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問
心理咨詢師與執(zhí)業(yè)
單調(diào)’
2017-01-23 10:45:57
抱抱TA
女 醫(yī)生你好 自從一氧化碳中毒后就每天失眠 剛開始還能睡一小會 現(xiàn)在整夜沒睡 白天也不覺得累困 這樣持續(xù)兩個月了 兩個月我還沒睡夠幾小時都不會覺得累 我該怎么辦
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王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí),晚上該睡覺時睡覺。
張欣
這應(yīng)當(dāng)屬于一氧化碳中毒后的遺留反應(yīng)了
郭林生
反復(fù)重復(fù)肯定!我們安全了,危機(jī)已經(jīng)過去了。
張欣
建議還是先去醫(yī)院看看
陳志顯
您好
郭林生
重復(fù)一段時間后,再說吧。
趙漢青
你好
易云俠
你擔(dān)心什么
單調(diào)’
現(xiàn)在就是每天習(xí)慣不睡了 睡不著 一個小時都沒睡 白天都不會困累 怎么一回事
陳志顯
有沒有到醫(yī)院治療,醫(yī)生說什么時候可以恢復(fù),如果還是這樣做一下心理輔導(dǎo)
張欣
我懷疑可能一氧化碳中毒,造成了一定的損傷,對睡眠神經(jīng)系統(tǒng)
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女 晚上睡不著 早上醒的早 已經(jīng)連續(xù)一個星期了 白天不困 但是身體感知能力下降 感覺全身都沒有知覺了
(匿名)
男,每天晚上11點(diǎn)睡覺睡一會就醒了 心跳感覺明顯 能聽到的感覺 然后腦子不清醒 到四五點(diǎn)才能睡著 睡到下午兩三點(diǎn)才起床 起床一會就犯困 疲勞的狀態(tài) 感覺自己在等死 怎么辦
(匿名)
女,壓力過多,睡眠缺氧如何是好?想咨詢下這是心理因素造成的缺氧嗎?醫(yī)學(xué)角度說是睡癱癥狀。
(匿名)
抑郁癥和焦慮癥, 感覺缺氧, 呼吸困難,需要大吸氣,
女,21歲,我總是感覺睡不醒.晚上睡得很好白天起來感覺很困。總是這樣。我怎么回事?
(匿名)
女 連續(xù)二十幾天很困卻睡不著知道凌晨兩三點(diǎn)才入睡
(匿名)
女 明明是睡眠不足影響每天的心情 不愿意和任何人接觸 后腦袋發(fā)脹整個人根本不清醒還有什么別的心情呢這樣情況已經(jīng)有兩個月了 每天晚上都入睡困難3 4個小時就睡不著了 現(xiàn)在有出現(xiàn)了早醒 就是因?yàn)檫@些癥狀有人說我是抑郁癥 我不太相信 能幫我分析下嗎
(匿名)
男 每天很困 每晚睡得很遲 前段時間吃了三個大夫分前頭開的
(匿名)
男,35歲,我兒子對學(xué)習(xí)沒興趣,學(xué)習(xí)不上心,說慌話咋辦?
女 求救心理專家們來給我解決一下我的心理問題,要能夠解決根源真正得到改變的,先在下面說一下,能給我大概解釋一下的專家然后我看一下最合適的我再跟你詳細(xì)付費(fèi)咨詢。 我今年已經(jīng)17了,但完全沒什么自理能力,我不會自己做飯不會自己洗衣服不會自己搭配買衣服。我是一個在藝術(shù)學(xué)校上學(xué)的女孩子,我的同齡人們的獨(dú)立性都很強(qiáng)了,他們都會自己收拾打扮買各種各樣好看的衣服。 我是一個看似"quot;乖乖女"quot;但其實(shí)我在家里并不是很乖,我的貪玩心很強(qiáng),有時候經(jīng)常和母親吵架,我的父母的教育方法很不好,其實(shí)我不是不想獨(dú)立,只是他們對我的依賴性很強(qiáng),不放心我導(dǎo)致我從小就跟別人不一樣,去哪兒我媽媽總要陪著我,但我并不想讓她陪。為此我上初中時就沉迷手機(jī)而迷失了自己,成績也不是很好,初中時就開始自卑,但是我父母平時也是罵我但也根本沒有方法。 