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懶瞓の豬♀ 20173天前在線

2017-03-04 07:35:19

抱抱TA 回復(fù)

女,37歲,在一起八年男朋友出軌了，我一直無法接受現(xiàn)實(shí)，這一個多月里，我腦袋出現(xiàn)過好幾次要輕生的念頭。在一個多月里，我每天都在失眠中，胡思亂想中，絕望中度過的。

0個擁抱 27條評論 549次閱讀

網(wǎng)友

華信心理咨詢網(wǎng)

2025-03-26 19:04:10

咨詢師周紅梅

你好

2017-03-04 07:35:37

你好

咨詢師熊琦紅

你好，他為何出軌？你還愛他嗎？

2017-03-04 07:36:13

網(wǎng)友

男人的背叛

2017-03-04 07:36:29

咨詢師徐惠泉

你好，非常理解你的感受

2017-03-04 07:36:32

愛啊

網(wǎng)友

對女人的打擊是致命的

2017-03-04 07:36:51

咨詢師徐惠泉

愿意詳細(xì)聊聊嗎

2017-03-04 07:37:11

咨詢師張欣

0 失去她，你以為失去整個世界……其實(shí)，你只是失去了自我！

2017-03-04 07:37:34

咨詢師張欣

0 憤怒、痛苦、失落、悔恨、不自信。這些都是遭遇背叛的一方容易出現(xiàn)的情緒反應(yīng)……

2017-03-04 07:37:58

咨詢師史丹鳳

你好

2017-03-04 07:38:12

咨詢師徐惠泉

給你留言了

2017-03-04 07:38:26

咨詢師張欣

相處八年，什么原因沒有走入婚姻？

2017-03-04 07:39:06

咨詢師吳瑩

你好

2017-03-04 07:39:17

咨詢師劉艷

你好，看看他的態(tài)度，他不是全部

2017-03-04 07:40:57

咨詢師康建萍

你好

2017-03-04 07:41:55

咨詢師張銀玲

你好

2017-03-04 07:45:09

咨詢師徐麒麟

0 他出軌對你的打擊很大，這是讓人無法完全理解的。至于為什么對你影響這么大，也許你自己也不完全知道。你可以考選個老師，慮詳細(xì)咨詢！

2017-03-04 07:45:39

咨詢師徐麒麟

0 他出軌對你的打擊很大，這是讓人無法完全理解的。至于為什么對你影響這么大，也許你自己也不完全知道。你可以考慮選個老師，詳細(xì)咨詢！

2017-03-04 07:46:20

咨詢師張柏和

0 你好。你們沒有結(jié)婚嗎？什么原因。理解你的痛苦。你需要咨詢輔導(dǎo)。幫助你走出痛苦。或者試著挽救愛情。點(diǎn)擊頭像聯(lián)系我。

2017-03-04 07:48:23

咨詢師王金波

0 您好！剛剛看完您所有的描述，那么目前您們之間的關(guān)系是怎樣的呢？其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。您的情況或許是源于心理因素所致。生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔(dān)心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時睡覺。

2017-03-04 07:48:39