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女 從小內心就處于緊張，擔心，害怕，不安，焦慮的狀態(tài)。現在也是這樣，想看看可以緩解這種狀況的一些書籍，謝謝各位專家，可以推薦一些嗎

女 擔心，無法正常工作和生活了，怕老公找女人，擔心，害怕，哪位老師可以幫幫我呀

男,9歲,孩子焦慮，膽小，擔心，沒有自信，如何重返校園

我得了亞健康6個月了。檢查一切正常，但始終心態(tài)緊張，害怕。擔心。請問怎麼調整，謝謝！

從小是被收養(yǎng)的，沒有安全感，最近越來越覺得自己孤立，擔心，害怕，緊張，該怎么辦？

男 我想殺人怎么才行，他一直威脅我向我要錢，

女 自從我二姐春節(jié)放假回家，我心情就好差，莫名的悲傷。她回家之后就平白無故的指責我哪里哪里不好。以前不會。老是叫我做這做那的，煩死了！就說說今天的事吧。她坐在椅子上我站在旁邊電視桌那差不多距離3步。我媽叫她把袋子扔了她拿在手上，她轉過身走兩三步就到垃圾桶了。我那時候在玩手機，她想都沒想就叫我扔。呵呵。我去扔了，還說她是沒手沒腳嗎？這樣的事已經好多次了。我想拒絕。明明這種事自己也可以隨手做的，老是要叫我做。我弟在家她都不叫他做事的。感覺對我有點看不起似的。雖然是姐妹但據我觀察她對我弟比我好很多，平時也是他倆關系比較好。唉可能是我自己也有社交恐懼癥吧，很想融入兄弟姐妹中，可是我不知道怎么做啊？煩惱啊！我媽也說我在自己家弄的跟去別人家似的。我家孩子很多。有5個。我排老4。我有一個哥哥兩個姐姐一個弟弟。可是沒有一個兄弟姐妹跟我關系親密。我跟我二姐幾乎沒有聯(lián)系。她放假回家也是跟我大姐我弟開玩笑聊天什么的。我以前不是這樣子的，記得上小學時，我大姐特別疼我，有什么好吃的就留給我吃，我大姐還跟我家里的兄弟姐妹說她最疼我。也是因為小時候我聽她的話，她叫我做啥我就做啥。不會反抗。自從上了初中吧，可能是青春期叛逆情緒比較多吧，老是跟她吵架用粗話罵她，這也挨了不少打。初中因為老是跟家里人鬧矛盾被我哥我姐打了不少次，那時我哥也是在在青春期性情比較暴躁。從以前我大姐就跟我二姐關系很好，平時都是他倆一起去逛街買衣服。我從初中就知道是她們覺得我丟人。所以沒叫我一起去。我還覺得有一次我二姐要跟我大姐一起出去逛。我小姨來我家，那時候我弟我哥都出去了。我媽就叫我姐姐們帶我出去逛逛。我想著她們肯定嫌棄我的，我就拒絕了，可是老媽一直叫我跟她們一起去。我換好衣服在房門口聽見了我大姐在大門口說“本來不想跟她一起去的”（意思就是說要不是老媽叫她帶我一起去她是不會要我一起去的。）對了，今天我跟我大姐二姐和我媽一起去超市買東西了。總是感覺我二姐跟我大姐關系很好！跟我就像熟悉的陌生人。這幾天因為跟二姐相處的事哭了不少次。心情很郁悶。我二姐也說我說“跟一兩個人人關系不好沒什么，但是跟很多人不好就是你的錯了”說的對，可是我就是不懂得怎么跟人相處，我不會說什么好聽的話。我二姐還說我弟雖然有時候會氣到她可是他會說漂亮的話。（就是說風趣幽默的話）額，說了好多話啊。我該怎么做才能跟家人相處的好啊？