問
女
13歲初中的時候和幾個比較張狂的女生鬧矛盾,吵架特別激烈 !最后是我的爸爸給她們寫了封信這件事才平息下來。 但是自己老是覺得所有人都對我有敵意 ,每天心慌 害怕 ,怕別人不和我玩 不和我接觸 怕自己做的不夠完美 別人討厭我。 最后受不了的我 轉學了, 但是我已經不會交朋友了,和別人接觸的所有細節 ,每天都在腦子里重復無數次 控制不住的想 我這么做他會不會生氣 那么做她會不會不理我。她為什么找別人玩不找我 我哪里不如別人嗎?是不是我哪里做的不夠好。每天每天就是這樣胡思亂想,想到最后把自己封閉起來,不敢和人接觸。而且因為和我吵架的是女生,所以只是不敢和女生接觸,現在我的生活全部亂套了,我不敢和女生接觸,不敢出去工作。崩潰到自己真的快活不下去了。我到底該怎么辦?。≌l能幫幫我啊。