心理論壇 > 2017 > 0313 >

150652

， 20174天前在線

2017-03-13 16:44:11

抱抱TA 回復(fù)

女對生活好累，失眠。壓力好大。。而家里又發(fā)生好多事情，，我喜歡的人，他不喜歡我，他沒有拒絕我的追求，但他還當(dāng)著我面和別的女生玩，有時(shí)候我很生氣但又好失望，，因?yàn)槟莻€(gè)女孩身材好長得又好看，，，，，最近沒有人理我，

0個(gè)擁抱 28條評論 486次閱讀

網(wǎng)友

孩子貪玩心理咨詢案例

2025-03-27 08:45:54

咨詢師許倩倩

你好

2017-03-13 16:44:27

咨詢師周紅梅

你好

2017-03-13 16:44:35

咨詢師王金波

0 您好！剛剛看完您所有的描述，我想感覺累首先因?yàn)槿耸歉行缘?，是有感情的，是有喜怒哀樂的！還有就是想得太多了！將所有不開心的情事都記在腦海里！就如同人身上背著很重的東西去爬山一樣，在剛剛開始爬時(shí)感覺還好，可是越爬會覺得東西越重！這時(shí)我們就不得放棄身上的一些東西，這樣我們才可以繼續(xù)爬下去！否則只能停止不前，原地踏步啦！嗯，仔細(xì)想想看，現(xiàn)在最困擾您的那件事是什么，然后努力去一個(gè)一個(gè)的解決，最后所有的事情都迎刃而解后，您就不會像現(xiàn)在這么煩了，您會認(rèn)為“哦！原來生活也可以如此輕松、如此美好！” 從現(xiàn)在開始行動吧！相信您會做到的！加油！

2017-03-13 16:45:00

咨詢師溫桂彩

你好

2017-03-13 16:45:10

咨詢師陳素娟

0 通過這件事情，你感覺到了很大的自卑是嗎？

2017-03-13 16:45:35

咨詢師王金波

0 關(guān)于失眠，其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時(shí)間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4）睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。

2017-03-13 16:45:41