女,女 20 入睡困難睡眠質(zhì)量不好差不多半個月了做的那個焦慮和抑郁自評量表一個是輕度一個是重度怎么辦

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獲得公益心：

謝君
你好
許文慧
你好！！
你是誰。
老師好
謝君
你是因為什么事導(dǎo)致的睡眠不好嗎？
你是誰。
因為媽媽的事
你是誰。
心慌手腳出汗渾身沒勁不想吃東西頭暈頭沉
鄧日良
你好！
謝君
媽媽怎么了
你是誰。
我媽覺得我哪都不好去相親一直說別人能看上我就不錯了我沒有資格挑人家
謝君
媽媽說的話，你很在意是嗎？
你是誰。
嗯
張慶儀
您好！
李錦云
如果你樂意選擇付費的咨詢的話，嗯，我會通過催眠以及其他的情緒疏導(dǎo)的方法會很好的幫到你。
你是誰。
我也想接受她的意見但是她老用她的思想強(qiáng)加到我身上
李君
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謝君
那你的朋友是怎么評價你的
李君
暫不支持播放語音
你是誰。
我的朋友都是比較樂觀的我以前特別自卑出來上班之后好多了性格也比較開朗但是就是不明白自己的媽媽為啥會看不起自己的女兒
張慶儀
媽媽覺得你不好，你自己認(rèn)為評價自己呢？
謝君
媽媽希望你可以更好，是嗎？你的進(jìn)步依然打不到他的要求
張慶儀
你自己怎么評價自己呢？
你是誰。
我覺得自己挺好的我永遠(yuǎn)達(dá)不到我媽媽的要求我如果不出來上班的話我的性格不會是現(xiàn)在這樣開朗的
你是誰。
我已經(jīng)變了很多了
熊琦紅
你好
謝君
你很優(yōu)秀，越來越進(jìn)步了
張柏和
你和媽媽出現(xiàn)什么矛盾了嗎？失眠都是情緒引起的。積極咨詢治療可以好的
陳志顯
您好
謝君
你現(xiàn)在能夠進(jìn)步好多，相信這次的失眠也是可以自行調(diào)整一下的，如果自行調(diào)整不了，可以選擇進(jìn)行心理咨詢，來解決困擾。
你是誰。
我之前談一個對象談了一年多了因為我媽不同意然后分了但是當(dāng)時我特別難過一直也沒再談新的對象后來朋友給我打電話說他出意外沒到醫(yī)院就斷氣了當(dāng)時我都快瘋了后來我媽就逼我相親但是她不相信我她覺得誰好就讓我跟誰聊我相中的她全部相不中她覺得相親不成功全部都怨我所以每次回家都會埋怨我
你是誰。
我當(dāng)時說你給我時間我調(diào)整調(diào)整我的心情再去相親他就是不聽我的一直讓我去相親每次相過之后都一直問我對方的事弄的我很煩每次跟她說不讓她管我說我心里有數(shù) 你別一直問她當(dāng)時嘴上答應(yīng)了但是根本都沒做到
謝君
媽媽的控制欲很強(qiáng)
你是誰。
她想控制我的一切
謝君
你可以自己調(diào)整一下。
你是誰。
跟她好好說都不聽
你是誰。
我這樣嚴(yán)重嗎
許文慧
你好！！
你是誰。
我這樣是抑郁癥嗎
謝君
不是的
張銀玲
有什么癥狀呢？
你是誰。
我現(xiàn)在這個問題嚴(yán)重嗎
謝君
需要調(diào)整的
你是誰。
是我情緒的問題嗎
謝君
時間長了，就不好了
謝君
一是情緒問題，二是你的認(rèn)知也需要調(diào)整
你是誰。
我現(xiàn)在腦子里全部都是我媽媽的話
你是誰。
但是我媽意識不到她的問題她覺得這樣是為我好
謝君
是的，長時間的話，會對你有影響的。
謝君
她如何做，是她的事情，你需要做的是調(diào)整你自己。
陳國民
從時間上看半個月不算長，所以說不上嚴(yán)重。情緒是有些問題，但面對這種情況，有些情緒倒也正常。只要你覺得事情在你的掌控之中，就沒大問題。但如果你覺得挺不住或撐不住了，就要求助于心理咨詢了。
你是誰。
但是我昨天晚上睡不著一直在哭控制不住
你是誰。
醒了睜開眼就想哭
謝君
非常的理解你，想哭就哭一下。
韓曉紅
您自己的壓抑情緒很多，宣泄出來會好很多
許朝輝
您好
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