男 男 我從三年前開始看到別人就有種很緊張的感覺，一開始還不是太嚴重所以沒有在意，但是最后朋友一個個離開了我，直到現在我不敢跟別人對視，別人一看到我就有種厭惡感，但我并沒有惡意，我也不知道要怎么解釋，只要一看到別人或者有人在我身邊就感覺很緊張心里很慌，全身不舒服，有時候我也試著跟別人對視但等待我的卻是別人的厭惡感，我也不想解釋因為連我也不知道我自己到底怎么了好像突然就這樣了，我想也有人知道我的情況但是誰有說不出來什么，因為誰也不知道這到底是怎么了，感覺像中邪了一樣別人一看到我就想躲開。 因為這樣我現在身邊沒有朋友就連個說話的人都沒有，我現在很難過很自卑因為我不知道明天我是否還能走得出家門口。因為平時的自卑，自負，孤獨，寂寞，我想我早已患上了抑郁癥了吧，我真的希望有人能夠幫助我，我不想在這樣下去，謝謝！

男 老師你好，我是男的，今年二十九歲。我社交恐懼很嚴重，特別害怕跟別人對視，怕別人看我的眼睛，別人一看我我就會內心特別不安，會胡思亂想，因而使自己的眼神非常不自在，我也特別不愛去人多的地方，從小時候到現在一直如此，這么多年了一直沒有改善，我從小的家庭還算是比較幸福的，沒有發生過什么大事，我從小就不喜歡熱鬧不喜歡去人多的地方，其實我內心很想去也很想跟所有人都能玩到一起，但是總是不敢，一去人多的地方就不知所措，總覺得別人好像在議論我，總是害怕自己哪里做的不好別人會笑話自己。我自己還有家庭從小到大幾乎沒有讓我自卑的地方，但我也不知道自己為什么會這個樣子，上學的時候比如開會或者聚會一類的也總是不敢去，就是自己太內向，因而我的朋友很少，幾乎沒有，現在工作了，在工作中還是特別不愿意跟別人一起干活，別人總有好多話說而我其實也想跟別人說好多話，玩成一片，但就是感覺肚子里沒話，不知道說什么，也怕自己說錯話，我現在社恐很嚴重，一見人就恐慌，走在街上怕別人看我，坐公交車也特別緊張，別人跟我一對視我更加不安，嚴重的時候甚至父母跟我說話我都緊張，不敢對視，我總是選擇逃避，我自己知道這樣不對，我總是內心譴責自己，現在這種癥狀已經影響我的正常生活工作了，我真的真的好想走出來。我多么希望自己能跟別人玩到一起，有說有笑，做一個正能量的人，老師你能幫幫我嗎，真的萬分感謝！

女 你好！不知道為什么我經常感覺到有人看著我的一舉一動然后我就覺得自己有點緊張和害怕然后我就不敢直視著對方了 (匿名)

女 高中的時候因為朋友少就老是不開心，想離開那些人，感覺他們都不待見我，對大學充滿憧憬，但到了大學一開始和舍友相處不好就沒了安全感，離家又遠，急于找一個知心朋友，幾個月一直很孤獨 就開始說話不敢看別人的眼睛 后來發展為對視恐懼 跟人對視不說話也不自然 就因為這個感覺同班的人都嘲笑我 別人一笑就是針對我 老是觀察我 孤立我 而我又不主動 沒什么朋友 集體活動感覺很難受 感覺沒朋友丟臉 和任何人包括家人說話都不自然 現在和家人和熟悉的人不會了 但是和別人對視經常不自然 特別是有人從對面走過來時特別表情不自然 又害怕別人看出來覺得我奇怪嘲笑我 有時候會這樣有時候不會 經常擔心自己出現癥狀 有時候又覺得其實沒什么 持續快一年了 (匿名)

男,23歲,你好，各位老師們。我和別人說話不敢對視別人，跟家人也一樣，跟認識的或者陌生人講話我眼睛很不自然，眼睛不舒服，我的表情也不自然，不能隨心所欲的交流，自己也很難受，一天也沒有什么心情。還有我在街上遇見認識的人我害怕和他們打招呼，總想避開他們。我很困惑，t突然之間就得了這種心理了，以前沒有，就這一年多我開始變得這樣。不知道這是什么心理。我很難受，我再也不能變回以前了，那樣隨意的和別人聊天說笑了。 (匿名)

男 我害怕跟人接觸 尤其是同齡人 很多人 看到他們互相聊天吹捧打鬧我就壓力非常大 我會很緊張 根本沒辦法融入進去 有人主動跟我說 我就會很緊張跟他說幾句 然后對方就不跟我說了 我壓力就更大了 我只有跟家人在一起才不會緊張 跟親戚 哥姐弟妹說話都會緊張 害怕他們覺得我有問題 自信心不強 這么多年我都是被這種問題牽絆害得我朋友少 大學上了三年沒有朋友 跟親戚沒來往 也很少上班 我到不是不愿意上班 就是一想到跟人接觸就又退縮了 有沒有哪位專家能幫幫我 我是不是心里有問題 (匿名)

女 怕被別人看，別人一看我，我就什么都不會了！怎么回事？ (匿名)

女 距高考只有一百多天了，但最近我出現了厭學情緒，不想坐著教室里，不想看書，不想寫作業。大腦一片空白，注意力不集中，上課還緊張，害怕被提問題，緊張到不敢看黑板，緊張時，頭還會抖，面紅耳赤，怎么辦啊? (匿名)

男 我是同性戀，給對方花了挺多錢，但是對方現在不愛我了，我心里有仇恨，我該怎么辦