女 怎樣可以膽子大點，我跟陌生人說話多了會緊張

女,我遇事總是比常人要緊張，很膽小。在人多的地方會不自在，不敢和別人講話，容易臉紅。感覺很迷茫。我該怎么辦？

女 在人多的地方不敢說話，不知道怎么和別人交流，怕別人背后議論我 (匿名)

女 膽子特別小，不敢在人多的地方發言，不敢一個人去逛街，記憶力不好，什么都要記好多次

女,上班后不敢和人交談，別人主動和我說話時我會很緊張。

男 為什么膽子很小，在人多的地方放不開，不敢說話，也不知道說什么，比較嚴重，大腦空白也不知道說啥。 (匿名)

女 今天很累，那個誰，我想和你發信息啊，只是不知道要說什么，就不敢發了，就像現實里，不是不會說話啊，只是心被刑役了。 害怕自卑敏感，越來越不敢在人前講話，越來越不會開玩笑，想想以前挺開心的啊。 為什么那么在意別人的看法了呢？，想找人聊天啊。你來吧，做我的朋友，好不好 (匿名)

女 與同學交流緊張，不敢大聲說話。做事情總怕丟臉

女 我是一大二的學生，我的問題還是常見寢室關系不和的問題大一的時候曾因為交電費的事與一個室友吵了起來，甚至打架，之后因為這件事留下的陰影更加劇了我的自卑感，甚至不想與外人多做交流，到大二，原本以為換個寢室就可以好好的學習，但這風平浪靜的校園生活再次掀起巨浪，這次不是我，是跟我一起搬過來的一個朋友，她的脾氣燥，不小心惹到寢室室友，剛好這些室友又是城市里的人，個個兒性子都傲，甚至因為朋友的事，一度想在外打她一頓，幸好她躲過了一劫，那天她沒有回來，但是因為這件事影響到我，寢室室友聽到我在大一打架的事，而嘲笑我，那段日子真是難熬，每天都是抬頭不見，低頭見的，甚至有段時間，她們用煙頭燒壞我好幾雙鞋，然而我并沒有吭聲，畢竟人家人多，我打不過她們，就只能忍，我朋友的一個電腦充電器也被她們故意拿走了。好不容易寒假來了，在家里安了心，但這學期來，又遇到點事，這次我的確讓人抓到了把柄，我也反省了自己，認為自己做作、賤，事情是這樣的，我朋友這學期沒來，她下鋪的一個女孩子占著鋪位卻沒人睡，于是我跟我朋友就把一些瑣碎的東西放在她床上，就在昨天，寢室的一個睡上鋪的室友想搬下來住(這明顯霸道)，就叫我把東西搬了放她床上，但我嫌不方便，就找了個借口說這個鋪我做不了主，你得跟床主說，事后，她們上課去了，有聯系床主，我跟她說希望她不要答應，我們有東西在你床上，不好搬，她說她過幾個月會回來的，是不會讓她睡的。然后我放心了，沒想到晚上室友很堅定要搬下來，我愚蠢的把那個床主的聯系方式給了她，然而今天晚上回來發現我放東西的床上多了幾個室友東西(意思很明確，我既然睡不到，我就要一樣占著)，然后她們一起幾個似乎都對我并不滿意，摔門的摔門，扔垃圾的扔垃圾，過分的是床上還被扔了煙頭，我也只好視而不見，說實話我是家中的乖乖女，很本分，偶爾給人很實誠，嘴巴笨，總是心里不是這么想的，說出來卻不中聽。天生不愛說話的我從來沒經歷過這種事，因此太過敏感得我總會為過去的事放不開，現在的我越來越自卑，越來越墮落，感覺自己變得快抑郁了，我該怎么辦了？明天又該怎么面對？

男,我有較重的社交恐懼，不知道如何與人真正相處，感覺身邊總有人能明白我的想法，有種被監視的感覺。又覺得自己被人壓住上不去的感覺