男,我很希望變成周圍那些我欣賞的人，我總感覺他們比我強，然后自己就很自卑。 我總怕別人對我負面的評價，他們對我負面的評價這樣讓我感覺自己對不起他們。 我總感覺自己活在別人的評價里。 自己覺得應該做的事或者決定，總是猶豫不決，自己大腦里一直在想如果我做了別人會怎么想。 自己希望找個女朋友，可是一想到自己很差勁，挺自卑的一個人應該先解決自己的問題再管其它的。我怕和陌生人尤其是女生交流。 上級交給的一些任務自己感覺自己做不來然后就想著逃避，尤其社交這方面，當然有時也會硬著頭皮上。 我現(xiàn)在不知道到底自己想要什么，很迷茫。 (匿名)

男 我總逃避現(xiàn)實，我不知道自己應該干什么，沒有目標，就像是隨波逐流。我不喜歡人多的地方，我害怕人多的地方，我很討厭我自己，感覺自己好沒用，我一無是處，總想著逃避現(xiàn)實，我總是在幻想，要是有一個人能代替我多好，呵呵。白天很少說話，晚上總是傷感，不知道為什么。 (匿名)

女 說實話，我也不是很確定自己到底哪里出了問題，就像并發(fā)癥一樣，很多地方都是問題。因為這些問題導致我的人際關系極為緊張，這還是在一群不錯的同事的情況下，如果再換一種環(huán)境我可能，連個說話的人也沒有，即便現(xiàn)在每天能夠說的話也很少。 我覺得自己心里面缺少一桿秤，沒有辦法衡量好壞與對錯。怕被人嘲笑，所以不敢與逃避，最討厭那種愚昧的討好的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的人，可貌似我就是成為了那種人，而且變本加厲。 我有社恐，很嚴重的目光恐懼癥，嘴又笨，別人看見我就不是很舒服。畏畏縮縮，賊眉鼠眼，眼神游移，就好像心虛，好像什么事情都在說謊一樣。 每次跟人講話，想要調(diào)用記憶的時候，我都不會看那個人，因為看著人，我什么都想不起來，我的記性很差，反應很慢，自己也不知道該怎么辦。 我是一個很無趣的人，一個沒有擔當?shù)娜耍钡阶蛱焱砩希覀円粋€領導終于很直白地瞧不起我，我因為手頭上的事情要加會班，他直接問我，你在這邊他們（服務對象）來了怎么辦，你又什么都不會（因為我語言不通，所以很多面對服務對象的事情我都不會去做，這就導致了很多事情我都不會）。也許你要說，那你就去學得有擔當了，那你就學著去努力變得有趣呀，前者，其實我已經(jīng)很多次的詢問我們的領導，有沒有我可以做的事情，他們都直接的很敷衍我，然后到這個時候又這么說我，我心里多多少少是有些怨言的，當然主要是埋怨自己不會說話，至于后者，一是堅持不下去，二是感覺總是不得其門而入。 我是一個極為敏感的人，很在乎自己的感受，而忽略了外界的環(huán)境。嗯，也許很多人都會說，既然你知道自己的弱點，那你就去改正啊。有時候我總覺得基因是一個很重要的問題，我的精神很差，總有一種力不從心的感覺。 大學的時候，我因為，逃避，害怕，恐懼，焦慮，而長時間的不和其他人交流。導致有了抑郁癥，當然，這是我自己判定的。我還記得有兩周，最嚴重的兩周，我躺在床上，什么力氣都沒有，看到爸媽就會哭，有時候自己也會哭起來，沒有任何理由，連死這個事情都不想去想，那時候周圍都是黑的，心里面也都是黑的，大概那就叫絕望吧，一點點希望都看不到。 也是這次的狀態(tài)讓我了解到抑郁癥的恐怖，所以我不愿意再放任自己，然而，很多事情是循序漸進的，很多思維已經(jīng)形成，想要改善，談何容易。 小的時候也是被爸媽捧在手心上的，長大后我也不愿意就這樣過下去，我感覺我已經(jīng)被恐懼，焦慮，自卑，懦弱討好，責任，擔當，以及殘破不堪的人際關系折磨的完全失去了興趣，有時候回想小時候，完全不是這個樣子，對比的想了想，自己大概已經(jīng)不能接納生活了，已經(jīng)不知道該怎么生活了。 我現(xiàn)在也算是大齡剩女了，光長年紀，沒長經(jīng)歷，我一直想想著找一個工作一個環(huán)境去逼迫自己。比如說擺攤兒什么的，但是，到現(xiàn)在都沒有實行，我想就算我去賣東西，也一定是一副討好的面孔，要不就是你家欠我300萬的面癱臉。 也許有人會說，你在給自己貼標簽，我只是想說，我不用給自己貼標簽，我就是這種人。已經(jīng)形成了這種思維，有了太多相關的經(jīng)歷，即便強迫自己催眠似的說我很優(yōu)秀，我可以做到，刻在骨子里的東西也改不掉。 有人曾經(jīng)說過我人格缺失，其實直到現(xiàn)在我都沒有完全搞懂，我已經(jīng)失去了自我，完全在為了一些不必要的事情在活，道理都懂，感情上行為上卻都放不開。 這樣的我還有改正的可能嗎？

