抱怨 1730天前在線
2020-07-03 22:10:43
抱抱TA 回復(fù)
女 總是感到很累,很無助,成績(jī)?cè)絹碓讲?,?duì)自己的長相特別自卑,家長都會(huì)說我什么,明天又要去領(lǐng)成績(jī)單了,很難受,很無助,沒有人能給我解釋
0個(gè)擁抱 12條評(píng)論 428次閱讀
網(wǎng)友
南京省中醫(yī)院心理咨詢
2025-03-30 16:41:31
咨詢師王 宇
你好
2020-07-03 22:11:02
你好
咨詢師王金霞
1 您好,自卑是一種對(duì)自己缺乏正確認(rèn)識(shí)的一種心理現(xiàn)象。會(huì)進(jìn)行自我否認(rèn),對(duì)自己沒信心、不認(rèn)同、產(chǎn)生自我低評(píng)價(jià)。同時(shí)在人際關(guān)系中很敏感,自尊心強(qiáng),十分看重別人的眼光和評(píng)價(jià),自我價(jià)值感偏低。為了克服內(nèi)心的自卑可以從以下幾個(gè)方面著手: 「1」正確認(rèn)識(shí)自己,不拿自己的短處與別人的長處相比較 「2」學(xué)會(huì)自我滿足,無論生活、工作或?qū)W習(xí),目標(biāo)都不要定得過高,要容易達(dá)成 「3」坦然面對(duì)挫折,不因?yàn)橐淮未煺鄱云湃厝娣穸ㄗ约?「4」盡量多參與社交,多與他人溝通,增進(jìn)情感和友誼 「5」接納自己的不足,沒有人是完美的,允許別人超越自己 希望您可以正確地認(rèn)識(shí)自己、找回快樂的自己
2020-07-03 22:11:19
太虛假了吧
咨詢師王金波
1 您好,剛剛看完您所有的描述,非常理解您的心情。 自卑感是指在和別人比較時(shí),由于低估自己而產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)。自卑感也是藏在人們內(nèi)心深處追求成功與卓越的主要?jiǎng)恿Γ瑢?duì)成長起著一定的激勵(lì)作用。 然而,過度自卑時(shí)拿自己的缺點(diǎn)和別人的優(yōu)點(diǎn)相比,總是覺得自己處處不如別人,看不到自己的價(jià)值,長此以往,就會(huì)產(chǎn)生一種悲觀消極的情緒,使人變得心灰意冷。自卑感通常源于某種生理或心理上的缺陷,或早期成長經(jīng)歷中重要他人的負(fù)面貶損評(píng)價(jià),致使嚴(yán)重挫傷了自尊心而產(chǎn)生的。那么,如何克服自卑感呢?可嘗試以下方法: (1)樹立恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)知,全面且辯證地看待自身情況和外部評(píng)價(jià) (2)制定合理的目標(biāo),逐漸提升自信心,取得成功后再逐步提升目標(biāo)的高度 (3)將注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣也最能體現(xiàn)自己價(jià)值的事情中 (4)通過補(bǔ)償?shù)姆绞綋P(yáng)長避短,化自卑為前進(jìn)的動(dòng)力 (5)進(jìn)行自我激勵(lì),發(fā)現(xiàn)自身的閃光點(diǎn) 沒有誰是完美的,學(xué)會(huì)接納自己。
2020-07-03 22:11:52
能不能別復(fù)制粘貼
咨詢師王金玲
1 你好,通過描述可以理解你的心情。 自卑是由于自我價(jià)值感偏低而形成的,通常表現(xiàn)為不自信、膽怯、敏感、以及自我否定,通常將自己的缺點(diǎn)與別人的優(yōu)點(diǎn)相比較而致使情緒低落。 為此,需要全面客觀的認(rèn)識(shí)來辯證地看待自己,改變不切合實(shí)際的想法。通過完成自己力所能及的事來給予自己肯定和贊美。同時(shí)通過積極的自我心理暗示給予自己鼓勵(lì),從而提高自信心。 希望以上這些可以給予您一些幫助[玫瑰]
2020-07-03 22:12:21
咨詢師毛慧穎
你好
2020-07-03 22:13:27
網(wǎng)友七芯海棠
n
2020-07-03 22:14:01
網(wǎng)友七芯海棠
你好
2020-07-03 22:14:11
網(wǎng)友小企鵝
0 加油哦別覺得自己很自卑其實(shí)每個(gè)人都很了不起因?yàn)槭澜缟蠜]有和你模樣一樣名字一樣,脾氣一樣的第二個(gè)人你很了不起相信你自己?jiǎn)?/span>
2020-07-04 08:51:28
心理論壇
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0個(gè)擁抱 18條評(píng)論 1499次閱讀 3222天前

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