宣寶寶. 20181天前在線
2017-01-05 01:51:26
抱抱TA 回復(fù)
女 有時(shí)候突然想到一些事就不知道怎么辦,會(huì)突然好難受、好煩躁、甚至莫名其妙的想哭,一想到以后就不知道要怎么過(guò)下去。
0個(gè)擁抱 13條評(píng)論 529次閱讀
網(wǎng)友
為什么要成為職業(yè)心理咨詢師
2025-04-03 20:49:25
咨詢師陳明
你好
2017-01-05 01:54:28
咨詢師史丹鳳
你好,疏導(dǎo)情緒
2017-01-05 01:54:42
怎么疏導(dǎo) ?
咨詢師陳明
你多大了呢
2017-01-05 02:00:54
18
咨詢師董娟波
你好,過(guò)好當(dāng)下
2017-01-05 02:02:54
咨詢師任海濤
您好
2017-01-05 02:26:49
咨詢師張柏和
0 你好。心理壓抑太多負(fù)面情緒。x疏導(dǎo)情緒吧
2017-01-05 03:31:09
咨詢師周紅梅
你好
2017-01-05 06:26:48
咨詢師張敏
您好
2017-01-05 07:26:10
咨詢師張銀玲
你好
2017-01-05 08:35:03
咨詢師陳志顯
您好
2017-01-05 09:19:41
怎么樣才能疏導(dǎo)情緒
心理論壇
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女,我20歲 大二 二本 。我最近心情特別不好, 總就是感覺(jué)一直特別痛苦 ,不知道該怎么辦, 身體也不舒服 ,胸痛,心跳快,一哭就停不下來(lái), 總覺(jué)得找不到存在的意義, 因?yàn)橐粋€(gè)莫名其妙的點(diǎn)就會(huì)哭出來(lái) ,還停不下來(lái) 。最近有點(diǎn)難以控制自己的情緒 ,突然會(huì)爆發(fā) ,莫名的想哭,有一點(diǎn)自虐很爽的感覺(jué) ,不過(guò)只是想像 ,不過(guò)以前高中的時(shí)候用蠟油滴過(guò)腿 ,不過(guò)只是很燙而已 。 總是覺(jué)得自己特別懦弱 ,小心翼翼的 ,怕被人責(zé)罵 ,怕做錯(cuò)事, 但是做錯(cuò)事情挨罵 ,然后就只會(huì)忍, 偷偷地哭 ,好痛苦。 自高中以后 ,我覺(jué)得我性格變了很多 我感覺(jué)現(xiàn)在特別自卑膽小 ,被別人說(shuō)了數(shù)落了 ,我會(huì)很難受 ,可是不知道怎么回?fù)?,只能默默走開(kāi),有時(shí)候晚上不熬夜睡不著 。 起因也是有的 ,高中的時(shí)候?qū)W習(xí)不太好 ,還在尖子班,最有一年直接班里永遠(yuǎn)最后一名,畢業(yè)了我們班只有我一個(gè)人上了二本,但是初中的時(shí)候?qū)W習(xí)特別好,也不讓任何人操心,心態(tài)很好。這樣落差就很大,家里人和我都很著急 ,高中上的也很難過(guò) 每天渾渾噩噩的,天天都在哭,想逃課,想逃避,感覺(jué)已經(jīng)自己不像自己了 ,干一些自己也理解不了的事情,高中碰見(jiàn)的老師對(duì)我傷害很大 ,總覺(jué)得還是有點(diǎn)沒(méi)走出來(lái),當(dāng)時(shí)也很敏感,直到現(xiàn)在我也不愿意跟高中任何同學(xué)來(lái)往。 我現(xiàn)在大二 ,高中差不多高二到高三一年半那會(huì)特別嚴(yán)重 ,基本天天都在哭 ,后來(lái)上了大學(xué)稍微好一些 。畢業(yè)的時(shí)候,一般是解脫,一半是難堪,都不愿意去看榜,我媽想去看我還發(fā)了脾氣哭了。但是我最近又感覺(jué)不太好了 ,15年底的時(shí)候每天都很煩躁 ,特別煩室友 ,其實(shí)他們也沒(méi)做什么事情 ,但是我就是特別煩 ,不想跟別人講話 ,覺(jué)得很孤獨(dú) ,以前的朋友也被我拒絕了,后來(lái)16年一月的時(shí)候感覺(jué)什么都不想干 ,就想在床上躺著, 放寒假回到家前一階段心情還可以 ,但是我怕長(zhǎng)輩說(shuō)我不懂事 ,沒(méi)眼力見(jiàn),所以 每天都想乖乖的 、聽(tīng)話 ,收拾家 不玩手機(jī) 陪老人 ,有點(diǎn)太小心翼翼 。但是最近因?yàn)槲遗獕牧藮|西,又挨了罵,受了懲罰,就又有高中的時(shí)候的感覺(jué)了 ,難過(guò)的有點(diǎn)停不下來(lái) ,總在想很難過(guò)的事情 ,找不到存在的意義 ,也不知道接下來(lái)怎么辦, 感覺(jué)自己特別笨 一直犯錯(cuò)誤。 而且我家里都是很要強(qiáng)的人 ,所以有苦和眼淚 ,我也不能流露出來(lái) ,他們總質(zhì)問(wèn)我為什么這么軟弱 、不堅(jiān)強(qiáng) ,一開(kāi)始我還試圖解釋 。但是永遠(yuǎn)都是責(zé)罵埋怨 ,責(zé)罵的我的心好痛,渾身上下都會(huì)難過(guò),心特別疼,說(shuō)一些我聽(tīng)了好幾遍的話,再刺傷我的心。但是我就只能閉口不言 ,默默在房間難過(guò)哭泣 。我好痛苦 求助
