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陳國民心理咨詢師
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早戀學生心理咨詢談話實錄
anger julia
2017-03-03 00:05:23
抱抱TA
女 我最近一段時間對于聽到一些噩耗或者是不好的事,我會感覺心跳加速,晚上失眠,一閉上眼睛眼前全是些不好的事,胡思亂想,有的時候會想怒吼一聲,感覺受不了了。
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優美的華爾茲
不是心理問題是身體血氣虧了
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
張杰
你好
周紅梅
你好
許文慧
你好!!
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女,最近一個月總是心跳的厲害 工作上遇到一丁點壓力就能讓我想一天 感覺自己很差 不如別人 睡覺之前也在想 睡眠不好 做噩夢醒了之后就睡不著 精神狀態也不好 可能別人無意的一句話就能讓我想好久 尤其是晚上的時候更不能獨處 感覺自己很多余 跟別人對話也阻止不好語言 注意力不集中 腦袋總是一片空白 我是不是有點抑郁癥的癥狀?
(匿名)
女 現在我非常郁悶,心里難受,晚上很難睡著,總覺得自己心跳的非常快
(匿名)
女 睡覺經常做夢,半夜醒來,心跳的特別快,不愛說話,做任何事都心不舒服
(匿名)
女 一到晚上就心跳加速感覺快要死了似得,這是啥情況,一到躺床上就心慌
(匿名)
女 晚上睡不著,一躺到床上就會心跳加速。滿腦子里都是亂七八糟的東西,還會想吐。
(匿名)
女 這一段時間總是整夜睡不著總是想別的事情有時候莫名的心跳加快
(匿名)
女 感覺心跳很快,現在一睡覺就忍不住亂想,怎么辦,睡眠及其不好
(匿名)
女,23歲,最近老是睡眠不好,天天睡不著,睡覺時心跳加速,導致自己睡不著,有一段時間了,怎么辦呢?睡覺時候不能聽到一點點聲音,否則就會全身緊張,心跳快,是不是有什么病啊,謝謝各位老師
(匿名)
男 當一個女孩對你說你打電話打的我煩,你是不是比較粘人,是我不習慣還是怎么的,有點頭痛,我在想是否應當繼續下午,前提是認識沒多久,不過我比較喜歡哪個女孩,稍微有點心儀,不是那種把持不住的,我在煩惱,郁悶了一天了,不知道該怎樣。
男 為什么晚上總是感到害怕,恐懼。慢慢的變成了失眠,總是害怕,恐懼,睡不著!
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女 我最近一段時間對于聽到一些噩耗或者是不好的事,我會感覺心跳加速,晚上失眠,一閉上眼睛眼前全是些不好的事,胡思亂想,有的時候會想怒吼一聲,感覺受不了了。
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