我需要幫助，希望能幫助我的老師能和我聯系，我曾經有過一段有名無實的短婚，我覺得很抬不起頭來，不敢見人，尤其熟悉的人，我覺得很丟人，睡眠不好，有時候會緊張，臉色不好看，請問我以后怎么才能無負擔輕松快樂自信的生活，很累，女，35，該怎么辦？ (匿名)

除了上班，回家，和外面的人接觸很少，曾經有過一段有名無實的短婚，雖然結婚，但婚后沒發生關系，沒在一個房間住過，本人83年，還曾經有過一段有名無實的短婚，如果外面的人不和我說話，我幾乎不和外面的人說話了，如果照這樣下去，可能還會一直一個人，對于那個有名無實短婚的那個人，那個人沒有父母，家庭關系也有點復雜，他還有五個哥，兩個姐，四哥和五哥曾偷東西，失誤不小心桿子倒了還是什么，打死了個人，四哥被判無期，后改有期了，還很多年，五哥逃走了，在外地安了家，因為異地，當時我也缺乏安全感，沒讓那個人碰過我，沒在一起過，有名無實，當時年齡很大了,壓力很大，對于結婚應付了，那個人提離婚了，然后離婚了，請問我該怎么應對以后的生活，我現在幾乎不和其他人聯系，我該怎么辦，生活應該怎么繼續？ (匿名)

本人，女，想邁出去，可是就是邁不出去，我曾經有過一段有名無實的短婚，這讓我很抬不起頭來，也不敢上婚姻介紹所，怕她們知道這個，也不敢出去多交朋友，怕有人會知道，我該怎么辦，女，30出頭 (匿名)

想邁出去，可是就是邁不出去，我曾經有過一段有名無實的短婚，這讓我很抬不起頭來，也不敢上婚姻介紹所，怕她們知道這個，也不敢出去多交朋友，怕有人會知道，我該怎么辦，女，30出頭 (匿名)

對自己沒自信，頭結婚以前自信特別強，對自己實力和未來特別憧憬，結婚后開始一年年變的沒自信，我是特大男子主意者，我老婆什么情況家里朋友都知道比較開放，我也知道，種種原因跟她結婚了，有一點是我特別喜歡她，我是繼母，我是為了放開家里束縛，結婚后自己過自己，現在自己情況是，沒自信了，失眠，我在外面做生意，見陌生客戶心里沒自信，心跳加速，緊張，酗酒有3年了，不喝酒晚上不能睡，每天早起疲勞，這6年沒一天晚上休息好過，記憶力下降，疑心，想找個心里醫生改變下自己，

女 本身人就瘦，晚上睡不好，臉色差，人就消瘦，不敢照鏡子，覺得自己咋成這個樣子了，心里就有負擔了，很想讓自己保持一個好的狀態，胖起來，久而久之，神經緊張，家庭和諧，

男 學會拒絕別人，很開心，，，，，，，，

女 注意力不集中，總是左顧右盼，注意力集中的話身體就會僵硬，不能放松，總是心里覺得周圍人有著和自己一樣的神情態度，所以很恐懼，但有時候又覺得一個人不可能完全是另一個人，總是反反復復，一個人就會很輕松，面對人有點障礙，膽子小 (匿名)