給力心理
怎么辦那種氣沒(méi)能發(fā)泄出來(lái)的感覺(jué)太難受了，雖然哭過(guò)了但是還是感覺(jué)身體里面都是氣，頭也疼
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網(wǎng)友
十三歲孩子怎么教育心理咨詢師
2025-03-30 16:44:16
咨詢師王金波
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您好！剛剛看完您所有的描述，非常理解您此刻的心情。
其實(shí)，每個(gè)人都會(huì)有情緒，這是正常的。
當(dāng)出現(xiàn)了負(fù)性情緒并不可怕，只要記住“24小時(shí)原則”就ok。所謂24小時(shí)原則是指——要在情緒出現(xiàn)的24小時(shí)內(nèi)選擇適合自己的方式將情緒釋放出來(lái)。
2020-07-03 21:35:59
咨詢師王金霞
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您好，這種氣是由于什么原因而引起的呢，是對(duì)什么人、什么事產(chǎn)生的憤怒的情緒呢？嘗試著以適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒，不要太過(guò)壓抑，您可能需要對(duì)方的理解。
2020-07-03 21:41:18
咨詢師陳明
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您好，先處理好心情，再處理好事情。當(dāng)情緒來(lái)了，我們可以深呼吸靜下心，覺(jué)察自己的情緒，覺(jué)察自己的情緒背后的自動(dòng)思維，自我覺(jué)察是改善的開(kāi)始
2020-07-03 21:42:10
咨詢師任海濤
您好
2020-07-03 21:44:00
咨詢師曹春艷
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你好，你心里是有憤怒么？哭只能釋放傷心。憤怒要用其它方式釋放
2020-07-03 21:46:14
咨詢師王 宇
你好
2020-07-03 21:47:11
咨詢師毛慧穎
你好
2020-07-03 21:48:03
