女 我總是不知道自己做錯(cuò)什么，每次別人都很突然冷淡的對(duì)待我，總是在猜想是不是自己做錯(cuò)了什么，很被動(dòng)，很慌張，也特別害怕與其他人交談感覺自己反應(yīng)超慢，隔好久才能理解其他人的意思，老是走神，注意力完全不集中，做不好很多事情。

男 我也不知道為什么會(huì)有這樣的想法，我感覺我心里有些問題，很多問題我不愿意說出來只想憋在心里，然后可能會(huì)導(dǎo)致別人誤會(huì)我，有時(shí)候非常喜歡一個(gè)人呆在一個(gè)安靜且熟悉的環(huán)境：比如家里，然后想自己的心事或者發(fā)呆，但是至少心情很愉快，然后可能別人一個(gè)電話打過來，我都會(huì)選擇不接聽。其實(shí)在為人處事上我并不內(nèi)向，但是在一些沒把握的事情上我會(huì)非常緊張。在陌生的環(huán)境里我會(huì)主動(dòng)尋人交流，但是感覺就是無法融入其中。我不喜歡別人否定我的意見，我怕看見別人失望，害怕嘲笑 ，我很在意別人對(duì)我的看法。 (匿名)

女 總覺得自己什么也做不好，特別害怕跟朋友吵架，怕別人不喜歡我，朋友的一個(gè)眼神一個(gè)動(dòng)作，我就覺得是不是自己做錯(cuò)了什么了，然后想很多，心里很累，每天很疲憊

女 說實(shí)話，我也不是很確定自己到底哪里出了問題，就像并發(fā)癥一樣，很多地方都是問題。因?yàn)檫@些問題導(dǎo)致我的人際關(guān)系極為緊張，這還是在一群不錯(cuò)的同事的情況下，如果再換一種環(huán)境我可能，連個(gè)說話的人也沒有，即便現(xiàn)在每天能夠說的話也很少。 我覺得自己心里面缺少一桿秤，沒有辦法衡量好壞與對(duì)錯(cuò)。怕被人嘲笑，所以不敢與逃避，最討厭那種愚昧的討好的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的人，可貌似我就是成為了那種人，而且變本加厲。 我有社恐，很嚴(yán)重的目光恐懼癥，嘴又笨，別人看見我就不是很舒服。畏畏縮縮，賊眉鼠眼，眼神游移，就好像心虛，好像什么事情都在說謊一樣。 每次跟人講話，想要調(diào)用記憶的時(shí)候，我都不會(huì)看那個(gè)人，因?yàn)榭粗耍沂裁炊枷氩黄饋恚业挠浶院懿睿磻?yīng)很慢，自己也不知道該怎么辦。 我是一個(gè)很無趣的人，一個(gè)沒有擔(dān)當(dāng)?shù)娜耍钡阶蛱焱砩希覀円粋€(gè)領(lǐng)導(dǎo)終于很直白地瞧不起我，我因?yàn)槭诸^上的事情要加會(huì)班，他直接問我，你在這邊他們（服務(wù)對(duì)象）來了怎么辦，你又什么都不會(huì)（因?yàn)槲艺Z言不通，所以很多面對(duì)服務(wù)對(duì)象的事情我都不會(huì)去做，這就導(dǎo)致了很多事情我都不會(huì)）。也許你要說，那你就去學(xué)得有擔(dān)當(dāng)了，那你就學(xué)著去努力變得有趣呀，前者，其實(shí)我已經(jīng)很多次的詢問我們的領(lǐng)導(dǎo)，有沒有我可以做的事情，他們都直接的很敷衍我，然后到這個(gè)時(shí)候又這么說我，我心里多多少少是有些怨言的，當(dāng)然主要是埋怨自己不會(huì)說話，至于后者，一是堅(jiān)持不下去，二是感覺總是不得其門而入。 我是一個(gè)極為敏感的人，很在乎自己的感受，而忽略了外界的環(huán)境。嗯，也許很多人都會(huì)說，既然你知道自己的弱點(diǎn)，那你就去改正啊。有時(shí)候我總覺得基因是一個(gè)很重要的問題，我的精神很差，總有一種力不從心的感覺。 大學(xué)的時(shí)候，我因?yàn)椋颖埽ε拢謶郑箲]，而長時(shí)間的不和其他人交流。導(dǎo)致有了抑郁癥，當(dāng)然，這是我自己判定的。我還記得有兩周，最嚴(yán)重的兩周，我躺在床上，什么力氣都沒有，看到爸媽就會(huì)哭，有時(shí)候自己也會(huì)哭起來，沒有任何理由，連死這個(gè)事情都不想去想，那時(shí)候周圍都是黑的，心里面也都是黑的，大概那就叫絕望吧，一點(diǎn)點(diǎn)希望都看不到。 也是這次的狀態(tài)讓我了解到抑郁癥的恐怖，所以我不愿意再放任自己，然而，很多事情是循序漸進(jìn)的，很多思維已經(jīng)形成，想要改善，談何容易。 小的時(shí)候也是被爸媽捧在手心上的，長大后我也不愿意就這樣過下去，我感覺我已經(jīng)被恐懼，焦慮，自卑，懦弱討好，責(zé)任，擔(dān)當(dāng)，以及殘破不堪的人際關(guān)系折磨的完全失去了興趣，有時(shí)候回想小時(shí)候，完全不是這個(gè)樣子，對(duì)比的想了想，自己大概已經(jīng)不能接納生活了，已經(jīng)不知道該怎么生活了。 我現(xiàn)在也算是大齡剩女了，光長年紀(jì)，沒長經(jīng)歷，我一直想想著找一個(gè)工作一個(gè)環(huán)境去逼迫自己。比如說擺攤兒什么的，但是，到現(xiàn)在都沒有實(shí)行，我想就算我去賣東西，也一定是一副討好的面孔，要不就是你家欠我300萬的面癱臉。 也許有人會(huì)說，你在給自己貼標(biāo)簽，我只是想說，我不用給自己貼標(biāo)簽，我就是這種人。已經(jīng)形成了這種思維，有了太多相關(guān)的經(jīng)歷，即便強(qiáng)迫自己催眠似的說我很優(yōu)秀，我可以做到，刻在骨子里的東西也改不掉。 有人曾經(jīng)說過我人格缺失，其實(shí)直到現(xiàn)在我都沒有完全搞懂，我已經(jīng)失去了自我，完全在為了一些不必要的事情在活，道理都懂，感情上行為上卻都放不開。 這樣的我還有改正的可能嗎？

