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女 我長得還可以 大家都覺得很漂亮 但是我自己卻總是感覺自己很丑 感覺自己什么都不好 沒什么優(yōu)點 害怕別人討論我 害怕別人看著我 害怕別人和我打招呼 我該怎么辦呢 怎樣可以減少一些這樣的心理

女 我有鼻炎和咽炎，老是不舒服，然后我老感覺鼻子不通，說話都難受，表情不自然，不敢和別人說話，感覺自己表情很怪，有時候笑著笑著會感覺鼻子嗓子都不舒服，突然變難受怪異生氣的表情，害怕會讓別人不開心，討厭我，會感覺我很奇怪，我很累，我本來是個脾氣很好的人的，我也很少生氣，我害怕別人看我這樣怪異的表情，以為我在生氣不跟我玩，真的很難受，怕別人以為我是神經(jīng)病，其實我沒啥意思，就是有時候控制不住自己表情，感覺鼻子喉嚨都很難受，更害怕自己的鼻子喉嚨變的更壞，不過有時候又突然感覺表情順暢了，心理又開心了，說話也好了，很奇怪，我是不是有心里有病啊

女 全身處于緊繃狀態(tài)，害怕別人討論我，害怕別人覺得我啥也不會，經(jīng)常坐立不安，睡眠不好，大腦疼，沒有辦法思考。感覺自己不是生活的這個世界，感知能力很弱。做錯一件小事會全權(quán)否認(rèn)自己，覺得自己啥都不會做。想多交朋友，卻又害怕說出來的無語對方不喜歡。害怕說錯了。感覺自己病了，卻不知道病在哪里？心理？大腦？神經(jīng)？

男 現(xiàn)在的我很害怕獨來獨往，然而，現(xiàn)實卻事與愿違。 我不知道我是不是得了抑郁癥。。首先，當(dāng)和別人在談話時，我總感覺別人知道我心里在想什么。第二:當(dāng)我叫別人和我做某事時（比如吃飯，打籃球，去玩），我很多時候都會感覺會被拒絕，導(dǎo)致心里會莫名的緊張……第三:我害怕別人忽略我，然而很多時候都會被忽略…… 現(xiàn)在的我，心理好不平衡，我想過用死來終結(jié)這一切，我害怕自己撐不下去了……

男 你好老師: 我是一名美發(fā)工作者，我干美發(fā)四五年了。一直心情處于心理折磨狀態(tài)每做一個顧客就像是上刑場一樣。從干美發(fā)到現(xiàn)在一直克服不了的一個心病就是害怕顧客，跟顧客在一起覺的特別緊張，尷尬，緊張害怕尷尬就什么都做不好，心里想的總是顧客看穿我害怕怎么辦，害怕顧客說我做的不好。越是這樣，我給顧客的感覺就是一個新手什么都不會拿他練手的，，其實我會做，就是我緊張害怕，尷尬所導(dǎo)致的心理讓我犯蒙。結(jié)果就是讓我臉紅，全身冒汗，自己就越掩飾自己心理的世界。我真的是什么都做不好，每接待一位顧客老是掩飾心理的這份緊張，害怕，越是掩飾就不敢直視顧客的眼睛，不敢跟顧客說話，特別的尷尬。特別的緊張，心理沒有一次平靜過，不管老的少，男的女的。我干活的時候還不能讓別人看著一看著我就就緊張害怕。要說進(jìn)了一個行業(yè)四五年了。就是每天看不學(xué)習(xí)，也該會個差不多了。曾經(jīng)我也剪過頭發(fā)，但是一直克服不了對顧客的緊張對顧客的害怕對顧客的尷尬。我放棄了兩年沒有做理發(fā)。但是我發(fā)現(xiàn)我換其他工作也是一樣自己不會溝通沒有親和力，和同事打不一片。有時候還排斥他們。我好像總是在包裹自己。對別人總是排斥，到現(xiàn)在一事無成。我現(xiàn)在仍是一個洗頭的，跟初學(xué)者沒有什么兩樣，有時還不如他們。他們有緩沖的時期，從不會到會需要的是時間過了這個時期也就好了。順其自然，而我呢一直如此，如果不能心平靜下來是做不好一件事的。不管我所學(xué)的東西會不會，都害怕顧客質(zhì)疑，每次做顧客好像小偷害怕警察一樣總是是在躲顧客，躲顧客的眼神，躲顧溝通，好像我現(xiàn)在是啥都不會了。每天上班就像上墳一樣心情。特別痛苦。緊張害怕尷尬每天就這樣不停地循環(huán)著四五年了一直這樣。 工作是這樣的。然而現(xiàn)在的我跟家里人，跟朋友，跟同學(xué)也是一樣的，幾乎沒有交流和溝通。甚至見面說話有時都覺得尷尬，跟爸媽在一起吃個飯有時都覺的尷尬。不知道說啥，不愿意讓別人走進(jìn)我的心理。記得我沒有干美發(fā)的時候還是很快樂的，雖然不善于溝通，但是也沒有把自己封閉起來。好像從來沒有一個人走進(jìn)我的心理。我把自己包裹的死死的封閉起來。有時候還對他們有敵意的意思沒有跟任何人說過我心理話。我現(xiàn)在覺得我沒有朋友。自己一個人獨來獨往，不喜歡去人多的地方，不喜歡被別人關(guān)注，不喜歡別人看我。沒有理想，沒有希望，經(jīng)常戒酒消愁。沒有快樂可言，對什么也沒有興趣。

女 總覺得最近心好煩，而且自己特別在意別人的目光，我要怎樣克服呢？

女 我的孩子總是抗拒去幼兒園，五歲了還不會蹲便（怕摔倒，其實他是會蹲的），而且特別膽小，不敢獨睡，要吃著大拇指才能睡著，還怕小動物，同時經(jīng)常無故打其他小朋友，這是不是心理上的問題？我怎么樣才能幫他調(diào)整過來？