給力心理
女 我呢，是一名專科學(xué)生。我在準(zhǔn)備專升本，還有一個(gè)月就要考試了。其實(shí)我在沒有失誤的情況下，我覺得是有實(shí)力考上二本的。但是總是在做題的時(shí)候思緒亂飛。而且感覺脖子緊繃很難受。總感覺掐著自己喉嚨似的（想問的是這個(gè)）。不去想脖子還好。越想越煩躁。自我暗示也沒用。（實(shí)在前天開始的）因?yàn)樽约罕旧聿惶屑?xì)。總是做錯(cuò)一些題目。這個(gè)癥狀我在高考前也有。那時(shí)考前兩天都沒怎么睡著。靠安眠藥睡著的。我爸對(duì)我要求蠻高的。我知道自己有壓力。我想咨詢一下。怎么樣讓自己恢復(fù)自在的心情去考試與復(fù)習(xí)
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12條評(píng)論
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網(wǎng)友
心理咨詢師算中級(jí)職稱么
2025-03-26 18:02:39
咨詢師溫桂彩
你好
2017-03-13 18:09:26
咨詢師周紅梅
你好
2017-03-13 18:09:29
你們好
咨詢師王金波
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2017-03-13 18:10:15
咨詢師汪桂蘭
你好
2017-03-13 18:10:29
咨詢師溫桂彩
0
自我施壓太大了，神經(jīng)崩的太緊，適當(dāng)?shù)姆潘梢幌掳?/span>
2017-03-13 18:10:50
咨詢師國(guó)云霞
你好
2017-03-13 18:11:32
怎么放松
咨詢師國(guó)云霞
可以做一個(gè)考前狀態(tài)調(diào)整的咨詢
2017-03-13 18:15:29
咨詢師張慶儀
您好
2017-03-13 18:19:39
你們都好貴。我都不知道會(huì)不會(huì)有效果就要付錢了
咨詢師陳志顯
您好
2017-03-13 19:21:47
