女我是學生，較高的考試緊張焦慮癥，大考前常常失眠，我該怎么辦？

9 0 547

周紅梅
你好
哇哈哈
這個
哇哈哈
我也是學生分享下我的經驗吧
哇哈哈
平時的時候用心點別臨渴掘井考試拿平常心應對別給太多壓力自己
熊琦紅
你好
哇哈哈
然后呢多找點令自己快樂的活動比如我自己就喜歡打游戲但不會影響到學習要適可而止
匿名
謝謝
靜＆夜
考試焦慮癥很正常，這是身體對心理壓力的一種釋放，學會放輕松一點，平時的小考要認認真真對待起來，面臨大考時候，不要恐懼，要像小測一樣對待，適當的放松一下也可以，有的時候琴弦一直處于一個緊繃著的狀態也會斷，所以可以在考試以后給自己當一個小假，還有就是不要看重考試成績，不管怎么樣，都去接受它，我們重要的是增長知識，希望你考試順利。
情森森i 雨萌萌i
別說我帶壞人??！我給你說說我曾經考試怎么考的吧！我在平時學習都努力！唯獨考試前一兩天從來不看書！因為考試久了會讓人頭暈！所以我喜歡考試前放松自己！把頭腦放空！然后你考試的時候腦袋里就沒有其他亂七八糟的了！當你看到試卷的題目時腦袋里面只要你記過的大部分都會浮現出來！這是我以前的方法！但是先說好！我成績不是太好也不是太差！高中那會1800多人我只是180多名！初中那會2000多人我只是150左右！沒有跑到前面去！我說的人都是和我一屆的人！
更多內容 APP查看