男,我在一個廠里干了十幾年了，從來都是一個老實人。而且我不善言辭，這幾年每個崗位都加工資，而我幾年都沒加我心理特別難受與壓抑做了一些不該做的事情，我該怎么辦？

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安俐
你好！
周紅梅
你好
史丹鳳
你好
劉娜
你好，你做了什么可以跟我談談。
史丹鳳
接納自己，原諒自己，勇敢一些，和老板溝通，你也需要長工資的
國云霞
你好，你的不難如果不能用合適的語言表達出來，那就會用不合適的行為表現出來。你想得到的是處理自己難受的情緒還是想讓自己的溝通能力變得更強？
國云霞
不滿
羅雯麗
積極和領導溝通，讓他們知道你的貢獻
陳志顯
您好
李麗
您好帥哥，老實人也可以和老板談談，因為老實其實更有優勢，不過您必須清楚自己到底為企業創造了多少價值，如果您的表現實在一般，這個加薪可能未必如愿，領導其實心里有數，誰該發多少錢
陳志顯
你跟領導跟其他人關系怎么樣
李麗
建議您學習溝通交流技巧，提升自身價值，這才是個人增值的關鍵，這個年代，其實對于職場正直就足夠，老實真的不是優良品質，它代表您無法適應團隊溝通合作，無法與客戶良性交流，無法為上司提供意見建議，這樣的狀態加薪不易！
李麗
個人意見而已，具體情況還要根據您的實際問題評判
許朝輝
您好
游寧
你好
張慶儀
您好！
崔銳
你好，每個崗位都加工資，而你沒有，這讓你心理很不舒服。你做了什么不該做的事情呢？
陳明
不帶情緒的溝通，溫和的堅持
李錦云
你好
魏學蘭
做既然選擇做了，也不是壞事，每個崗位都加工資，你是老實人，不善于交流模式解決問題，建議找個信任心理咨詢師，電話溝通模式解決問題
陳素娟
為自己的行為承擔責任，而且要吸取教訓，學會合理表達自己。
許文慧
你好！
溫桂彩
您好，面對這種不公平，你還是要學會主張權益，你說做了一些不該做的事情，具體是什么？
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