190628

男 快要考試了，為什么我一想到要考試心理就很緊張？緊張的要命，手腿也打顫，弄的我這些日子吃飯休息都不是很好，壓力好大，整個人神魂顛倒的，而且心理也很焦躁，請問專家我要怎么克服這種心理障礙？有什么方法嗎，先謝謝了……

男 我是初中生 本來學(xué)習(xí)中等，近一年成績上的很快，可能是因?yàn)樵诤冒嗟脑颉?前一段時間期末考試前幾個星期因霧霾放了假在家休息卻忘了復(fù)習(xí)，最后一個星期特別緊張。 不知為何晚上八點(diǎn)到十一點(diǎn)，會忍不住手抖，（我沒有病史），寫不了作業(yè)，背不了書。然后就不知道怎么的了開始哭，一哭就像決堤之水一樣根本停不下來了。 我爸有時候聽見了過來安慰我說是我壓力太大了，但我就是停不下來，哭到腦子發(fā)麻。才一抽一抽地停下來上床睡覺。 那幾天天天如此，本來睡眠習(xí)慣就不好，睡覺的時間也越來越遲，平均到了凌晨一到兩點(diǎn)。 有時就會盯著天花板哭，想起了媽媽。 想到了她的各種好，然后就在被窩里邊哭邊打字，說的特別混亂大概就是不想離開我媽媽。 （我母親有三個孩子，和我差十多歲，所以我媽就只能照顧他們兩個，也管不了我，對我的脾氣也愈來愈不好了） 期末考試很不理想。 前幾天，開學(xué)考也特別差。和之前的成績比退步了二百多名。 主要是這幾天，在班里和同學(xué)打打鬧鬧的也沒有不舒服的情況。但一回到家就感覺緊張，頭皮，四肢發(fā)麻。害怕卻說不出來的那種感覺。和考試之前一模一樣 。 我又問過我同學(xué)，他們說我有自閉癥和憂郁癥。 我很害怕，害怕成績會一直下滑，怎么辦啊

