122010

男 各位老師好，本人學(xué)生黨一個(gè)，現(xiàn)在讀高二，內(nèi)心非常焦慮，可能是學(xué)習(xí)帶來(lái)的，個(gè)人感覺(jué)有點(diǎn)強(qiáng)迫癥，比如說(shuō)我每次坐在教室里的時(shí)候都會(huì)莫名的緊張，是非常緊張的那種，好像是一種條件反射。就是會(huì)強(qiáng)迫自己此時(shí)你應(yīng)該緊張。這樣造成學(xué)習(xí)效率低下，所以我每次都想用更多的時(shí)間來(lái)彌補(bǔ)，這樣就浪費(fèi)了更多時(shí)間，還是非常的焦慮。②還有不知道是不是由于心里過(guò)不去，當(dāng)我看到別人在學(xué)習(xí)的時(shí)候我也會(huì)莫名的感到好緊張，由于我是以一種黑馬狀態(tài)考入重點(diǎn)高中的，就只是用了幾個(gè)月時(shí)間就考到了第一。但是就是因?yàn)檫@種經(jīng)歷，對(duì)于那些整天在玩的同學(xué)當(dāng)他們認(rèn)真學(xué)習(xí)的時(shí)候，我都會(huì)有一種恐懼和憂慮感，生怕他們會(huì)突然超過(guò)我，那我所有的努力不就白費(fèi)了，內(nèi)心相當(dāng)過(guò)不去，感覺(jué)會(huì)被嘲笑一般。③還有一個(gè)很糾結(jié)的問(wèn)題，就是在學(xué)習(xí)的時(shí)候我做了很多筆記，當(dāng)再一次拿起來(lái)看的時(shí)候，我都會(huì)非常緊張，感覺(jué)他們就是我的弱點(diǎn)似的。這是不是因?yàn)槲疫€沒(méi)掌握知識(shí)點(diǎn)？我算是我們班最努力的人了，我也相信只要我像這樣下去我肯定能考好的，就是因?yàn)檫@些焦慮，緊張種種因素，導(dǎo)致了學(xué)習(xí)效率低下，內(nèi)心煩躁。④當(dāng)我擔(dān)心某件事情發(fā)生時(shí)，它就肯定會(huì)發(fā)生，比如在考試前我總是當(dāng)心自己會(huì)發(fā)燒，然后就緊張得真的發(fā)燒了，這種事情已經(jīng)發(fā)生好多次了。現(xiàn)在對(duì)時(shí)間感到很敏感，總當(dāng)心很多事情會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，比如說(shuō)現(xiàn)在這樣好好審視自己，我還是很緊張，感覺(jué)不知不覺(jué)時(shí)間就浪費(fèi)了。這種種情況從上個(gè)學(xué)期開(kāi)始就有了。⑤我現(xiàn)在睡覺(jué)去也會(huì)非常緊張，以前還失眠過(guò)。重要的是在教室里面自習(xí)的時(shí)候緊張，整天都很焦慮。我沒(méi)有和老師說(shuō)，感覺(jué)很丟人一樣，就是這樣的多重特性才讓我內(nèi)心糾結(jié)。我是個(gè)文科生，冷靜思考對(duì)我特別重要，這也是我感到緊張的原因，因?yàn)楫?dāng)我想到這些東西會(huì)讓我不冷靜，考試發(fā)揮失常的時(shí)候我就更憂慮了。這可能就是學(xué)習(xí)壓力過(guò)重造成的，希望各位考試分析一下我這種情況，給點(diǎn)解決方法，也給有類似問(wèn)題的同學(xué)一些參考，感謝。

女,我感覺(jué)我有社交恐懼癥，和老板同事交流我都會(huì)臉紅緊張，比方說(shuō)當(dāng)同事全部目光注意到我的時(shí)候，或我發(fā)現(xiàn)某個(gè)人直視我，我會(huì)控制不到的緊張臉紅，這樣的臉紅場(chǎng)面讓我很尷尬、人家會(huì)問(wèn)我你臉紅什么，我覺(jué)得更尷尬了，請(qǐng)問(wèn)心里醫(yī)生我該怎么克服治呢？

男 本人20歲男 任何地方都感覺(jué)不舒服找不到位置 不喜歡走在街上 感覺(jué)有人觀察議論我 總是喜歡一個(gè)人門關(guān)著自己待著看著有人進(jìn)來(lái)感覺(jué)就不舒服 在家里和父母親也會(huì)不舒服 在外面有會(huì)感覺(jué)自己壁著別人說(shuō)話總是不喜歡看人眼睛 心里總是亂想害怕 緊張 甚至心里不知所措 心里不知什么恐懼亂緊張 自己在做事情時(shí)候感覺(jué)覺(jué)得別人在看我時(shí)就覺(jué)得憋手憋腳的 真的不知該怎么樣 心里感覺(jué)承受不住了 我們這里也沒(méi)有心里醫(yī)生所以求大家?guī)蛶臀以撛趺礃硬蝗ソ鉀Q

我老是不由自主的緊張，緊張的厲害就憋氣，氣短，有時(shí)感覺(jué)氣不夠用，感覺(jué)缺氧憋氣，換不上氣就開(kāi)始心悸，不過(guò)回了家就慢慢的緩過(guò)來(lái)了，見(jiàn)了人也可難受，一個(gè)人不敢出門，就怕一個(gè)人難受或死了沒(méi)人管，有點(diǎn)小事就緊張，氣短，各項(xiàng)檢查都正常的

女 現(xiàn)在的自己不愛(ài)說(shuō)話，不想說(shuō)話，感覺(jué)誰(shuí)都不可信，感覺(jué)害怕和人說(shuō)話，整天心里什么興趣都提不上來(lái)，每天感覺(jué)自己像行尸走肉似的，腦子里總是那么一兩件事來(lái)回想，可亂了！現(xiàn)在就想一個(gè)人安靜的呆著，看到個(gè)人心就緊張的不行，也不想看到她們，不想和她們說(shuō)話，就想只有我自己！這是怎么了？

女 經(jīng)常性的心煩 覺(jué)得不踏實(shí)心口堵 看到誰(shuí)都想發(fā)脾氣。

男 我是一位高中生，我有憂郁癥，我試著去找原因，但發(fā)現(xiàn)我根本找不到根本原因，我該怎么辦？