0個(gè)擁抱 11條評(píng)論 974次閱讀 3343天前
男,我今年30歲,已婚,有一子。我的婚姻的初始就是賭氣的婚姻,因?yàn)槌鯌伲驗(yàn)槌鯌俚碾x開(kāi),我沒(méi)有勇氣和精力去再去深愛(ài)一個(gè)人,選擇了一個(gè)對(duì)我好的女人,不顧全家的反對(duì)。 初戀是我從中學(xué)就是開(kāi)始喜歡的女孩,我追了她八年,2008年,她答應(yīng)做了我的女朋友,那一刻我整個(gè)人開(kāi)心到崩潰,我在這個(gè)小城走了一夜,一夜沒(méi)睡。 后來(lái)我們見(jiàn)了父母,雙方父母也滿意。就在我們談婚論嫁的時(shí)候,她家里發(fā)生了變故,父親得了病,家里的頂梁柱沒(méi)了。那年我22歲,我那時(shí)候情商低,除了任勞任怨的幫她分擔(dān)點(diǎn)家庭壓力。性格靦腆的我很多話我說(shuō)不出來(lái),都是憋在心里,我想告訴她,這輩子有我,你放心就好,我會(huì)照顧好你,照顧好你的家。可是對(duì)于一個(gè)22歲的男孩子我說(shuō)不出來(lái)。 后來(lái)因?yàn)榧彝ィ驗(yàn)橥蝗缙鋪?lái)的帶有利益的一場(chǎng)相親在她面前讓她選擇,她為了家,選擇了離開(kāi)。(我一點(diǎn)都不恨她,怪我,怪我,怪我那時(shí)候很多話憋在心里,沒(méi)有表達(dá)) 后來(lái)她結(jié)婚了,我匆匆選擇了一個(gè)愛(ài)我的女人結(jié)婚了。 可是這畢竟那是我愛(ài)了八年的女人啊,我結(jié)婚了,我心里從來(lái)沒(méi)有放下過(guò)。 但是她畢竟有了家庭,除了每年她的生日送一句祝福以外我們很少聯(lián)系。結(jié)婚七年了。 這七年我們雖然在同一座小城,但是很少遇見(jiàn)。 我心里就一直就有一個(gè)結(jié),這輩子為什么我娶不到她,我怕我死了都不會(huì)瞑目,我一萬(wàn)個(gè)不甘心。 今年8月份,不知道是不是上天的安排,我們?cè)谀且粋€(gè)月,頻繁的偶遇,然后交流了多了起來(lái)。 我們看了第一場(chǎng)電影,我問(wèn)她過(guò)的怎么樣。 她說(shuō)很不好,等孩子大了就離了。吐槽了一下婚姻的不幸。我說(shuō),我等你,離了我娶你,我等你到孩子十八。 后來(lái)我們見(jiàn)面的次數(shù)多了起來(lái),一起逛街,一起旅行,一起給孩子做手工。 讓我一種恍如隔世的感覺(jué)。 她說(shuō),離了就跟我,不要名分都可以。 我說(shuō)不可以,你離了,我馬上離開(kāi),我愿意拋棄全世界也要跟你一起。我愛(ài)了她16年,今年的9月30號(hào)我第一次牽了她的手,在電影院,整個(gè)手都是汗,我的心告訴我,這才是我今生夢(mèng)寐以求的女人。而立之年了,不再羞澀,我把當(dāng)年我追她的心酸這么多年我憋在心里的話,全說(shuō)了。 她也說(shuō),你為什么不早跟我說(shuō)?早跟我說(shuō),我不就是你的女人了。 再說(shuō)說(shuō)我的婚姻。妻子算是溫柔賢惠持家,但是我真的對(duì)她沒(méi)有一點(diǎn)愛(ài),孩子今年五歲了, 這五年來(lái)我倆在一起的性生活沒(méi)有超過(guò)十次,從去年到現(xiàn)在好像一次都沒(méi)有。 如果沒(méi)有初戀,我可能就這么湊合著過(guò)完這一生。 可是初戀出現(xiàn)了,我不想這樣下去,我才30歲。初戀最近和我聊天交流一起吃飯,交流的比較多。我越發(fā)不能自拔。 但是她短期內(nèi)結(jié)婚是不可能的,畢竟孩子還小。 可是我真的在這個(gè)家呆不下去了,我厭惡回家,我不想面對(duì)我現(xiàn)在的家庭。 我想離婚,我想離了等她。哪怕一輩子沒(méi)有結(jié)果。我努力過(guò)爭(zhēng)取過(guò),我死而無(wú)憾。 最近我精神恍惚,她超過(guò)八小時(shí)不理我,我就莫名其妙的煩躁,我就覺(jué)得她要離開(kāi)我了, 這些話我找知己傾訴過(guò),他們勸我不要放棄這個(gè)家,畢竟付出代價(jià)太大。 可是我想說(shuō)我愿意為了她放棄全世界,全世界我什么都可以不要,我愿意背負(fù)全世界的罵名。我就是不甘心,我不想這么過(guò)我的一生,我才30歲!一切可以重新來(lái)過(guò)。 我很痛苦,很痛苦,夢(mèng)里她離開(kāi)我了,我多次哭醒。 她現(xiàn)在對(duì)我的態(tài)度就是偶爾一起吃個(gè)飯,看個(gè)電影。我倆的關(guān)系也就發(fā)展到那次牽手階段。醫(yī)生,我不知道該怎么辦?勸我放棄,這個(gè)不可能,憑什么?憑什么我就應(yīng)該這輩子得不到我最愛(ài)的。
0個(gè)擁抱 25條評(píng)論 1025次閱讀 3073天前

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