女 我一直覺得我沒用，一無是處，同學和家里人還有親戚都不喜歡我，為人處事方面不對，說話也不會說，很容易得罪人，我沒有優(yōu)點，缺點卻很多，可能缺點多就是我的優(yōu)點吧，在外面我很怕，也不知道怕什么，就是一個人出去會發(fā)慌，緊張，也沒有一個真心的朋友，也不敢交朋友，我也很在意別人看待我的眼光對我的印象，也在意自己在外面的著裝得不得體，害怕把事情搞砸，喜怒哀樂變化很快，容易暴躁或者煩惱，沒事的時候就很喪，也經(jīng)常在想是不是離開世界就什么都好了。。。我懷疑我是不是有抑郁癥:D (匿名)

女 我為什么做什么事情都會被別人說，感覺自己做什么事情都做不好，老是會被別人抓到細節(jié)，而我呢做什么事都是毛毛糟糟的，上班呢心思都不在工作上老是想東想西的，而我明天都是重復上班吃飯下班睡覺，感覺這樣的日子過得好沒意思哦太沒激情了，我覺得自己好沒能力做什么事情都做不來，自己又很內(nèi)向不愛說話，也不會怎么會跟別人相處，老是出現(xiàn)矛盾，有時候做一些事情老是讓別人誤會，自己也不解釋，很隨和到?jīng)]脾氣，自己也感覺自己太悶騷了。

