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匿名
2017-01-23 13:52:19
抱抱TA

女 我每天都想死,失眠,頭痛,覺得自己不配活著。沒人愿意理我。人們都貶低我

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獲得公益心:
  • 達(dá)粉會(huì)咨詢師的頭像 達(dá)粉會(huì)
    你好
  • 匿名 匿名
    你好
  • 達(dá)粉會(huì)咨詢師的頭像 達(dá)粉會(huì)
    你的年齡和性別?
  • 達(dá)粉會(huì)咨詢師的頭像 達(dá)粉會(huì)
    這種感覺多久了
  • 匿名 匿名
    我17,女
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺時(shí)睡覺。
  • 安俐咨詢師的頭像 安俐
    你好
  • 匿名 匿名
    之前有兩年,后來上高中換了環(huán)境好了半年。之后又開始到現(xiàn)在。我現(xiàn)在每天都很痛苦
  • 張柏和咨詢師的頭像 張柏和
    你好。不去在乎別人看法。自己多接納自己鼓勵(lì)激勵(lì)自己。
  • 陳志顯咨詢師的頭像 陳志顯
    您好
  • 匿名 匿名
    可是每個(gè)人都貶低我。父母也是。沒人搭理我。
  • 匿名 匿名
    本來學(xué)習(xí)挺好的。家里出了事之后就墮落了。從那之后就很痛苦。后來剛上高中,好了半年。又開始了這種情況。就是每天自我貶低,覺得自己不配活著
  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    你好!!
  • 匿名 匿名
    自己每天都在想,我身上有沒有優(yōu)點(diǎn),然后發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)也沒有。我就好像是社會(huì)的敗類。
  • 匿名 匿名
    請(qǐng)問。。。還有人么
  • 黃利瓊咨詢師的頭像 黃利瓊
    尊嚴(yán)在你心里,不管別人怎么說怎么做,你都可以走自己的路,追求自己想要的生活
  • 匿名 匿名
    不是的。我不知道怎么說。
  • want的頭像 want
    你是哪里的?我們的情況有點(diǎn)相似
  • 許朝輝咨詢師的頭像 許朝輝
    您好
  • 匿名 匿名
    你好。。。
  • 匿名 匿名
    我是鄭州的。。。
  • 無言的頭像 無言
    找個(gè)老師系統(tǒng)的話療下,也許對(duì)你有幫助
  • 無言的頭像 無言
    不要在乎別人的看法,自己感覺好就行
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