老師你好，我得了赤面恐懼癥。覺得比較嚴重，最常見的是和別人說話就會臉紅，不管同性異性。有時候和家人說話也會臉紅，覺得很苦惱。經常走在路上，如果迎面走來一位異性，我可能早就注意到他，到距離近的時候莫名其妙就會臉紅。反正還有很多癥狀，我覺得快要影響我的生活了，本來一些事情可以做得更好，就是因為得了這個病，卻沒辦法很好的完成。該怎么辦呢？