女 我的情緒波動(dòng)非常頻繁，會(huì)對(duì)一些事耿耿于懷好久，有時(shí)候生氣連自己都察覺不到，會(huì)給別人造成困擾，我真的感覺自己好像就是“變臉”非常快，大多就是不會(huì)表現(xiàn)出來(lái)，然后憋心里自己難受。有人會(huì)說(shuō)我是個(gè)挺好的人，可我覺得自己壞透了，那種好像發(fā)自內(nèi)心的厭惡自己，我自我感覺自己對(duì)別人很不好，時(shí)常很愧疚，卻又什么都沒(méi)有表現(xiàn)。我好像對(duì)別人的一腔熱血特別冷漠，無(wú)論是在除學(xué)校以外的地方碰見同學(xué)假裝沒(méi)看見，還是畢業(yè)后就再也不會(huì)認(rèn)真地對(duì)待昔日的同學(xué)，都讓我自己及其厭惡自己，甚至惡心。我從小到大好像沒(méi)有多少次自愿回答過(guò)老師問(wèn)題，好像特別難以面對(duì)老師這類人。我好像一直都特別自卑，以前在初中時(shí)成績(jī)好一點(diǎn)，感覺自己對(duì)于其他人還是有點(diǎn)自傲有點(diǎn)享受學(xué)習(xí)帶來(lái)的優(yōu)越感但只是學(xué)習(xí)這方面僅此而已，可現(xiàn)在成績(jī)比不上別人，他們都太優(yōu)秀，我甚至連話都不敢說(shuō)，我好像突然明白，這是骨子里刻下的自卑感，無(wú)論是以前還是現(xiàn)在，面對(duì)其他人時(shí)都會(huì)有一種局促感，不像身邊的一個(gè)個(gè)充滿少年朝氣的同學(xué)毫無(wú)顧忌，好像這種局促感就是源于人類，一碰到人我就會(huì)驚慌失措，內(nèi)心在計(jì)劃著一件又一件事。我特別膽小，怕苦怕痛，甚至怕死，我討厭這樣的自己，這樣懦弱這樣不堪這樣討厭這個(gè)世界，我好像，從未認(rèn)真地愛過(guò)這個(gè)世界。我記憶力特別差，不是一般的差，我會(huì)很容易就忘記人事物，甚至有時(shí)我就連前天甚至昨天的東西都記不起來(lái)，對(duì)于自己所經(jīng)歷過(guò)的一切事情都只有模模糊糊的影子，有時(shí)我一覺醒來(lái)，會(huì)連睡前的一些事都忘了，大腦空空的，什么也沒(méi)有，那種空洞的感覺一度讓我很害怕，崩潰……現(xiàn)在我能記住的小時(shí)候的事，也只有母親一遍又一遍在我耳邊嘮叨了十多年的事，我想，哪怕我不記得了，這應(yīng)該也是屬于我的記憶吧，我終于有屬于自己的東西了嗎……因?yàn)槲也挥洊|西，所以我感覺我的童年都是陰影，每次硬想象出來(lái)的都是害怕，我也說(shuō)不清自己為什么會(huì)有那種感覺，就是莫名的令人心寒為之顫抖……我覺得我心理有問(wèn)題，我的行為都很極端，要不死一樣的安靜，要不做出一些傷害人或自己的事，每次都是行動(dòng)快于理智，感覺自己有暴力傾向，一出手，便是每次都讓自己后悔，已經(jīng)不止一次的傷人了，可是我控制不了自己，所以我讓自己遠(yuǎn)離其他人，可我感覺那股勁一點(diǎn)也沒(méi)有收斂…… 我還有好多好多崩潰的時(shí)刻，我抗壓能力太差…… 我直覺自己再不想辦法解決，我一定會(huì)毀了自己…… (匿名)