女 我覺得，自己不敢出門買東西（得有一個(gè)人和我一起去），交流能力差有點(diǎn)表達(dá)不出來別有點(diǎn)聽不懂（對(duì)一些不熟的人更是這樣）不怎么敢見人，不喜歡別人說某某人比我好，對(duì)別人的話我很在意（別人也許不在意），然后我就想哭，很怕別人說我，有點(diǎn)固執(zhí)，總是覺得是別人吧我變成這個(gè)樣子的， (匿名)

女,22歲,我感覺自己很膽小，和人說話什么的都帶點(diǎn)討好的語氣怕得罪人，反應(yīng)理解能力也不是很好，有時(shí)和別人對(duì)話不知道怎么回答，面對(duì)一些調(diào)侃也不知道怎么回答，總是對(duì)一件事耿耿于懷，比如昨天上班玩手機(jī)被領(lǐng)導(dǎo)看到了然后我就一直在腦子里想今天開會(huì)時(shí)會(huì)不會(huì)說這事，我怎么這么倒霉被發(fā)現(xiàn)了。和別人說話時(shí)我不喜歡對(duì)視，一旦對(duì)視就感覺不知所措，很多時(shí)候我都不想笑也不想說話也不覺得同事們開的玩笑好笑然后就假裝很開心，真的很累，經(jīng)常像我自己未來的事想多了就感覺活著沒意思，人生好無趣，前途很迷茫。感覺自己很在意別人對(duì)我的看法，心情總是郁郁寡歡，性格內(nèi)向膽小，有時(shí)候說話還會(huì)有點(diǎn)無厘頭和碎碎念，對(duì)自己的過失會(huì)在意很久，自己的性格讓我覺得很痛苦，該怎么辦？ (匿名)

男 我不知道自己該怎么做，從小要經(jīng)歷那些不好的遭遇被長輩呵斥打罵，被年齡相符的欺負(fù)打擊。我不會(huì)和陌生人打交道。怕女孩子羞辱我怕別人發(fā)現(xiàn)我笨怕女孩子不管臭的還是好看的都說我這難看的人對(duì)他們有意思而擺臭臉。我怕別人拿我的遭遇和作為來議論和笑話。現(xiàn)在我發(fā)覺自己很笨，甚至找得到回避型人格的影子和抑郁癥的特征。我敏感軟弱無能，我真不知道該怎么辦，如果可以真想死掉，可家里用錢耽誤不了。我怕死后也被人議論，萬一我還有得救呢。工作做了5年，還不如比我慢來很久的，不如剛上手沒多久的，我學(xué)的慢做的也慢還老做錯(cuò)，錯(cuò)漏百出，基本每天都是這樣的情況，別人都帶組，我總替請(qǐng)假的組長領(lǐng)貨可總忘記那些做過的怎么做要么就是完全不知道，別人的記件單總是7，8行，我的總是3，4行。我真不想這樣，可總是這樣好難堪。別人都看在眼里，對(duì)面的卻那么多年基本一星期才會(huì)出1~3次錯(cuò)而且又快所以她總對(duì)我有意見，連那么多人都能做好的工作我卻做不好，我真不知該做什么好了。我什么都不懂，很少說話也把很多心事這些難堪放在心里。唉，生而為人，對(duì)不起！我只能以冷漠孤傲來保護(hù)自己，我交了女朋友之后發(fā)現(xiàn)我連自己都顧不好無法保證立足，所以又逃避拋棄了她，很糟糕覺得自己不能在談感情了。卻又會(huì)有對(duì)美女碰然心動(dòng)的時(shí)候 (匿名)

女 我總是怕跟人交流，特別是陌生人。 總覺得自己做不好事

女 有的人，真的讓人無語啦，我都說啦我不會(huì)騎車帶人，還問帶不帶我，心好塞呀，下次拒絕的是不是干脆點(diǎn) (匿名)

女 迷失自己，不喜歡眉毛于是把眉毛扒光了。但是稍微長出一點(diǎn)就很不舒服，家里人也給我講了，但是就是不想留 (匿名)