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天空
20174天前在線
2017-04-15 13:48:43
抱抱TA
回復
男 晚上經常失眠睡不著心里害怕其實我很想睡覺丨但是在心里就是害怕睡不著
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9條評論
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網友
私立心理醫生電話
2025-03-28 06:05:54
咨詢師
史丹鳳
你好,你多大,這樣多久了
2017-04-15 13:49:15
咨詢師
陳志顯
0
你好,你多大啦那么你是因為害怕什么,睡不著覺呢
2017-04-15 13:49:36
咨詢師
黃利瓊
0
你好,心里很害怕睡不著覺,那么有沒有細細的想過 ,就算睡不著覺睡不著覺,對你來說最糟糕的結果會是什么呢?
2017-04-15 13:50:05
我就是怕我感覺睡不著了,身體不會太差,支撐不住。
咨詢師
李錦云
什么原因你失眠了
2017-04-15 13:56:03
自己也想不出來什么原因,我就是這個心里知道睡覺了就是害怕睡不著。
咨詢師
周紅梅
你好
2017-04-15 13:59:28
咨詢師
董娟波
你好
2017-04-15 14:00:13
咨詢師
許朝輝
您好
2017-04-15 14:28:18
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女 我高三的時候,也就是今年上半年有一段時間飽受失眠困擾,但是我是因為偶爾失眠,心理壓力大導致的失眠恐懼癥,當時陷入了惡性循環,一連幾個月生物鐘都是亂的,需要有人安撫著我才能睡著,上大學之后睡眠正常了一段時間,但是那種害怕失眠的心理一直沒有消失,只要我沒有快速入睡就會出現,今天晚上因為有點興奮12點多沒有睡著我就開始害怕了,我調整不好自己的心情,越躺在床上越緊張,在網上搜了一下也沒什么感覺,我該如何克服這種害怕失眠的心理?
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15條評論
716次閱讀
3090天前
女 我之前因為失眠而得了雙向型情感障礙,現在好了差不多,可是我卻害怕失眠,一旦真的失眠后我會情緒失控,變得焦慮,害怕回到原來狀態
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10條評論
626次閱讀
3108天前
女 之前偶然失眠一次,然后就很害怕再次失眠,就是因為睡前老害怕自己睡不著,就更睡不著了,怎么能克服對失眠的恐懼?讓自己不再想會睡不著呢?
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18條評論
712次閱讀
3253天前
女,心理專家你好,我的狀況是失眠。就是這兩天開始的,大前天晚上可能因為喝了綠茶,晚上睡覺的時候想了一些事情,結果翻來覆去睡不著,想到周遭有朋友因為失眠而導致只能靠藥物入睡,我就好怕自己也會失眠會變成這樣,結果開始這么想了之后就真的很害怕,很擔心,害怕到感覺心跳的好快,一個晚上就沒睡著,這是我第一次失眠。第二天上班,這個晚上沒睡很累,但一整天都在害怕晚上會睡不著,回到家想說這么累隨便睡就可以睡著了吧,結果還是因為擔心害怕翻來覆去無法入睡,而且可能因為擔心的緣故,覺得心跳的好快。我就插上耳機聽fm,聽了2個小時左右才入睡,今天一天也是一樣的心態。我知道就是因為我的擔心害怕導致我無法入睡的,可是我無法克制,這是不由自主的,而且我也想通過做別的事情轉移注意力,可是都提不起勁去做。我之前的睡眠狀況很好,隨時都可入睡而且不容易醒。想咨詢專家,我要怎么克服我的這種心態,讓心態復原,因為一躺上床閉上眼就不由自主的擔心害怕甚至煩躁,好痛苦,希望醫生能幫幫我。
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12條評論
657次閱讀
3207天前
女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么辦? 我18歲,女高中生。這種情況有一個多月了吧,雖然以前睡眠也不是很好,但不會持續這么長時間。 這次的第一次失眠是因為宿舍吵睡不著,一點多睡的覺,沒在意;第二天晚上因為有在教室打盹(時間有一個小時左右吧),回到宿舍差不多十二點準備睡覺,睡不著,兩點還是三點多睡的覺,沒在意;第三天晚上,還是躺到兩點多才睡,漸漸開始關注自己的睡眠,上百度查,各種方法,各種病例,讓我對失眠慢慢恐懼起來,然后擔心晚上睡不著,越擔心越睡不著,白天做什么事都能想到失眠,人也焦慮起來,心情很煩,課聽不進去,于是回家。回家后情況有所好轉,過了幾天心情不那么焦慮了,但還是入睡困難,很大原因是因為害怕失眠而導致。 具體情況是:躺下試著放松自己,然后閉上眼睛就會想到失眠,想克制自己不去想,但還是會想到,然后就這樣閉著眼睛也不是全在想著失眠,有時候腦袋出現個畫面,正常情況下我會融入這個畫面進入睡夢中,但失眠后總會在那一刻意識到自己要睡著了,或者是心臟不自覺抽動一下又清醒了,然后失眠的事情又全部涌進來,然后又如此反復克制自己的心情繼續入睡,躺的時間長了還沒睡著的話,看著宿舍里個個睡的那么香,就會意識到自己的不正常和心里不平衡,心情就會有點煩,然后再盡力克制情緒繼續入睡,我有吃安神補腦液和歸脾丸,不知道是不是這個原因有時候就不知不覺睡著了,但是白天還是會老想著睡覺的事兒,好像腦袋全被失眠霸占了,有時候自我暗示會稍微好點,也有盡力在自我調整,但一到晚上還是會因害怕失眠而繼續失眠,很痛苦,睡不著的時候想起來讀書也讀不下去了,怎么著還是會想到睡不著。現在情況好的話可以睡個四到六小時,情況不好可以一夜未眠
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67條評論
1207次閱讀
3007天前
男 孩子不愿意上學去,2天了。說沒意義咋辦。他自小愛生病請假多,父母陪護多。咋辦呀
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6條評論
464次閱讀
2903天前
男 有沒有父母給孩子背上罪?,,,,,,,
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2903天前
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