女,最近經(jīng)常性失眠，心理特別難受，可能因為駕照科二考了兩次沒過的事情吧，壓力特別大！也有周圍環(huán)境的因素每個人都在說一個人多么多么不好，應該趕快找對象什么的，導致我現(xiàn)在特別害怕一個人，有特別強烈的孤單感，也覺得沒有人可以聊天，哪怕跟最好的閨蜜呆一天也覺得孤單是無法被驅(qū)散的，跟父母聊天并不會驅(qū)散負面情緒，只會越來約不開心，心理很難受，不知道如何緩解？

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許朝輝
您好
李錦云
你好，很理解你的感受。
周紅梅
你好
張銀玲
你好
史丹鳳
你好
李錦云
如果可以找一個信任的老師做專業(yè)的一對一的咨詢。你可點擊頭像。
溫桂彩
你好
溫桂彩
你好
陳志顯
您好你多大啦？就因為科目二考試，這個壓力嗎？其他的當面有沒有這種反應。
康建萍
你好
許文慧
你好！！
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠；心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
史丹鳳
你好
吳瑩
你好，你多大了呢
徐惠泉
你好，很理解你的感受，建議你通過心理咨詢調(diào)整
匿名
你好，今年24了！
考駕照沒過很正常，其實除了你自己，沒人關心你駕照過沒過，平常心，慢慢考！
匿名
就覺得特別丟人，心理難受
張柏和
你好你現(xiàn)在陷入這種恐懼失敗的模式中建議你點擊頭像聯(lián)系咨詢式這個咨詢輔導正確認識考駕照的事情
沒人知道就不會丟人了，你不跟別人談你考駕照的事就行了
匿名
因為一邊上班一邊學習的事情吧，辦公室都知道！
金融界
我也是考了兩次才過的，當時也很難受的
金融界
精神壓力很大的
張慶儀
您好
匿名
真的不知如何是好了
其實就是怕辦公室的人笑你吧！辦公室里有人問你這個事嗎？
匿名
有人會關心我有沒有拿到證
匿名
我屬于那種不聰明的人，
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