shuō)話，，但是我又說(shuō)不出來(lái)，不知道怎么說(shuō)，酒場(chǎng)上我討厭那些人，卻又特別想像他們那樣和領(lǐng)導(dǎo)談笑風(fēng)生，我總是想會(huì)唱歌怎么樣，會(huì)跳舞怎么樣，唱歌唱的好的，跳舞跳的好的人多了去了，你唱歌跳舞好，工作不好照樣不行，但是我內(nèi)心也想放開放松一下，但是我的腦子就告訴我這樣不行，總得來(lái)說(shuō)就是我的內(nèi)心總有一個(gè)和我對(duì)著干的人，我感覺(jué)太痛苦了。我總是考慮別人考慮別人，但是我真的是很難受，我也有點(diǎn)不好意思，總是不喜歡麻煩別人，總是很膽怯，自己的想法也不敢說(shuō)出了，很好的想法我不敢說(shuō)，但是我內(nèi)心那個(gè)人卻又罵我快說(shuō)，你為什么不說(shuō)，我總感覺(jué)內(nèi)心那個(gè)我和現(xiàn)實(shí)中的我是相反的，這兩個(gè)人總是在碰撞，在激打我，真的是很難受。我想做內(nèi)心的那個(gè)我，但是腦子卻告訴我你那樣做是不對(duì)的，你應(yīng)該這么做，我的上進(jìn)心太強(qiáng)太強(qiáng)強(qiáng)到我自己都覺(jué)得這么努力干嘛，我非常渴望成功了我不想讓看得起我的人失望，我感覺(jué)現(xiàn)在我活著太難受了。感謝您的閱讀很感謝很感謝，請(qǐng)問(wèn)您可不可以給我一點(diǎn)點(diǎn)建議呢？

男 7年前開始我一直覺(jué)得自己心里出了問(wèn)題，跟人交往做了什么事，說(shuō)了什么話，事后一想其實(shí)還有更好的方法，然后就拿別人對(duì)比，覺(jué)得沒(méi)有別人做得好，臨場(chǎng)反應(yīng)處理事情的能力比別人差，然后就會(huì)責(zé)備自己，陷入自責(zé)當(dāng)中，慢慢的人就變得更加沉悶了，愛(ài)幻想，不過(guò)我一直都是一個(gè)喜歡幻想的人，以前我是個(gè)很自信的人，現(xiàn)在覺(jué)得自己很多事都沒(méi)有自信心了，人也變得沒(méi)有那么爭(zhēng)強(qiáng)好勝了，好像完全喪失斗志了，那時(shí)候時(shí)候思想比較極端，對(duì)死亡都不太懼怕，后來(lái)我就覺(jué)得自己心里出了問(wèn)題，然后索性放開了，喜歡出去玩，回避自己的這種情緒，對(duì)自己要求也沒(méi)有那么高了，后來(lái)覺(jué)得好多了，但是這幾年以來(lái)跟家里人很少說(shuō)話，不喜歡溝通，因?yàn)槲液芊锤形野謰專齻円桓艺f(shuō)話，我就很煩操，無(wú)法控制自己的情緒，最近很煩躁，總是找朋友玩，但是又很反感自己這種揮揮霍的感覺(jué)，工作不想做，又想控制自己，我現(xiàn)在找不到怎么調(diào)節(jié)情緒的方法，總感覺(jué)自己還是沒(méi)有完全走出以前的心里狀態(tài)，整天就是在這種矛盾的狀態(tài)下度過(guò)，我想咨詢一下這是個(gè)什么狀況 (匿名)

女 活著沒(méi)什么意思，每個(gè)人都覺(jué)得我天天嘻嘻哈哈，可他們也沒(méi)想到我內(nèi)心那么陰暗，不想學(xué)習(xí)不想活，我不敢和他們交往，但是往往主動(dòng)的就是我，明明害怕人群但是又偏要混進(jìn)去，最自私的是我，最大度的也是我，哪個(gè)是真正的我我自己也分不清，內(nèi)心特別壓抑，沒(méi)事什么都憋心里，有特別矛盾，真的不知道該怎么辦

男 我這陣子老是想變，老是想好多的我自己的問(wèn)題，而且愿意自己呆著，確又想和別人說(shuō)話，心里總是好像悶的慌，尤其是這次有個(gè)女孩和我說(shuō)不合適，我就更是想我自己到底哪里做的不對(duì)，而且想我為啥幼稚，怎么能成熟，為啥自己要有脾氣，為啥就不能聽別人的勸告，為啥老是感覺(jué)自己是對(duì)的，為啥本來(lái)想好好的確總是有心無(wú)力， (匿名)

