200157

女 女 18 長(zhǎng)期失眠 晚上經(jīng)常睡不著導(dǎo)致黑眼圈特別嚴(yán)重 睡不著就會(huì)特別煩躁 會(huì)用手錘墻體 然后煩躁會(huì)哭 大概失眠有兩三年 不知道為什么會(huì)失眠 晚上睡不著導(dǎo)致白天犯困 但是白天睡了覺(jué)之后晚上更睡不著 想要找到拯救失眠的辦法

女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么辦？ 我18歲，女高中生。這種情況有一個(gè)多月了吧，雖然以前睡眠也不是很好，但不會(huì)持續(xù)這么長(zhǎng)時(shí)間。 這次的第一次失眠是因?yàn)樗奚岢乘恢稽c(diǎn)多睡的覺(jué)，沒(méi)在意；第二天晚上因?yàn)橛性诮淌掖蝽铮〞r(shí)間有一個(gè)小時(shí)左右吧），回到宿舍差不多十二點(diǎn)準(zhǔn)備睡覺(jué)，睡不著，兩點(diǎn)還是三點(diǎn)多睡的覺(jué)，沒(méi)在意；第三天晚上，還是躺到兩點(diǎn)多才睡，漸漸開(kāi)始關(guān)注自己的睡眠，上百度查，各種方法，各種病例，讓我對(duì)失眠慢慢恐懼起來(lái)，然后擔(dān)心晚上睡不著，越擔(dān)心越睡不著，白天做什么事都能想到失眠，人也焦慮起來(lái)，心情很煩，課聽(tīng)不進(jìn)去，于是回家。回家后情況有所好轉(zhuǎn)，過(guò)了幾天心情不那么焦慮了，但還是入睡困難，很大原因是因?yàn)楹ε率叨鴮?dǎo)致。 具體情況是：躺下試著放松自己，然后閉上眼睛就會(huì)想到失眠，想克制自己不去想，但還是會(huì)想到，然后就這樣閉著眼睛也不是全在想著失眠，有時(shí)候腦袋出現(xiàn)個(gè)畫(huà)面，正常情況下我會(huì)融入這個(gè)畫(huà)面進(jìn)入睡夢(mèng)中，但失眠后總會(huì)在那一刻意識(shí)到自己要睡著了，或者是心臟不自覺(jué)抽動(dòng)一下又清醒了，然后失眠的事情又全部涌進(jìn)來(lái)，然后又如此反復(fù)克制自己的心情繼續(xù)入睡，躺的時(shí)間長(zhǎng)了還沒(méi)睡著的話(huà)，看著宿舍里個(gè)個(gè)睡的那么香，就會(huì)意識(shí)到自己的不正常和心里不平衡，心情就會(huì)有點(diǎn)煩，然后再盡力克制情緒繼續(xù)入睡，我有吃安神補(bǔ)腦液和歸脾丸，不知道是不是這個(gè)原因有時(shí)候就不知不覺(jué)睡著了，但是白天還是會(huì)老想著睡覺(jué)的事兒，好像腦袋全被失眠霸占了，有時(shí)候自我暗示會(huì)稍微好點(diǎn)，也有盡力在自我調(diào)整，但一到晚上還是會(huì)因害怕失眠而繼續(xù)失眠，很痛苦，睡不著的時(shí)候想起來(lái)讀書(shū)也讀不下去了，怎么著還是會(huì)想到睡不著。現(xiàn)在情況好的話(huà)可以睡個(gè)四到六小時(shí)，情況不好可以一夜未眠

女 醫(yī)生你好， 我最近失眠很?chē)?yán)重 每天都沒(méi)睡覺(jué)一小時(shí)也沒(méi)用，白天也不會(huì)困和累 就這樣持續(xù)了一個(gè)月了，還是一個(gè)小時(shí)都沒(méi)睡，每天就是咪著眼睛到天亮的那種 我這種情況失眠很?chē)?yán)重沒(méi)晚一個(gè)小時(shí)都沒(méi)睡夠 白天也不會(huì)困累 就這樣持續(xù)了很久了 該怎么辦

女,27歲,失眠怎么辦，越想睡越睡不著，心里總是過(guò)不去這個(gè)坎，白天也擔(dān)心焦慮，導(dǎo)致情緒很低落，害怕由于低落情緒，引起重大疾病，身體最近也感覺(jué)不舒服。白天也不想工作，實(shí)在太難受了，自己無(wú)法說(shuō)服自己。怎么辦，怎么辦？想著不要擔(dān)心失眠，還是擔(dān)心。快瘋了

女 我是一名大二學(xué)生，在上高三的時(shí)候我出現(xiàn)了失眠，上高三的時(shí)候有段時(shí)間學(xué)習(xí)壓力很大，每天都唉聲嘆氣，當(dāng)時(shí)也沒(méi)有注意。過(guò)了段時(shí)間，有一次我感冒了，當(dāng)時(shí)情緒不好，在白天我發(fā)了脾氣后就立馬睡著了，而且睡的很好，但是到了晚上怎么睡都睡不著，而且感覺(jué)很精神，這種情況持續(xù)了三天，我去小診所買(mǎi)了些治失眠的藥，有了一點(diǎn)好轉(zhuǎn)。到現(xiàn)在一直睡眠時(shí)好時(shí)壞。我很想到醫(yī)院面診，但是我家里經(jīng)濟(jì)條件不好，就一直拖著。因?yàn)樗野滋鞗](méi)精力學(xué)習(xí)，記憶力也變得很差。我想擺脫失眠，請(qǐng)問(wèn)我該怎么做呢？

男 別看我經(jīng)常和你們聊天，其實(shí)我也有煩惱，你們有什么事情，可以來(lái)找我溝通一下，我找個(gè)你們說(shuō)一下我的煩惱，我失戀了，總是忘不掉前女友

女 跟男友在一起一年多了，比我小三歲，吵架的時(shí)候不會(huì)哄我，我們鬧得很兇，但是每次最后會(huì)哄我，逼不得已的感覺(jué)，哭一天累了我也就不鬧了，我也不知道是喜歡，還是身體離不開(kāi)，他家境不好，欠很多錢(qián)，然后現(xiàn)在我碰到一個(gè)心動(dòng)的男的，會(huì)說(shuō)話(huà)，會(huì)哄人，很照顧我，比我大三歲。我不知道我應(yīng)該怎么辦，挺喜歡后面這個(gè)的，主要是我感覺(jué)年紀(jì)大可以照顧我，我不想一直遷就年紀(jì)小的男友，生氣了只有我自己消化，我說(shuō)你錯(cuò)了沒(méi)，他說(shuō)錯(cuò)了，我不知道我錯(cuò)哪了，我感覺(jué)他沒(méi)擔(dān)當(dāng)，一句話(huà)而已，哄哄我，他都不愿意說(shuō)，他現(xiàn)在家里有事，我們半個(gè)月都不聯(lián)系，每次給他打電話(huà)就是咋了，沒(méi)咋，有事沒(méi)，沒(méi)事掛了，我想找個(gè)可以結(jié)婚的男友，至少不能風(fēng)餐露宿啊，如果跟現(xiàn)在的男友的話(huà)，等他還錢(qián)以后再買(mǎi)了房估計(jì)要幾十年，我不是感覺(jué)他沒(méi)錢(qián)咋樣咋樣，最基本的住房都沒(méi)有，一個(gè)女人，以后生了孩子呢，怎么過(guò)日子啊