女 最近老是做記得住的夢，也老是做噩夢，然后也是因為以前沒有過這種頻繁的做夢的情況所以現在每天晚上睡眠的時候總會想今天晚上還會不會做夢然后導致害怕。可能也是因為噩夢的緣故，總是會胡思亂想，晚上睡眠時或者晚上呆在自己房間一沒有事情想到這些莫名心慌，還老是胡思亂想。想問一下這是壓力大嗎。如果是的話應該怎么解決。