男 1.能不做就不做事，總指望別人做事，拖一 分鐘是一分鐘 2.做事不能持之以恒，越往后越?jīng)]有積極性， 總是想:明天我一定努力。第二天也是如此， 不斷地找借口休息，最后這事情做不好或根 本沒有做完 3.有時會把未來想象的很美好，然后沉醉其 中，什么事也不做 4.經(jīng)常出現(xiàn)負面情緒，突然情緒低落，感覺未 來一片渺茫沒有希望，有時也會生出自卑感 5.強迫癥:不管做什么事，我都想每一步都在我 的預料或計劃內(nèi)，一旦偏移，我就心亂如 麻， 心中十分煩躁，不愿再努力或從頭再來 6.胡思亂想，導致晚上睡不著，心中煩躁 7.可能一件小小的事情，我都耿耿于懷 8.別人夸我時，我就非常開心，然后充滿自信 甚至自負 9.當別人在私下議論某人，我總感覺再說我， 而且感覺看著我，我就會很不自然 十分害怕上講臺，怕同學看著我，怕他們說 我什么 10.對外界特別敏感，比如睡覺時容易被外界聲 音干擾醒來 11.和別人說話時（特別是不熟悉的女生），我 的眼神飄忽不定，心中緊張，怕她對我印象 不好，表情十分不自然，動作也十分不自 然，甚至手都不知放哪好，別人說我是老實 人，他們哪里知道我心里真的怕 12.有時有一個美好想法，當我實際去找是就變 成第一條和第二條那樣 13.注意力容易分散， 14.有時十分暴躁，但無法排泄心中難受，比如 做事不順，我就會暴躁，雖然我可以發(fā)火 ， 但我認為這并不關他人事，是我自己造成， 所以無名火憋在心里 15.別人侮辱我委屈我，如果他稍微給點好臉色 或向我道歉，我就在心中找各種借口原諒 他；如果不是，我心中就仇恨，很少直接還 擊，我怕 16.好面子，我這種好面子根本不管什么，就是 別人一慫恿或一刺激我就什么都不顧，比 如，我本來膽小，但怕家里人說我膽小，我 就硬著頭皮在外面沒有燈的廁所里上廁所 17.不知道為什么，一個東西一旦別人有了或別 人都在玩，我心中就抵制；也不知為什么如 果我率先用個東西或玩?zhèn)€什么，我會向周圍 人推薦，讓他們和我一起用 18.總喜歡拿別人不懂得東西出來炫耀，其實 自己也只懂皮毛，還喜歡夸夸其談 19.表面看起來十分冷靜、淡定，實則心中已經(jīng) 亂了陣腳，有時會語無倫次，表情動作都不 自然 20.不能融入周圍環(huán)境，總想讓自己的動作、表 情達到最好，但越這樣越不自然，對于那些 和人關系好人緣好的人，我則不斷找我比他 強的方面來安慰自己 21.討厭繁瑣的事 22.看到優(yōu)秀的人，我會自卑就會變成第四條那 樣 23.有時和同學朋友在一起，沒有話題我總說一 些我認識的人的缺點，然后我們加以評 論，對于我恨的人，我會添油加醋重傷他 24.喜歡抱怨 25.如果別人在聊天，我說了一句話，然后沒人 理我，我心中就會尷尬，感覺無地自容 26.一旦想起以前那些我自認為尷尬的事，就會 感覺很羞愧，心中總是害怕別人還記得我的 “丑事” 27.膽小懦弱、懶惰、沒耐心、靦腆、不善言 辭、好面子、在乎別人的看法、強迫癥、脾 氣暴躁、內(nèi)心不堅定、小氣、小心眼、故作 清高、夸夸其談、貪、說話沒有底氣 (匿名)

男 小時候覺得自己還蠻開朗的一點也不會隱藏什么 直到長大了才發(fā)現(xiàn) 好像有自卑心里 總覺得哪里都比別人差 家庭條件很差 長得不好看 有缺陷 會拿自己跟別人比較 虛榮心特別強 跟別人講話的時候特別在乎別人對自己的看法 一直在關注別人的神情跟動作 緊張的忘了講話的內(nèi)容 別人開句玩笑 我都會不好意思 總會幻想覺得將來能達到目標 導致現(xiàn)在很懶什么也不做 計劃的很好總是行動不起來 答應別人的明明可以做到 總是有僥幸心理 我自己都看不起我自己 找不到活著的意義 我只想正做起來 不想考慮那么多 但是我覺得我做不到太難了 (匿名)

男 做什么事都想有一個可靠的人一起，找工作也盡可能找有熟人的地方。總覺得別人比自己強羨慕別人又覺得遙不可及。不喜歡別人總是用需要和行為諷刺和針對自己。想讓自己做一個有成就的人卻又覺得自己能有這個能力，不喜歡和家里人溝通想法。什么事什么話都可能使我莫名的發(fā)怒。總想去一個沒有人煙環(huán)境優(yōu)美寧靜的地方靜一靜，時間長短看情況。之前和朋友合伙做生意，但經(jīng)常出現(xiàn)問題總感覺說話時他們總是把責任推向我，平時也不太重視我這個合伙人，最后不歡而散，現(xiàn)在在家里什么也不想做，想想去上班想想那死工資想想被人約束和管著就抵觸。 (匿名)

男 朋友說自己有雙重人格，有些事情或多或少也證明了一些。請問這樣的事情怎樣處理。 (匿名)

女 覺得很痛苦，老公坐牢了，不知要判多久 ，直到他出事，我都不知是怎么回事 (匿名)