上高中來到藝術(shù)學(xué)校,這個學(xué)校競爭力很強(qiáng),是典型的"quot;適者生存"quot;"quot;優(yōu)勝劣汰"quot;,而且我是憑自己的真實(shí)力考上的,但是同學(xué)們和學(xué)校里的人都特別會打扮,每次開學(xué)了我都特別自卑,我在學(xué)校里一直很自卑,身邊的同學(xué)極其注意自己的形象而我以前根本就從沒注意過,有一段時間因?yàn)楸容^土邋遢然后還被嘲笑了,但是我還比較"quot;賤"quot;,因?yàn)楸荒缌俗孕判奈一丶揖屯媸謾C(jī),其實(shí)我知道這樣很不對,只是我以前初中的手機(jī)癮一直沒辦法戒掉π_π 相比他們,我很單純,我在學(xué)校里性格和初中一樣很內(nèi)向,就只和我一個同樣內(nèi)向的好朋友玩。我爸媽對我總是傾注了很多心血,我知道他們想讓我變得優(yōu)秀,但是他們?nèi)匀粵]有方法,一家人都活的很懶散。我的好朋友也沒什么上進(jìn)心,就庸庸碌碌的過著,我現(xiàn)在受她影響居然變得和她一樣了。而且我沒有自控力,控制不住想玩手機(jī)的沖動,雖然我有很多缺點(diǎn),家里面的人也是很多缺點(diǎn),但是我深知我在某些方面是比其他人有更多的天賦的,只是因?yàn)槲业男愿瘢€沒有被挖掘和表現(xiàn)出來。 同學(xué)們都很愛美,愛攀比,穿名牌,化妝,身在這個環(huán)境,我不知不覺就得了一種"quot;長相病"quot;,其實(shí)我雖然算不上漂亮但長得很乖,但是我并不想讓男生注意到我,我不喜歡拋頭露臉不喜歡表現(xiàn)自己甚至不想見人,可是這學(xué)期因?yàn)榻?jīng)常見到一些男生還是被注意到了,而且男生們會一起看我并議論我。這導(dǎo)致我的心理更復(fù)雜了,我因?yàn)槲业募彝ザ员埃驗(yàn)樽约好髅鞲齻儾灰粯拥⒉粌?yōu)秀而自卑,因?yàn)樽约翰粫哪切┒员埃乙恢倍夹氖轮刂兀瑢?dǎo)致這學(xué)期期末都考的不好,而且我還想談戀愛了,就在考試前一周,因?yàn)槟猩鷤冏⒁馕也⒋蚵犃宋遥揖尤幌胨E笥蚜恕5铱傆X得在學(xué)校里就像一個丑小鴨一樣,我深知自己卑微,可我回家還放縱自己,怎么辦啊t^t 我曾經(jīng)的導(dǎo)師跟我說讓我大學(xué)才做白天鵝,可我根本沒有辦法去提煉自己控制自己啊,我很懊惱,是不是就要這樣子毀滅自己了,但是我明明是很有天賦的。我又不甘心。 我一開學(xué)又要開始自卑了,寒假回來已經(jīng)過了一半了,求救有沒有能讓我這種狀態(tài)解決的辦法啊,謝謝老師叔叔阿姨們了 t^t我想做個真正的乖乖女,以后變得優(yōu)秀了,我知道到時候不愁找不到優(yōu)秀的男朋友的,但是在學(xué)校我為了從眾總是要裝自己,因?yàn)榇蠹叶荚诒让溃乙矔b得自己,其實(shí)我內(nèi)心很脆弱,我只想要一個在學(xué)校能使自己內(nèi)心強(qiáng)大又不受嘲笑,回家又能好好做自己的辦法,我才能一點(diǎn)一點(diǎn)增強(qiáng)自信心,我才能慢慢變得優(yōu)秀,因?yàn)槲抑溃员笆遣豢赡茏屢粋€人變優(yōu)秀的。 我知道,只有我的心理問題解決了,我的成績才上得去。但是我一直這樣下去,總是在乎別人對我的評價和看法,是永遠(yuǎn)不能夠變好的。 希望能有個心理專家好好分析一下,然后能真正得到改善,道理我其實(shí)都懂,但就是自己有點(diǎn)懶而且太自卑了,導(dǎo)致無法落實(shí)于行動,或者無法堅持,因?yàn)橐郧笆艽蠹页靶Γ液芘略俦怀靶λ栽趯W(xué)校總是提著心那么裝自己,其實(shí)我很害怕。 謝謝了,我是學(xué)生所以也沒多少錢,但我真的希望能有一個人提點(diǎn)著我讓我改變,每次覺得自己像一個小女孩一樣就很無助,我希望自己能長大。
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