女 一直覺得自己比不上別人，覺得自己很沒(méi)用，什么事情都做不好，每天都很想哭，很難受，想結(jié)束生命，每次別人都在談?wù)摚叶紩?huì)以為是在談?wù)撐遥瑒e人笑的時(shí)候，都會(huì)以為別人在笑我，我朋友雖然不多，但是還是有幾個(gè)，但是每次在一起，我都覺得我很孤獨(dú)，她們說(shuō)她們的話，我也不知道干嘛，只好在一邊聽著歌，想著事，感覺被世界拋棄了，很難受，將來(lái)不知道長(zhǎng)大后會(huì)怎么辦，我慢慢變得墮落，我有時(shí)候會(huì)莫名其妙的生氣，而且基本上天天都會(huì)莫名的生氣，也許是因?yàn)橐患⌒〉氖前桑覜](méi)有安全感，我不喜歡人多的地方，因?yàn)槲液ε乱粋€(gè)人，所以我喜歡和我弟弟在一起玩，因?yàn)榕笥岩矔?huì)離開我去和別人在一起玩，其實(shí)我平常看起來(lái)笑嘻嘻的，可是每到?jīng)]有人，深夜的時(shí)候，我都會(huì)流眼淚，我也很自卑，我長(zhǎng)相不好，所以在別人面前抬不起頭，我覺得抬起頭來(lái)很尷尬，看見別人，有點(diǎn)不知所措，有點(diǎn)慌，所以我基本上都是低著頭的，除非晚上的時(shí)候不低頭，我有時(shí)候會(huì)莫名的發(fā)脾氣，特別是在家里，我恨我自己，恨自己沒(méi)用，恨自己不好看，恨自己恨自己恨自己，都是恨自己，為什么回來(lái)到這個(gè)世界上呢，如果當(dāng)初我爸媽沒(méi)有把我生下來(lái)該多好，我就可以不用這樣了，我現(xiàn)在覺得自己很討厭，我不喜歡自己，真的不喜歡

女 我很自卑，我覺得是因?yàn)樾r(shí)候的一些原因和父母的遺傳，很在乎別人對(duì)我的看法，最不喜歡別人忽視我，有三四個(gè)朋友一起走的時(shí)候，有時(shí)候他們自己說(shuō)話，不跟我說(shuō)話的時(shí)候，我會(huì)非常的傷心，然后會(huì)生氣，這樣久了，我就不跟他們接觸，自己獨(dú)來(lái)獨(dú)往，但心里還是非常難受，很容易情緒化，別人的說(shuō)的話我會(huì)非常在意，我認(rèn)為說(shuō)的不好，我就會(huì)生氣。

