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劉彥慶心理咨詢師 55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)720|99%好評(píng)
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問(wèn)包頭市心理咨詢師考試報(bào)名
匿名
2017-03-01 14:22:09
抱抱TA

抑郁強(qiáng)迫焦慮嚴(yán)重復(fù)發(fā)過(guò)一次,繼續(xù)舍曲林,沒(méi)按醫(yī)生囑咐按量吃,現(xiàn)有點(diǎn)反彈,坐立不安,沒(méi)精神頭,嚴(yán)重失眠。莫名恐慌

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獲得公益心:
  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    你好!!
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問(wèn)題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺(jué)時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),看看書(shū)。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)。
  • 許倩倩咨詢師的頭像 許倩倩
    你好
  • 魏學(xué)蘭咨詢師的頭像 魏學(xué)蘭
    吃藥,遵醫(yī)囑,不怕,這個(gè)會(huì)還好起來(lái)的,必要時(shí),可以心理咨詢,
  • 溫桂彩咨詢師的頭像 溫桂彩
    你好
  • 許倩倩咨詢師的頭像 許倩倩
    建議在嚴(yán)格遵照醫(yī)囑服藥的同時(shí),接受心理咨詢
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    精神疾病用藥必須用夠量而且吃夠療程
  • 溫桂彩咨詢師的頭像 溫桂彩
    可以一方面尊醫(yī)囑服藥控制病情一方面接受心理咨詢的疏導(dǎo)
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    建議你在用藥的基礎(chǔ)上心理治療
  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    您好
  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    可以在藥物的基礎(chǔ)上,再系統(tǒng)進(jìn)行心理咨詢
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    您好!建議您遵醫(yī)囑吃藥治療,外輔助以系統(tǒng)的心理咨詢。
  • 陳志顯咨詢師的頭像 陳志顯
    您好建議盡早到主治醫(yī)生那里接受治療,同時(shí)配合心理咨詢化解
  • 張柏和咨詢師的頭像 張柏和
    你好。繼續(xù)按照醫(yī)囑服藥。同時(shí)點(diǎn)擊頭像聯(lián)系心理咨詢治療
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