女,23歲,工作：我們是同事，在一個單位。一批進(jìn)來的。企業(yè)單位，正式的。 收入：兩個人的收入基本一樣。3000多。 年齡：我23，他24。 家庭背景：都是工薪家庭的。我呢，從小到大都是聽爸媽的話，按部就班的生活，乖乖女。也是被寵大的。但是很少跟爸媽溝通過，沒有過叛逆。長大后有了自己的想法意見然后會發(fā)生一些矛盾，有時候可能會處理方法方式不對。他呢，因?yàn)樾r候受過一次傷所以他爸媽一直覺得很自責(zé)，也對他很內(nèi)疚。他叛逆過做過傷爸媽心的事，現(xiàn)在長大了他會覺得爸媽是對的。也就是這點(diǎn)我倆會互補(bǔ)。 感情：我談過兩個。都是上學(xué)的時候談的，時間不算長。他也一樣。 我們倆的感情：我跟男朋友是從好朋友變成戀人的，可是近期分手了。我們倆在一起成為戀人也就三個半月。因?yàn)槟嵌螘r間我們倆發(fā)生了一些事，有很多誤會可是都沒有當(dāng)面談過然后一直就積累些。而且我倆好了以后很缺乏溝通。所以有很多問題日積月累下來了。 我們倆的性格屬于互補(bǔ)型的，他的脾氣很好，也很照顧我，包容我。我們在一起可能沒有很熱烈但是很舒服。我也從他身上學(xué)到了很多，也看到自己身上的一些問題。這次我倆吵架分手，我在冷靜后看到我倆的問題有幾個，一個是我倆的戀愛經(jīng)驗(yàn)不足，遇到事情問題沒有及時處理也不會處理。二是我們倆缺乏溝通。三是我們倆可能對于角度的轉(zhuǎn)換。忘記了男女朋友跟好朋友的相處模式是不一樣的。他現(xiàn)在心里就是憋了口氣，然后脾氣很犟，鉆牛角尖。把自己困住。就一在認(rèn)為我倆不合適。我做的越多越不好，他也一直避開這個問題。選擇逃避后退。這幾個事是接連發(fā)生的， 1。我買了東西給我們，放在他那里，他說太沉了我一個人拿說我下班他陪我一起拿回去。可是當(dāng)天下午快下班的時候他跟我說他們有聚餐，我就說讓他去吧。可接近著我跟單位的幾個朋友發(fā)生了點(diǎn)不愉快，吵了起來，心情很不好。（事情不跟我有關(guān)系可是是跟我關(guān)系好的有關(guān)我看不過去）可是這個時候他跟我說他不想去沒意思，也問了我要去嗎，我說我不去。當(dāng)時我是想讓他陪我告訴他發(fā)生的事情，可是他最后還是去了。我就是覺得在我難受的時候他不在覺得同事比我重要。第二天他跟我說當(dāng)時大家十幾個人一起勸讓他去他也不好意思推脫。我知道后就理解了也沒有在怪他。過了兩天他把車蹭了原因是送同事嫌單位發(fā)的過節(jié)東西多不方便，我不知道該對他說什么但還是第一反應(yīng)是擔(dān)心他問他有沒有事也怕他瞞著我怕我擔(dān)心騙我我把跟他住在一起的幾個朋友都一個個問了確認(rèn)過。我不知道說什么是因?yàn)樗傉f我愛管操心別人的事可是這次他又何嘗不是？他說第二天一大早要去處理保險(xiǎn)跟同事沒辦法去考試，其實(shí)我當(dāng)時想說我跟他一起我也不考了下次一起重考。但他說跟別人我想畢竟我不懂保險(xiǎn)那方面他叫別人應(yīng)該是覺得那人懂~完了我知道他那兩天挺累的事也多也沒好好休息，雖然我倆因?yàn)檫@幾件事心里有不愉快但也沒有再提了。他賠了錢（還問別人借了錢）經(jīng)濟(jì)緊張，我知道他沒錢但又覺得直接給他會傷他的自尊心，所以就想著別的辦法。 2。中秋節(jié)他們放假，因?yàn)樗沂峭獾氐摹Ｋf他不回家陪我。可我中秋節(jié)不放假而且我覺得這個節(jié)日應(yīng)該跟家里一起。他說沒幾天就國慶了，放的也多他再回去。他說我上班的這兩天他先去姐姐家然后第二天跟發(fā)小（男的）出去玩第三天在跟我出去。他去姐姐家的時候我也沒太跟他聯(lián)系畢竟在家人一直玩手機(jī)不好。中秋當(dāng)天他跟發(fā)小出去他說八九點(diǎn)就回來了。我就推了家里的飯局專門去他房子想著不管怎么樣見一下也是好的畢竟他是為了陪我。我也告訴他能早回來點(diǎn)就早回來一點(diǎn)。可是九點(diǎn)多我給他打電話他完全沒有要回來的意思，而是換了場子繼續(xù)。我是生氣可是都那么晚了他也沒辦法回來還不如好好玩呢。結(jié)果那天晚上我回家都已經(jīng)晚上十一點(diǎn)半了。他問都沒問。我還被我爸媽一頓罵。第二天中午他想來找我吃飯可我吃過了他說他昨天喝酒這會頭疼還又有點(diǎn)感冒我就讓他好好休息去吃點(diǎn)東西，明天再出來吧。因?yàn)楫?dāng)天我晚上要上夜班。晚上我給他發(fā)消息他一直都沒回，我以為他睡著了結(jié)果到了十點(diǎn)還是我打電話他關(guān)機(jī)，十一點(diǎn)還關(guān)機(jī)十二點(diǎn)還關(guān)機(jī)一點(diǎn)多還關(guān)機(jī)。兩點(diǎn)多還是。他從來沒有這樣過。我擔(dān)心他出事而且房子也就他一個人。我讓別人打也是關(guān)機(jī)。我就差這時候去他房子了。第二天一大早我給他打電話終于通了他說昨天又跟他發(fā)小出去了手機(jī)沒電了喝的也多三點(diǎn)半多才回來直接就睡了。我說你就不會拿他手機(jī)給我說一聲或者看見了給我回一下。他說的時候感覺特別風(fēng)輕云淡，我真的挺生氣的。掛了電話他給我發(fā)短信說他發(fā)小知道他沒回家專門從外地來找他，他說他有這樣的朋友很感動，比有些所謂的閨蜜好朋友好多了。他之前根本就沒說他說一聲我也就不會這么擔(dān)心也會跟他說讓他好好玩。后來他說我倆過去當(dāng)好朋友的時候特別開心結(jié)果現(xiàn)在呢？說原來可以說很多，說我倆都冷靜冷靜先當(dāng)好朋友！我看了以后真的就是覺得他意思分手，結(jié)果他說不分手！后來認(rèn)識我們的人都找了我們，勸我們。我倆也談了但還是帶情緒的，晚上打電話我哭了，他在電話那邊哭的也特別厲害。他說他自私，說他不好，說一直都是我包容理解他。他說他做不到靠近我，說他壓力大的頭疼。

女 做噩夢了嚇?biāo)懒苏k。。。。。。。。。。。。

男 媳婦跟我說不想離婚，可是這一個星期我都沒去找她，她也沒有找我，我是不是該放棄了

在問卷上測試的缺乏安全感 真的準(zhǔn)嗎？？缺乏安全感的人會怎樣啊？？

女 女中學(xué)生，在學(xué)時候沒有知心閨蜜，但卻很受男生喜歡，我也不是什么隨便的女人，老實(shí)本分，我不知道自己有什么魅力讓男生喜歡，這讓我很苦難