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女 退學(xué)之后剛出來工作的時候特別害怕與人交流，不敢跟別人說話，不知道說什么，關(guān)鍵是不知道說什么，這不是一般的內(nèi)向，后來在公司里熟了之后好點了，現(xiàn)在干了銷售，給客戶打電話邀約什么的，打電話的時候不敢說話都。而且公司里的人又特別愛說我壞話，因為我是找關(guān)系來的，所以他們可能對我看法不好，但我又特別在意別人的看法，整天活的特別累。 我現(xiàn)在就想解決這兩個問題:怎么才能跟別人說話能特別平常知道該說什么 不害怕。還有就是怎么才能不在意別人的看法。我現(xiàn)在活的好累啊，求幫助

女 我上高中，一直不會和男生交流，他們跟我說話時，我也回答不好，總是畏畏縮縮，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。而且反應(yīng)比較慢，有點內(nèi)向。我一直害怕被別人嘲笑，我經(jīng)常是適應(yīng)別人的說話方式。我特別想發(fā)展自己的個性又無從下手。班里有一個男生特別會嘲笑別人，他曾經(jīng)嘲笑一個女生，讓那個女生被全班的人討厭了。我特別害怕自己被嘲笑，因為自己的性格某方面很像那個女生，而他們現(xiàn)在卻在背后議論我。我很難過。我該怎么辦？

女,一直很苦惱，感覺自己不會和人相處。出來上班這么多年了，也沒得朋友。其實心里是很愿意和人交往的。只是不知道怎樣做。個人看了很多心理的書，書上說溝通不只是說話，而是情感上的交流。可是不知道怎樣在情感上準(zhǔn)確回應(yīng)別人。最近看了關(guān)于性格孤僻的知識，回想起小時候因為家庭變故，長期處于極度貧困的生活中，加上自己性格內(nèi)向，很多時候自己回避社交場所，和人交流，喜歡獨處。而卻人也變得自卑，害怕和人交流。因為這種性格使我的生活工作都越來越吃力，不知道怎么改變得了？

女 先說下我的家庭情況，我爸屬于比較內(nèi)心的。（這一點我覺得我特別隨我爸，不過呢我自己又羨慕外向的人，特別想成為外向的人，討所有的喜歡，但事與愿違，我和很多人關(guān)系都不好。原因后面再說）我媽呢，其實我是不太清楚的，在我記事的時候媽媽已經(jīng)是精神不正常了。聽別人說是在第一次婚姻中老是生氣，嫁給我爸有幾年吧就受不了刺激，精神就不正常了。我有兩個姐姐和一個弟弟，好像是有我弟之后才發(fā)生的吧！爺奶死的早，加上媽媽這樣，家里沒人收拾，臟亂差，村里人都多少有點嫌棄我們家我覺得，一說就是我是傻XX家孩子，（XX是我媽的名字），我很內(nèi)向，遇到同學(xué)欺負(fù)我，雖然心里很氣憤但也不敢還手，在學(xué)校堅持被同學(xué)欺負(fù)。于是很自卑，不敢與人交流，一路上學(xué)下來，慢慢的演變成不感與別人說話，也不會與人交流，現(xiàn)在也是這樣，我身邊都沒有什么朋友。不過我最納悶的就是除我之外的姐姐，弟弟在人際關(guān)系上都還好，唯獨我是怎么回事，是因為我上學(xué)多，想的多嗎，想到這些，我都特別后悔上學(xué)了。我現(xiàn)在感覺得了社交恐懼癥，雖然去見人多的地方不會發(fā)抖和出汗，但是和人交流時，心里是特別緊張害怕的，會出現(xiàn)好多小動作，比如弄頭發(fā)，站著會動來動去，最親的人還好，親戚鄰里什么的都會不自在。怕表現(xiàn)不好，又怕沒話題很尷尬。有時說話語無倫次的。我和別人面對面說話，我不敢看對方眼睛，知道不好就在對視的時候我的眼睛就是不自主的撇向別處，感覺很不尊重對方，但我很無奈，控制不住。所以我都沒有朋友，我覺得和這個有關(guān)系，我還有個缺點就是有時會老盯著一個人看，我知道很不禮貌，但是不自主就會看，唉！好多事我對自己都不滿意，也不能一一都說寫出來，誰能幫幫我呢

男,你好 我老公疑心太重 2.看誰都不順眼 別人都不如他 3.還愛想起老一輩受氣 一天瘋起好幾次

女 我嚴(yán)重失眠3年了，是整夜睡不著的那種。中藥，西藥都吃了，還是不見好。失眠搞的我整個生活都亂了，也不工作了，現(xiàn)在覺得看不到任何希望，非常悲觀。有哪位老師能幫到我？

女 人在特別生氣的情況下該怎么辦，有沒有什么辦法解決，我每次一生氣就把火發(fā)泄在別人身上，我不想繼續(xù)下去了這樣傷害別人