女 說(shuō)實(shí)話，我也不是很確定自己到底哪里出了問(wèn)題，就像并發(fā)癥一樣，很多地方都是問(wèn)題。因?yàn)檫@些問(wèn)題導(dǎo)致我的人際關(guān)系極為緊張，這還是在一群不錯(cuò)的同事的情況下，如果再換一種環(huán)境我可能，連個(gè)說(shuō)話的人也沒(méi)有，即便現(xiàn)在每天能夠說(shuō)的話也很少。 我覺得自己心里面缺少一桿秤，沒(méi)有辦法衡量好壞與對(duì)錯(cuò)。怕被人嘲笑，所以不敢與逃避，最討厭那種愚昧的討好的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的人，可貌似我就是成為了那種人，而且變本加厲。 我有社恐，很嚴(yán)重的目光恐懼癥，嘴又笨，別人看見我就不是很舒服。畏畏縮縮，賊眉鼠眼，眼神游移，就好像心虛，好像什么事情都在說(shuō)謊一樣。 每次跟人講話，想要調(diào)用記憶的時(shí)候，我都不會(huì)看那個(gè)人，因?yàn)榭粗耍沂裁炊枷氩黄饋?lái)，我的記性很差，反應(yīng)很慢，自己也不知道該怎么辦。 我是一個(gè)很無(wú)趣的人，一個(gè)沒(méi)有擔(dān)當(dāng)?shù)娜耍钡阶蛱焱砩希覀円粋€(gè)領(lǐng)導(dǎo)終于很直白地瞧不起我，我因?yàn)槭诸^上的事情要加會(huì)班，他直接問(wèn)我，你在這邊他們（服務(wù)對(duì)象）來(lái)了怎么辦，你又什么都不會(huì)（因?yàn)槲艺Z(yǔ)言不通，所以很多面對(duì)服務(wù)對(duì)象的事情我都不會(huì)去做，這就導(dǎo)致了很多事情我都不會(huì)）。也許你要說(shuō)，那你就去學(xué)得有擔(dān)當(dāng)了，那你就學(xué)著去努力變得有趣呀，前者，其實(shí)我已經(jīng)很多次的詢問(wèn)我們的領(lǐng)導(dǎo)，有沒(méi)有我可以做的事情，他們都直接的很敷衍我，然后到這個(gè)時(shí)候又這么說(shuō)我，我心里多多少少是有些怨言的，當(dāng)然主要是埋怨自己不會(huì)說(shuō)話，至于后者，一是堅(jiān)持不下去，二是感覺總是不得其門而入。 我是一個(gè)極為敏感的人，很在乎自己的感受，而忽略了外界的環(huán)境。嗯，也許很多人都會(huì)說(shuō)，既然你知道自己的弱點(diǎn)，那你就去改正啊。有時(shí)候我總覺得基因是一個(gè)很重要的問(wèn)題，我的精神很差，總有一種力不從心的感覺。 大學(xué)的時(shí)候，我因?yàn)椋颖埽ε拢謶郑箲]，而長(zhǎng)時(shí)間的不和其他人交流。導(dǎo)致有了抑郁癥，當(dāng)然，這是我自己判定的。我還記得有兩周，最嚴(yán)重的兩周，我躺在床上，什么力氣都沒(méi)有，看到爸媽就會(huì)哭，有時(shí)候自己也會(huì)哭起來(lái)，沒(méi)有任何理由，連死這個(gè)事情都不想去想，那時(shí)候周圍都是黑的，心里面也都是黑的，大概那就叫絕望吧，一點(diǎn)點(diǎn)希望都看不到。 也是這次的狀態(tài)讓我了解到抑郁癥的恐怖，所以我不愿意再放任自己，然而，很多事情是循序漸進(jìn)的，很多思維已經(jīng)形成，想要改善，談何容易。 小的時(shí)候也是被爸媽捧在手心上的，長(zhǎng)大后我也不愿意就這樣過(guò)下去，我感覺我已經(jīng)被恐懼，焦慮，自卑，懦弱討好，責(zé)任，擔(dān)當(dāng)，以及殘破不堪的人際關(guān)系折磨的完全失去了興趣，有時(shí)候回想小時(shí)候，完全不是這個(gè)樣子，對(duì)比的想了想，自己大概已經(jīng)不能接納生活了，已經(jīng)不知道該怎么生活了。 我現(xiàn)在也算是大齡剩女了，光長(zhǎng)年紀(jì)，沒(méi)長(zhǎng)經(jīng)歷，我一直想想著找一個(gè)工作一個(gè)環(huán)境去逼迫自己。比如說(shuō)擺攤兒什么的，但是，到現(xiàn)在都沒(méi)有實(shí)行，我想就算我去賣東西，也一定是一副討好的面孔，要不就是你家欠我300萬(wàn)的面癱臉。 也許有人會(huì)說(shuō)，你在給自己貼標(biāo)簽，我只是想說(shuō)，我不用給自己貼標(biāo)簽，我就是這種人。已經(jīng)形成了這種思維，有了太多相關(guān)的經(jīng)歷，即便強(qiáng)迫自己催眠似的說(shuō)我很優(yōu)秀，我可以做到，刻在骨子里的東西也改不掉。 有人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)我人格缺失，其實(shí)直到現(xiàn)在我都沒(méi)有完全搞懂，我已經(jīng)失去了自我，完全在為了一些不必要的事情在活，道理都懂，感情上行為上卻都放不開。 這樣的我還有改正的可能嗎？

女 我非常自卑，情緒也很難控制，喜怒哀樂(lè)從來(lái)都是按小時(shí)來(lái)計(jì)算。我常常不知道自己到底是個(gè)什么樣的人，人際關(guān)系飄忽不定，在和別人的關(guān)系里，我常常會(huì)認(rèn)為對(duì)方不是極好就是極壞的，要么把人理想化要么把人極端貶低。我常常懷疑別人對(duì)我是真情還是假意，包括我的父母。我不相信任何人。我不知道自己到底是出了什么問(wèn)題，這樣算不算正常。 (匿名)

