給力心理
女 我有強迫癥快兩年了，之前因為一點事情受到刺激，之前吃藥治療過，吃了兩個月的藥就停了。懷孕后就沒吃，現在都已經兩年了，懷孕期間情緒挺好的，也挺穩定的，生過孩子后，每天睡不好，經常失眠，晚上睡不著的時候就胡思亂想，心里特過于敏感，看到事物就瞎想，也控制不住，腦子里每天想東西根本停不下來，感覺腦子里就像堵住一樣，就想血管不通，特別難受，頭皮特別緊，不知道該怎么辦。我該去哪里看
0個擁抱
24條評論
557次閱讀
網友
情緒化心理咨詢案例
2025-03-31 06:43:51
咨詢師許文慧
你好！！
2017-03-28 14:04:31
你好
咨詢師王金波
暫不支持播放語音
2017-03-28 14:05:46
咨詢師王金波
暫不支持播放語音
2017-03-28 14:05:59
你給我打字我語音不方便
咨詢師周紅梅
你好
2017-03-28 14:06:19
咨詢師王金波
暫不支持播放語音
2017-03-28 14:06:19
我感覺心里因素導致的
咨詢師董娟波
你好
2017-03-28 14:08:05
只要想起不開心的事情就睡不著，心就像堵住一樣
咨詢師董娟波
順其自然，活在當下
2017-03-28 14:08:22
咨詢師董娟波
堅持做一段時間的心理咨詢
2017-03-28 14:08:45
咨詢費用太高了，付不起
咨詢師陳明
你好，順其自然為所當為
2017-03-28 14:10:12
恩，
咨詢師李風濤
你好
2017-03-28 14:10:40
咨詢師魏學蘭
你好
2017-03-28 14:10:50
咨詢師王金波
0
其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；
心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。
請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？
（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。
（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
2017-03-28 14:16:38
我是心里因素導致失眠，腦子里反復的想不該想的東西。就是控制不住
咨詢師許朝輝
您好
2017-03-28 14:40:57
咨詢師徐惠泉
你好，很理解你的感受，
2017-03-28 15:16:59
咨詢師徐惠泉
強迫癥是哪里確診的
2017-03-28 15:17:22
以前是在鄭州拿過藥吃
現在都沒吃過藥
