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陳芹心理咨詢(xún)師 42歲
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咨詢(xún)
問(wèn)心理學(xué)就業(yè)前景
郝小帥
2017-04-30 00:10:47
抱抱TA

男,44歲,男,44歲,我11年前承包報(bào)社的一個(gè)欄目,當(dāng)時(shí)工作非常辛苦,身體累、精神壓力比較大。后來(lái)因?yàn)槔m(xù)包的時(shí)候有很多原因造成我不能繼續(xù)承包。加上當(dāng)時(shí)又發(fā)生了“非典”,于是,很多矛盾就爆發(fā)出來(lái),引起那段時(shí)間我非常焦慮,身體也有了反應(yīng),比如心跳加速等等,后來(lái)去看了我們當(dāng)?shù)氐囊粋€(gè)心理醫(yī)生,這個(gè)心理醫(yī)生對(duì)我做了電腦問(wèn)答檢測(cè),檢測(cè)以后說(shuō)我得了抑郁癥,需要吃藥,然后就開(kāi)了藥讓我吃,我心里非常害怕,其實(shí)是加劇了我的緊張,(我自己在電腦上看是輕度焦慮,懷疑他是為了推銷(xiāo)藥,這件事情讓我對(duì)心理醫(yī)生有抵觸心里)后來(lái)我又看了一兩個(gè)心理醫(yī)生,情況也有所好轉(zhuǎn),隨著時(shí)間的推移,加上我自己也在不斷的訓(xùn)練自己。比如運(yùn)動(dòng)、閱讀、旅游等!多交朋友,漸漸的也恢復(fù)了正常。現(xiàn)在已經(jīng)恢復(fù)了正常工作,但是一累的時(shí)候,或者有矛盾大的時(shí)候,心理還會(huì)有壓力,而且容易疲勞,現(xiàn)在就想找一個(gè)老師來(lái)訓(xùn)練我!

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  • 王 宇咨詢(xún)師的頭像 王 宇
    你好
  • 王金波咨詢(xún)師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述,您的情況通過(guò)自己的努力,已經(jīng)有所改善,那么您目前的困擾是?
  • 郝小帥的頭像 郝小帥
    工作容易疲勞,情緒還是容易波動(dòng)
  • 許文慧咨詢(xún)師的頭像 許文慧
    你好!!
  • 郝小帥的頭像 郝小帥
    過(guò)度的關(guān)心自己的身體
  • 陳明咨詢(xún)師的頭像 陳明
    您好,您以前有過(guò)精神壓力大,和軀體化反應(yīng)是嗎?現(xiàn)在已經(jīng)越來(lái)越好了,只是稍微有點(diǎn)不適
  • 賈永強(qiáng)咨詢(xún)師的頭像 賈永強(qiáng)
    您好!
  • 郝小帥的頭像 郝小帥
    是的
  • 陳明咨詢(xún)師的頭像 陳明
    過(guò)分關(guān)心身體健康,反而會(huì)形成患得患失,情緒起伏,導(dǎo)致不良暗示。
  • 郝小帥的頭像 郝小帥
    如何訓(xùn)練擺脫呢
  • 陳明咨詢(xún)師的頭像 陳明
    您說(shuō)的過(guò)度關(guān)注,有擔(dān)心害怕的意思,俗話(huà)說(shuō),怕什么來(lái)什么。 所以,首先建立正面認(rèn)知,徹底積極思考模式。培養(yǎng)覺(jué)察力,覺(jué)知力,覺(jué)察是改善的開(kāi)始。培養(yǎng)活好當(dāng)下的自己的生命狀態(tài),這種習(xí)慣。
  • 陳明咨詢(xún)師的頭像 陳明
    我們有植物神經(jīng)系統(tǒng),我們?nèi)绻季S消極的,會(huì)影響植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂。所以心跳加速
  • 周紅梅咨詢(xún)師的頭像 周紅梅
    你好
  • 陳明咨詢(xún)師的頭像 陳明
    積極樂(lè)觀的思維,會(huì)讓植物神經(jīng)系統(tǒng)更好的發(fā)揮功能,身體也會(huì)越來(lái)越健康。 重點(diǎn)是,我們可以通過(guò)有意識(shí)自我覺(jué)察,培養(yǎng)積極關(guān)注,積極行動(dòng)的習(xí)慣。
  • 徐惠泉咨詢(xún)師的頭像 徐惠泉
    你好
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