男,我啊。找不到自己的存在感！每個(gè)人的面前都是一個(gè)不一樣的角色。而且對(duì)朋友家人面前都在演戲的感覺(jué)。一個(gè)人的時(shí)候才知道自己在做什么。每次想這件事真的很害怕。晚上睡不著 失眠嚴(yán)重。想各種各樣的事。這樣很長(zhǎng)時(shí)間總結(jié)了一下。我有兩個(gè)世界。現(xiàn)實(shí)和內(nèi)心世界。可怕的是我居然選擇了內(nèi)心世界。幻想出來(lái)的。在現(xiàn)實(shí)我也跟正常人一樣。我對(duì)一個(gè)朋友說(shuō)了這些問(wèn)題。從那天后他對(duì)我的態(tài)度完全不一樣了。現(xiàn)在現(xiàn)實(shí)對(duì)我來(lái)說(shuō)就是個(gè)謎。妄想癥，抑郁癥我都想過(guò)。也一一查過(guò)資料什么的。我覺(jué)得我沒(méi)什么問(wèn)題。現(xiàn)在就是從內(nèi)心世界里出不來(lái)。很難受。寫這些的時(shí)候我也想了個(gè)問(wèn)題。（上面這些寫的可能是真的 可能是我在編 活著演）我自己都不知道為什么寫了這些.......想聽聽你們的意見和建議…我真的很不好………

男 去年發(fā)生一些事，前半年老出差，后半年辭職，來(lái)到北京找工作，之后女朋友劈腿，然后年前辭職。我一直以來(lái)，表現(xiàn)出來(lái)是開朗樂(lè)觀健談的形象，但其實(shí)我內(nèi)心很孤獨(dú)，偏執(zhí)，憂郁，雖然我與人溝通還不錯(cuò)，但我更喜歡自己待著，打打游戲看看電影養(yǎng)花玩文玩甚至看書，發(fā)呆也行，自己待著覺(jué)得特別舒服，我最近在家呆了有倆個(gè)多月，吃飯叫外賣基本不出去。我特別善于偽裝自己，偽裝自己是各種類型的人，真的像人們長(zhǎng)說(shuō)的，戴面具帶的久了就不知道自己是誰(shuí)了，很多時(shí)候我都不知道是我本來(lái)這樣還是偽裝成這樣。就像我現(xiàn)在打的這些字，并不一定都是真的。我不是不想說(shuō)真話，更多時(shí)候我都在懷疑自己哪句是真的那句是假的。對(duì)生活，一方面向往平淡的生活，一方面向往奮進(jìn)的人生。既無(wú)法忍受平庸，也痛苦于太多的欲望。我是一個(gè)矛盾的人 ，我經(jīng)常覺(jué)得沒(méi)有選擇必有選擇好的多，全手打，還有很多話沒(méi)說(shuō)，欲說(shuō)還休 (匿名)

女,最近特別的煩躁，這種煩躁應(yīng)該已經(jīng)很久了，家庭的不和睦，男朋友的不懂事，時(shí)常讓我感覺(jué)內(nèi)心很累，時(shí)常感覺(jué)自己活著就像一個(gè)空殼，感覺(jué)自己身邊最親近的人都不理解我，從來(lái)沒(méi)有為我考慮為我想過(guò)，總是覺(jué)得自己是一個(gè)人，越來(lái)越不懂得什么是愛(ài)，時(shí)常自己因?yàn)橛行┦赂杏X(jué)自己丟臉了過(guò)后就會(huì)自己一個(gè)人自言自語(yǔ)，最近男朋友說(shuō)結(jié)婚，其實(shí)自己內(nèi)心很想和他有一個(gè)家，但是總覺(jué)得以后跟他會(huì)不幸福，害怕惶恐，害怕未來(lái)，害怕結(jié)婚，害怕自己不幸福，害怕自己沒(méi)有依靠。

女 我結(jié)婚2年，有一個(gè)可愛(ài)的女兒，現(xiàn)在又懷孕后期了，老公經(jīng)常出差在外，我就懷孕期間幾乎每天都是自己一個(gè)人上班，老公從不給我一分錢，現(xiàn)在要生孩還得要花我的，說(shuō)自己沒(méi)有錢生孩子， (匿名)