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由于本人有鼻炎，所以吃飯時經(jīng)常需要擦鼻子，有時鼻子不通暢，還會"吭吭"幾下，感覺這個很不雅，所以比較介意這個，尤其是在女孩子面前，長期下來導致一有女孩子坐在自己旁邊吃飯，就會感覺不自在，有壓力，然后就吃不下飯，鼻子也會感到不通暢，引起干嘔，而自己一個人吃飯時就食欲很好，這種心理問題該怎么治療？

男,可能是 外因：1 之前長期沒有交過女朋友 也沒有結婚 然后年齡一天天變大 家庭催 自己壓力大，喜歡過幾個女孩沒有追成功，然后自己當時還是處男又不愿意去夜店，想著當時一見鐘情的。 2.事業(yè)一直不順，失業(yè)失業(yè) 后來穩(wěn)定了3年之后又是失業(yè)然后自己開店還是沒有生意 3.身體疾病，之前是乙肝小三陽病毒攜帶 也沒有檢查，最近幾年每年都檢查，因為之前有一次在下面的醫(yī)院住院 發(fā)現(xiàn)說脾大嚇到了，后來去了中山大學醫(yī)院復查正常，也找駱教授看了 是本身長一點，不大。和乙肝無關，然后可能是加上后面發(fā)現(xiàn)有膽囊炎和膽囊息肉，再加上之前發(fā)現(xiàn)的鼻竇炎和很早以前就有的精索靜脈曲張曲張， 心理壓力比較大 內(nèi)因：1.欲望比較大，實力不夠，才華支撐不了野心 2.好高騖遠，不能腳踏實地， 3.嫉妒心，看到昔日的朋友同事過得很好，想到自己還沒有結婚沒有小孩沒有房子沒有車子又有病，想起之前并沒有比別人差，心理有落差和容易緊張 4.我們那有個初中畢業(yè)的在外面發(fā)了發(fā)財，由于我自己是本科畢業(yè)，但是一直混的很差，父親總是說別人怎么樣厲害，然后可能給我有了無形的壓力 環(huán)境：住過幾個地方，都是很吵的，影響睡眠，有時候半夜被車吵醒，持續(xù)了將近3年 之前癥狀： 生氣和過分開心會導致緊張和呼吸困難的趕緊（已經(jīng)很大好轉）跑完步會緊張到要倒地的感覺（有好轉，能跑幾圈沒事）晚上來臨的時候，躺在床上就會胡思亂想，焦慮來了感覺手腳不能動，然后感覺心跳加快，身體發(fā)熱，感覺很孤獨，一個人感覺要隨時倒地死掉的感覺，還怕身邊沒有人，想趕緊去醫(yī)院（之前發(fā)作過2次，去年8月份到1月份，今年2月份出有一次但是感覺比之前好很多，因為那天晚上沒有很大的影響睡眠，而且也沒有去醫(yī)院，不知道是不是因為交了女朋友然后要結婚了，少了一個大的壓力的原因。） 目前改變：1.每天一萬步走路 2.經(jīng)常和朋友聊天下棋和女朋友打電話 3.聽焦慮癥的自救和心理的別的老師的講座 想知道的： 1.這樣的方式是否可以慢慢改善和完全恢復，據(jù)我了解是一個長期的過程，我該不該心里想急于好轉 2.我該不該去心理咨詢那里做心理治療，不做的話 會不會加重呢？做的話因為費用太高，低的那種是否有效呢？ 3.通過鍛煉和心理書籍的閱讀放松能否徹底治愈我的輕度焦慮癥，另外有時候煩躁的時候我都想再橋上的時候跳下水里，甚至在樓上的時候有那種一閃而過的可怕念頭，但是比較少，如何讓這種念頭消失？

女,27歲,感覺活著特別累！總是得不到別人的理解，脾氣越來越暴躁，無緣無故的發(fā)脾氣！總是懷疑老公出軌！心理壓力特別大！所有事情不聽我的我就受不了！我現(xiàn)在真的快瘋了！有的時候真的有種活夠的想法！我是不是真的得了抑郁癥了！嚴重嗎？怎么治療啊

女 我好累，本來和老公很幸福，但是自從婆婆來了，就好像得了精神分裂。

女 19歲，學幼師的，每次舞蹈考試都會腿抖，抖得很厲害，考試都會很緊張，筆試不會，然后走路總感覺有很多人看我，不知道邁那條腿，輕度焦慮癥

女 我在面試或者發(fā)言的時候總是緊張，從小就這樣，即使準備特別充分也一片空白。不知道怎樣克服，希望專家指導。

男 網(wǎng)賭輸了所有錢，我該怎么辦，不敢向家里坦白，想一死了之，