給力心理
男,和人吵架后，心情很難平復，半天時間腦中仍然想著事件，心中憤怒，吵的時候有砸東西的沖動。我想控制自己的情緒
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8條評論
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網友
鄭州心理咨詢誠約金水
2025-03-28 20:28:31
咨詢師王 宇
你好
2017-01-22 13:43:21
咨詢師許朝輝
您好
2017-01-22 13:44:15
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，其實，每個人都會有情緒，這是正常的。當出現了負性情緒并不可怕，只要記住“24小時原則”就ok。所謂24小時原則是指——要在情緒出現的24小時內選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
2017-01-22 13:45:12
咨詢師胡亞娣
您好
2017-01-22 13:46:34
咨詢師陳志顯
0
您好，你的憤怒從什么時候開始的，原來有過意識到自己生氣了嗎
2017-01-22 13:46:35
咨詢師許文慧
你好！！
2017-01-22 13:47:08
咨詢師史丹鳳
你好，這樣多久了，想改變嗎
2017-01-22 13:48:50
咨詢師周紅梅
你好
2017-01-22 14:00:34