女 女 一直覺得自己比不上別人，覺得自己很沒(méi)用，什么事情都做不好，每天都很想哭，很難受，想結(jié)束生命，每次別人都在談?wù)摚叶紩?huì)以為是在談?wù)撐遥瑒e人笑的時(shí)候，都會(huì)以為別人在笑我，我朋友雖然不多，但是還是有幾個(gè)，但是每次在一起，我都覺得我很孤獨(dú)，她們說(shuō)她們的話，我也不知道干嘛，只好在一邊聽著歌，想著事，感覺被世界拋棄了，很難受，將來(lái)不知道長(zhǎng)大后會(huì)怎么辦，我慢慢變得墮落，我有時(shí)候會(huì)莫名其妙的生氣，而且基本上天天都會(huì)莫名的生氣，也許是因?yàn)橐患⌒〉氖前桑覜](méi)有安全感，我不喜歡人多的地方，因?yàn)槲液ε乱粋€(gè)人，所以我喜歡和我弟弟在一起玩，因?yàn)榕笥岩矔?huì)離開我去和別人在一起玩，其實(shí)我平常看起來(lái)笑嘻嘻的，可是每到?jīng)]有人，深夜的時(shí)候，我都會(huì)流眼淚，我也很自卑，我長(zhǎng)相不好，所以在別人面前抬不起頭，我覺得抬起頭來(lái)很尷尬，看見別人，有點(diǎn)不知所措，有點(diǎn)慌，所以我基本上都是低著頭的，除非晚上的時(shí)候不低頭，我有時(shí)候會(huì)莫名的發(fā)脾氣，特別是在家里，我恨我自己，恨自己沒(méi)用，恨自己不好看，恨自己恨自己恨自己，都是恨自己，為什么回來(lái)到這個(gè)世界上呢，如果當(dāng)初我爸媽沒(méi)有把我生下來(lái)該多好，我就可以不用這樣了，我現(xiàn)在覺得自己很討厭，我不喜歡自己，真的不喜歡，有時(shí)候還會(huì)想結(jié)束自己，很難過(guò)，我這是咋地了？？？？快回答我，ok？？？

女 從小到大，一直很自卑，被別人罵又黑又丑。被曾經(jīng)的一任同桌嫌棄，而且小學(xué)的一段時(shí)間，經(jīng)常發(fā)脾氣，而且控制不住自己，因此被別人罵公主病，一直到了初中，我有時(shí)候依然還是不能好好控制自己的情緒，我經(jīng)常哭，就抑制不住的哭 想到一些不如意的事，我就控制不住的哭，有時(shí)候，我自己強(qiáng)迫我自己，要好好對(duì)待別人，真心交朋友，控制好脾氣，高中已經(jīng)好多了，但是很多時(shí)候，我強(qiáng)迫自己變得幽默，也經(jīng)常逗得旁邊人笑，但是，真正的時(shí)候我是不愛說(shuō)話的，可以的話，我可以一個(gè)上午一句話也不講，因?yàn)槲液芏鄷r(shí)候都是板著個(gè)臉，所以我人緣很差，可以等于沒(méi)有人緣。真正的我是很封閉的，把自己裹得密不透風(fēng)的那種，永遠(yuǎn)不會(huì)敞開心扉的待人。一個(gè)相處了幾個(gè)月的異性朋友，說(shuō)我并沒(méi)有打開心門，把自己封閉起來(lái)。所以我想知道我心理得了什么病。 (匿名)

女 我知道別人的善意，他們接納我，溫暖我，我卻無(wú)力回報(bào)，我感覺我不屬于這個(gè)世界，我與他們格格不入，面對(duì)面，卻像遠(yuǎn)在天邊，我想過(guò)去死，可我又放棄了。 我喜歡讓大家覺得我是個(gè)正常人，但我總是壓抑著崩潰，我好像給自己上了發(fā)條一樣，一刻不停。 我是個(gè)看起來(lái)極其樂(lè)觀且幽默的人，很健談，但我覺得自己天天都瀕臨崩潰。

男 老婆出軌了，我選擇原諒，可心里總是過(guò)不去這坎兒，接受不了這事實(shí)，總想起他們?cè)谝黄鸬臅r(shí)候，每天心情都很壓抑，覺也睡不好，現(xiàn)在不知道該怎么辦，希望能開導(dǎo)一下我 (匿名)

男 你好，我經(jīng)常想起以前做的不好的事，和不對(duì)的事，還有不知道的出賣了別人，想想這是就糾結(jié)，壓抑，老是不原諒自己，很多時(shí)候就感覺自己抑郁了，光想這些不好的事，還有不對(duì)的事。