男,28歲,失眠怎么辦！就是覺得胸悶，因為沒有睡好，食欲差，惡心。因為失眠，神經系統可能比較紊亂

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陳素娟心理專家、暢銷書作者
你好
陳素娟心理專家、暢銷書作者
我很理解你的感受失眠是很難過的，很痛苦。也會導致一些軀體癥狀，這有可能也是焦慮的一種表現。
陳素娟心理專家、暢銷書作者
這種狀況多久了？是有什么事情引發嗎？
匿名
本人，男，28歲，目前在蘇州，屬于上成人自考的研究班。性格溫柔害羞類型的！外不夠強內不夠強的，心理糾結還沒有疏導好，內心負能量多傷身心。我是雙性戀。以前喜歡女的，但是，受的傷害太大，現在喜歡男的。只是喜歡吧！因為我們全班36個人，都是男的，所以在各種因緣巧合下，畢竟在一起兩年多，發生關系是有一年了。我們倆發生過二十幾次的邊緣化性關系。第一，二次純屬巧合，或者說我倆是小孩過家家，鬧著玩的。我倆接過吻，親肌膚，他，人送外號大屁股，我經常在他股溝那里摩擦，自娛自樂，射精了。享受那份快感，當然不是在學校的
匿名
開學了，昨天我又逮到一個機會。昨天晚上他半夜三點半的火車，我提前打電話問好了，我提前一天來到蘇州，在蘇州火車站附近的酒店開好房等他休息。他最后還是來了，一起回學校了，昨天我又親他了，還在他身上摩擦，射了，他沒有說什么，我覺得關系一下子又膨脹了注意，他不是Gay！我是。他是誘騙的。我現在一會看不到他，我就著急，看見他，沒事。他只是一個直男，看見他和別人說說笑笑或者出去玩，我明知道兩個人之間沒有關系，或者看他們兩很親熱，我就失眠，胸口悶，有時候或者來看我少了，我也不舒服。我只覺得我24小時他活在我心里了
匿名
我28，雙性戀。他18，直男
陳素娟心理專家、暢銷書作者
我理解你的感受。與女孩戀愛讓你受傷，然后我們把目標轉向男性。實際上，任何戀情都會發生糾纏和摩擦。其實這是性格原因導致的。往下找到我們性格當中的弱點，一點點調整過來，這樣的話，就會這可以建立真正和諧的關系。也不用常常體會這種焦灼，擔心，恐懼的感受。
匿名
對了，我以前有個女朋友，情況和現在一樣吧
陳素娟心理專家、暢銷書作者
我們需要學會戀愛中相處的技巧。學會應對任何關系當中發生的矛盾沖突。這樣我們才能成長，而不要選擇我們跟什么樣的人在一起，只要我們足夠強大，任何人我們都可以應對，任何人都阻攔不了我們的幸福。
匿名
我因為以前和女朋友分手，有過抑郁癥病史。吃了兩年藥，距離現在已經有五年的歷史了。我詁計我現在又得吃藥控制一下了
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