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王薇心理咨詢師
39歲
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問網上心理咨詢處
承諾、只是過往煙
2017-04-08 18:18:45
2017-04-08 18:18:45
抱抱TA
女 每天睡不著啊！感覺到困就是睡不著，都十幾年了
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許文慧
你好！！ -
周紅梅
你好 -
王 宇
你好 -
許文慧
有檢查治療過嗎，失眠通常是心理因素導致的，可以通過心理治療幫助你改善，如需幫助，歡迎點擊我的頭像選擇正式的電話咨詢詳談
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朱金梅
您好！ -
承諾、只是過往煙
吃過中西藥，
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李錦云
如果確信失眠是由心理因素所引起的，嗯，我覺得你可以找我，我可以通過催眠的方法讓你獲得一個比較安寧的嗯睡眠。 -
賈永強
您好！ -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
張慶儀
您好 -
李麗
你好美女，有什么心事嗎？做過心理矯正嗎？ -
胡亞娣
您好 -
達粉會
你好 -
許朝輝
您好 - 更多內容 APP查看
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女,好煩好煩，從10點到現在，躺了這么久都睡不著，白天困的要死，一到晚上就睡不著了 (匿名) -
女,23歲,不知道為什么就是睡不著覺已經連續兩個晚上了，而且白天也不困 -
女,很煩，總是困總是想睡覺，而且經常不知不覺就睡著了，睡多長時間都覺得困，怎么回事啊，白天睡了一天到了晚上還是能睡著 (匿名)
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女,真的是睡不著，到處睡不著的啊，挺難受，不困 (匿名)
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女 我晚上經常睡不著，有的時候很困就是睡不著，這是怎么回事啊 (匿名)
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女,20歲,早上困得要死，晚上睡不著 -
女 晚上睡不著老是東想西想每次都是超過十一點多才開始困 (匿名)
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女 總是失眠 我也不知道我是不會困還是困到睡不著 -
女 為什么每次咨詢都不會得到一些建議，都發你好，之后沒有其他任何有效的建議 (匿名)
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你好我發現我老婆微信的曖昧信息之后我老婆就給變了個人是的，對我非常好，但是我心里難受 (匿名)
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