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女 女 19 經(jīng)常失眠，還在學(xué)校讀書，每天晚上失眠就感覺第二天沒有精神，對什么都沒有興趣了，然后又怪在失眠上，也因此越來越怕失眠。還有開著燈或者室友還醒著就睡不著，總會特別去注意她們的動靜，只要有人醒著就感覺不能安心睡。假如第二天有事就會特別怕失眠，然后就肯定會失眠，陷入惡性循環(huán)了怎么辦？感覺好多事都因?yàn)槭邲]有精力爭取，有點(diǎn)放棄自己…

女 我現(xiàn)在處于失眠狀態(tài)，我現(xiàn)在持續(xù)失眠兩周了，我現(xiàn)在害怕失眠，我覺得我是屬于心理失眠，有了很多方法還是不行，我怎么辦？

女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么辦？ 我18歲，女高中生。這種情況有一個多月了吧，雖然以前睡眠也不是很好，但不會持續(xù)這么長時間。 這次的第一次失眠是因?yàn)樗奚岢乘恢稽c(diǎn)多睡的覺，沒在意；第二天晚上因?yàn)橛性诮淌掖蝽铮〞r間有一個小時左右吧），回到宿舍差不多十二點(diǎn)準(zhǔn)備睡覺，睡不著，兩點(diǎn)還是三點(diǎn)多睡的覺，沒在意；第三天晚上，還是躺到兩點(diǎn)多才睡，漸漸開始關(guān)注自己的睡眠，上百度查，各種方法，各種病例，讓我對失眠慢慢恐懼起來，然后擔(dān)心晚上睡不著，越擔(dān)心越睡不著，白天做什么事都能想到失眠，人也焦慮起來，心情很煩，課聽不進(jìn)去，于是回家。回家后情況有所好轉(zhuǎn)，過了幾天心情不那么焦慮了，但還是入睡困難，很大原因是因?yàn)楹ε率叨鴮?dǎo)致。 具體情況是：躺下試著放松自己，然后閉上眼睛就會想到失眠，想克制自己不去想，但還是會想到，然后就這樣閉著眼睛也不是全在想著失眠，有時候腦袋出現(xiàn)個畫面，正常情況下我會融入這個畫面進(jìn)入睡夢中，但失眠后總會在那一刻意識到自己要睡著了，或者是心臟不自覺抽動一下又清醒了，然后失眠的事情又全部涌進(jìn)來，然后又如此反復(fù)克制自己的心情繼續(xù)入睡，躺的時間長了還沒睡著的話，看著宿舍里個個睡的那么香，就會意識到自己的不正常和心里不平衡，心情就會有點(diǎn)煩，然后再盡力克制情緒繼續(xù)入睡，我有吃安神補(bǔ)腦液和歸脾丸，不知道是不是這個原因有時候就不知不覺睡著了，但是白天還是會老想著睡覺的事兒，好像腦袋全被失眠霸占了，有時候自我暗示會稍微好點(diǎn)，也有盡力在自我調(diào)整，但一到晚上還是會因害怕失眠而繼續(xù)失眠，很痛苦，睡不著的時候想起來讀書也讀不下去了，怎么著還是會想到睡不著。現(xiàn)在情況好的話可以睡個四到六小時，情況不好可以一夜未眠

女,失眠嚴(yán)重，以前高三的時候怕?lián)母呖夹菹⒉缓茫Φ南胄菹⒑?但是因?yàn)樾睦磉^分緊張老是失眠，大學(xué)也失眠過一段時間不過后來好了！現(xiàn)在又因?yàn)閹状蔚倪B續(xù)失眠導(dǎo)致了自己心理負(fù)擔(dān)上的失眠，害怕自己休息不好，影響生活和健康.夜晚很難受！很想不重視這個問題，但是老是擔(dān)心！很想哭？

女 總是為一件事失眠后又為 失眠而焦慮，然后就更加失眠。

男,我和我女友感情特別好！在一起半年多了！最近她要和我分手，她說我沒上進(jìn)心，自控能力差！但是這半年來我給了她最好的生活，她要什么給她買什么！就算我怎么挽回我們的感情都沒用！她的父母不太喜歡我，她說她聽她父母的！我該怎樣做才能讓她回到我身邊

女,21歲,和前男友在一起六年半 半年前分手了 中間聯(lián)系過一次也沒復(fù)合 后來知道他有女朋友了 但是我看到他的微博他還發(fā)給我看什么祝我幸福我一生氣就跟他說不希望再有他消息什么的 之后他一直很后悔 在糾結(jié)要不要來找我 前幾天我通過他朋友反正轉(zhuǎn)達(dá)了自己的意思覺得要在一起就要考慮清楚所有的問題包括以后的問題 結(jié)果他來找我了 但是他一直很誠實(shí)的他說他跟那個女的發(fā)生過關(guān)系 我頓時接受不了 我無法說服自己 他們當(dāng)時是在一起的發(fā)生關(guān)系其實(shí)沒什么錯 可是我就是疙瘩 我覺得我邁不過這個坎 可是我上網(wǎng)看好多人都是愛他就要包容什么不要在乎過去啦什么的 我真的都覺得自己有心理病了 有沒有人能幫我看清