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女,剛做了兩個(gè)測(cè)試《馬斯洛安全測(cè)試》、《十項(xiàng)癥狀自測(cè)》，結(jié)果抑郁癥傾向52分，還有嚴(yán)重的不安全感，抑郁，自卑，人際關(guān)系恐懼已嚴(yán)重影響了我的工作和生活，應(yīng)該怎么辦？心理咨詢(xún)內(nèi)容和效果如何？

女,21歲,和男友在一起快兩年了，網(wǎng)戀，異地，目前見(jiàn)過(guò)一次，前段時(shí)間告知父親以后，表達(dá)了自己想與男友見(jiàn)面的想法，遭到父親強(qiáng)烈反對(duì)，從那以后就感覺(jué)壓力很大，一直擔(dān)心父親會(huì)一直這樣不同意。男友人很好，期間我過(guò)去見(jiàn)過(guò)一次，沒(méi)讓父親知道，母親知道了。父親希望他能夠先來(lái)，我雖然明白父親的用心，但確實(shí)由于各種現(xiàn)實(shí)原因他來(lái)不了，父親的態(tài)度一直很堅(jiān)決，讓我每次想到都很擔(dān)心緊張，時(shí)常因?yàn)榇耸乱粋€(gè)人在晚上哭很久，失眠。過(guò)兩個(gè)月打算再去見(jiàn)一次男友，但是這兩天不知道為什么突然腦中出現(xiàn)了“萬(wàn)一飛機(jī)失事了該怎么辦？”的想法。明知道不應(yīng)該但是很難讓自己打消這個(gè)念頭，這兩日因?yàn)檫@個(gè)想法感到恐懼，心跳加速，夜里睡不著覺(jué)一直想。想咨詢(xún)專(zhuān)家，該如何做才能讓自己消除這些念頭，有點(diǎn)影響生活了，希望能心安。

男,22歲,我覺(jué)得自己像個(gè)無(wú)助的孤兒，我有家，不要覺(jué)得我不孝順或者忤逆，我孝順，我聽(tīng)他們每個(gè)人的話，即使他們是那么的不和睦，互相打罵，我從不敢對(duì)他們的想法質(zhì)疑，不敢拒絕他們的命令，因?yàn)橐坏┻`背那就意味著他們的雷霆暴怒，而那帶給我的感覺(jué)卻是深深的無(wú)助，我被忽視，我覺(jué)得自己很卑微，不討好他們的話，我就一文不值，愛(ài)我的人只有我媽媽?zhuān)娴年P(guān)心我，她甚至愿意把她身上唯一的錢(qián)給我，盡管她本來(lái)就沒(méi)錢(qián)，在地里挖出的紅薯，或者白菜，賣(mài)來(lái)的一丁點(diǎn)錢(qián)都給了我，因?yàn)樗芯癫?，所以有些人老是給她很少的錢(qián)買(mǎi)走她賣(mài)的東西，曾經(jīng)，我會(huì)因?yàn)樗┲昵八Y(jié)婚買(mǎi)來(lái)的那件早已過(guò)時(shí)的衣服站在街頭，面前的背簍里擺著幾顆不成樣子的白菜，我羞愧難當(dāng)。面紅耳赤，看著同學(xué)們的母親都光鮮亮麗，我會(huì)責(zé)怪我自己為什么要有這樣的媽媽?zhuān)克龕?ài)做飯，家里人老是罵她，做的不好，她的確做的不好，最喜歡買(mǎi)豆腐用油炸，又干又沒(méi)味兒，她的確不會(huì)做菜，但她卻會(huì)按時(shí)叫我吃飯，她最喜歡一個(gè)人說(shuō)說(shuō)笑笑，或者一個(gè)人埋怨不停，我知道，是我爺爺和奶奶的霸道和脾氣讓她變成了這樣，這么多年，沒(méi)人能認(rèn)真聽(tīng)她說(shuō)一句話，給她一個(gè)肩膀靠，所以她精神失常了，當(dāng)我看見(jiàn)別人，周?chē)硕急任壹仪闆r好，越來(lái)越富足，我恨這個(gè)家，我恨為什么他們要這樣，我會(huì)在課堂上面對(duì)突然出現(xiàn)在窗邊的我媽媽的臉而恐懼，那是她給我送菜，家里做的咸菜很老，都吃不動(dòng)，而且是用那種喝茶的茶盅裝起來(lái)的，很丟人，我覺(jué)得她的出現(xiàn)會(huì)讓女生對(duì)我有貶義的議論，因?yàn)槲铱匆?jiàn)他們?nèi)绾涡呷栉覀儼嘁郧皟蓚€(gè)女生，說(shuō)她們是炸彈，我甚至也不能穿一件鮮艷的衣服出現(xiàn)在同學(xué)面前。記得有一次用學(xué)校發(fā)的補(bǔ)助買(mǎi)了一雙運(yùn)動(dòng)鞋，卻被我二姨說(shuō)，我爸爸發(fā)了脾氣，說(shuō)我再亂用錢(qián)就不讓我讀書(shū)了，聽(tīng)著這話，我心里無(wú)比的恐懼，我不知道未來(lái)在哪里？我該怎么面對(duì)，我家里人和鄰居關(guān)系也很僵硬，所有我就像個(gè)不受歡迎的孩子一樣，久而久之，可能影響了我的生活，現(xiàn)在我也一樣認(rèn)為這個(gè)世界很危險(xiǎn)，周?chē)蠖鄶?shù)人都是懷有敵意的，先在我大學(xué)畢業(yè)，在一個(gè)測(cè)繪公司工作了一年辭職了，不想回家去，因?yàn)榧依锶藗€(gè)個(gè)喜歡圍著我說(shuō)長(zhǎng)道短，媽媽住精神病醫(yī)院了，因?yàn)楝F(xiàn)在國(guó)家政策有精準(zhǔn)扶貧，費(fèi)用都可以報(bào)銷(xiāo)，我現(xiàn)在干什么都沒(méi)動(dòng)力，不想出門(mén)去，有時(shí)候鼓起勇氣出去走一遭，感覺(jué)一無(wú)所獲，我還是原來(lái)的自己，低迷，自卑，不敢大聲說(shuō)話，不敢和陌生人交流，覺(jué)得自己的想法一定是不好的，說(shuō)出去不受歡迎的，也從不相信別人，沒(méi)法出去工作，也不能回家，到同學(xué)這里貓著，我該怎么辦，求助心理醫(yī)生，帶領(lǐng)我走出去。

男 晚上老做夢(mèng)，是什么原因，而且起來(lái)比較早

男 有一件事一直煩我讓我頭疼，我想問(wèn)有什么方法可以轉(zhuǎn)移注意力嗎

男 心中有事，如何能早點(diǎn)忘記了。感覺(jué)難受死了

女 一年前的感情問(wèn)題，感覺(jué)也放下了。一年之中經(jīng)常失眠。不知道是不是在心里一直積壓著無(wú)法釋放。